最近刚好在用红枣枸杞泡水喝，现在各种养生的方法呈出不穷，我们常常会＂跟风＂，其实不建议这样，每个人的身体体质不一样，身体情况不一样，各种养生的方法在你的身上不见得管用，所以我们要因人而异，不明白的也可以私信我。
　　在红枣枸杞泡水的过程中，我们一定要特别注意，湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
　　红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。这里很重要，所以我特别标识出来。
　　如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。
　　我用的是有机枸杞及无核红枣，微甜我觉得刚刚好。
　　红枣和枸杞都属于热性补品，如果身体火气较大，不建议食用。加菊花也不会改变成份和作用，秋冬季节食用此补品效果最佳。
　　愿每位有缘人低成本养生！

天天都在吃的食用油，该怎么选才健康？又该怎么用？随着生活水平的大幅提升和健康知识的普及，人们选择食物的重点有了很大的改变，从以前的吃饱到吃好，再到现在吃的健康，这是一个可喜的结果。日常生活中，食材的选择固然重要。实际上，还有一个与人类斗争了半个多世纪，艾滋病毒仍然更加隐秘地传播着2020年12月1日是第33个世界艾滋病日今年我国世界艾滋病日宣传教育活动主题为携手防疫抗艾共担健康责任来自诊疗一线和全国性的调研数据都共同指向一点艾滋病进入到了性传播为主的阶段。广大男性同胞们，这12个健康忠告，不妨看看很多男性朋友不太在意自己的身体，平时碰到小毛病的时候，不当回事，总认为抗一抗就过去了。长此以往，对身体健康将造成莫大的危害。男人什么都能抗，唯独健康问题不要硬抗。这些男性健康知识，你的牙齿是怎样变蛀牙的？变坏全过程，只需这4步龋病，俗称虫牙蛀牙，是生活中十分常见的一种口腔疾病。话说人的口腔内存在大量的细菌，食物残渣唾液中的蛋白质等物质残留在牙齿上，使得细菌无时无刻都在快速繁殖，如果不注意口腔清洁，久而久2021年七夕是几月几号？描写七夕的诗句有哪些？每年的农历七月初七是我国的传统七夕佳节，七夕节，又名乞巧节七姐诞，是流行于中国与汉字文化圈诸国的传统文化节日。下面一起看看2021年七夕是几月几号？描写七夕的诗句有哪些？2021年为什么说女人，一生离不开当归？如果说补气药之首是黄芪，那么补血药之首就是当归。当归，含有当其实而归的意思。有人认为当归因能调气养血，使气血各有所归，故名当归。李时珍在本草纲目中考证古人娶妻为嗣续也，当归调血为妇颈肩问题，久治不断根，是寒气没有化解现如今，颈肩问题是多数现代人的标配，一旦惹上，轻则颈椎肩周部位痛酸胀，重则手麻头晕头昏，甚至还会心悸心慌。经常有朋友咨询，说艾灸后的不适症状消失后，如果停灸一段时间，疼痛就会复发，炎炎夏日，你却手脚冰凉？有些女性朋友，在冬季的时候手脚冰凉，到了夏季还是如此，特别是空调房内。这是什么体质，又有哪些调理方法呢？每年冬天，我都会接诊上百个因为手脚冰凉来找我调理的女孩，可见手脚冰冷确实是女还在吃大鱼大肉么？现在流行素食养生说起素食，让大家想到的便是养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢加快，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保夏季贪凉最伤哪儿养生要顺应时节以热制热九种热养法让你安心度夏夏季贪凉最伤哪儿？时至6月，天气更加炎热，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，极易生病。中医讲究养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。因此百年陈皮，千年人参，陈皮加这些，顶半个老中医中医上常说，百年陈皮，千年人参，由此可见陈皮是有着非常高的药用价值的。陈皮同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降，跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，和不同