对于人体来说，睡眠是最好的放松和休整方式，不仅可以增强自身的体质，还能帮助人们抵御疾病的侵袭。
　　因此很多人一直都把保持充足的睡眠当做有效的养生方式。
　　然而大多数人不知道的是，虽然睡眠不足会导致一系列的健康问题，但是睡眠过多也一样会有很大的危害。
　　《美国心脏协会杂志》曾研究发文指出：
　　一天睡眠9小时的人比睡眠8小时的人死得早，睡眠10小时的人早死概率为30％，睡眠11小时的人则增加到50%。
　　虽然这一论断过于绝对，但其对于睡眠与健康之间的因果关系的关注，是有其一定的道理的。
　　首先，过度睡眠会使人体的肌肉组织长时间处于松缓的状态，从而导致肌肉的修复能力变差，新陈代谢的速率下降。
　　其次，过度睡眠会降低大脑皮层的兴奋度，并使得体内积蓄的二氧化碳抑制大脑。
　　从而导致第二天出现昏昏欲睡、无精打采的情况，同时还可能会使人体出现反应迟钝、记忆力下降的问题。
　　再次，过度睡眠也容易让人更加嗜睡，从而破坏人体的生物钟的顺序。
　　并且在睡眠过程延长的时候，大脑的整个生理功能，就不得不重新调节这个顺序或时间，这对于整个大脑的功能来说，它又是一种新的影响。
　　最后，多数成年人每晚只需要七到九小时的睡眠，就可以在感官和身体机能上达到最佳状态。
　　因此睡眠虽好，不要贪多哦！
　　策划  羌笛
　　文案  无名
　　主持  康康
　　医学审核  杨波
　　郑大一附院神经科主任医师

千万别混淆！肛乳头瘤不是肿瘤医生，体检医生说我的肛门部位长了一个瘤，所以让我来肛肠医院进行复查，最近的我吃不好睡不好，担心自己患上肿瘤，日常生活中，有很多患者在听到自己患有肛乳头瘤，精神紧张，背负一定心理压力便秘会致癌吗？与癌变的关系大吗？便秘的出现对人体危害极大，众所周知，便秘的出现是引起很多病症的根源，如我们生活中经常提及的将军肚老年斑全身酸痛痔疮肠癌等等，如果当你的排便频率少于平时，大便的时候出现又干又硬而且很怎样判断是痔疮还是息肉？有两大不同之处可鉴别肛门息肉与痔疮是两种极其相似的肛肠疾病，症状表现一样，让很多患者容易混淆，其实，两者是完全不一样的，生活中，很多患者一开始觉得自己得了痔疮，碍于面子，不好意思去医院，自行购药治疗，肛门疼肿就是痔疮？痔疮这个黑锅我不背日常生活中，大多数人也许有这样的经历吃完火锅没过一会屁股就出现疼痛喝完酒后，屁股出现疼痛感拉完肚子，屁股出现疼痛等等，也许这是痔疮犯了，但是还有一种可能是肛周脓肿！肛门脓肿肛周脓肿一天不排便相当于吸烟三包！长期便秘危害大，吸烟与便秘有何关系？民间一直流传这么一种说法一天不排便相当于吸烟三包！为什么这么说，道理其实很简单，我们人体属于一个自然循环的过程，人体新陈代谢会导致身体吸收一些健康的精华，从而也会排出一些废物，这样为什么一到夏天容易便秘？夏季便秘该怎么办？中医张书信解答便秘是一件很痛苦的事情，夏季，烈日炎炎，气候干燥，天气闷热，很多人一到夏季容易便秘，每次蹲厕时间比较久，直至大汗淋漓还是拉不出。便秘苦不堪言为什么夏季容易便秘？气候干燥夏季高温，人肛门有时候痒，有时候不痒，是怎么回事？如何防治？肛门作为人体重要器官，每天负责排便功能，一般是不会触碰它，但当肛门出现瘙痒时，瘙痒特别剧烈，就难免挠上一挠，严格上讲，肛门瘙痒可作为一种疾病来对待，需要引起大家的高度重视。肛门瘙痒肛肠疾病不要拖！这几种情况，要特别注意了日常生活中，或许你遭遇过这种情况排便的时候，经常会有一个肉球脱出，在便后会用手拖回去，然后以为是痔疮，到药店自行购药涂抹，结果一段时间后，症状并不见好转，来到医院一检查，结果显示为便秘的中医分型，看看你属于哪种？肛肠中医张书信解答便秘作为生活中一种比较常见的疾病，也许我们很多人都经过，特别是一些老年人，随着年龄的增大，老年人在消化机能方面逐渐下降，经常会出现便秘现象，便秘危害大，经常会涉及一些并发疾病，如痔大家好，我叫张书信！来自北京中医药大学东直门医院大家好，我是张书信！北京中医药大学东直门医院主任医师北京中医药大学硕士博士研究生导师兼中华中医药学会肛肠分会常务理事，中华中医药学会外科分会常务委员，中国医师协会肛肠分会副总干事，便秘为何不能长期使用泻药？有什么副作用？肛肠中医张书信解答便秘的出现影响着人们的工作学习生活，日常生活中，一些朋友便秘后，道听途说，会在网上搜索一些治疗便秘的药物或保健品，然后在药店购买回来自行服用，除了一些便秘患者外，还有一部分人是为了