经常吸烟的人，常吃这1种草，清热排毒，有益于肺部健康

　　很多人都知道吸烟对身体的损害是非常大的，但是仍然在吸烟的这条路上越走越远。我国可以说是目前对于烟草收税最高的国家之一，希望通过这样的方式增加香烟商家的成本，降低我国吸烟率。但是烟民对于尼古丁的依赖却没有得到制止，相反越来越多的人因为吸烟患上了呼吸道和肺部的疾病，尤其是肺结节的频发，让肺结节越来越深入到了我们的日常生活中，严重影响我们的日常生活的健康。
　　想要杜绝香烟，首先就要清楚香烟的危害。吸烟对于我们身体的伤害是多层次的，主要表现为以下两点，
　　1. 影响心肺功能的健康
　　烟草在被点燃的时候，烟草中的烟毒就变为气态进入体内。肺难以降解烟毒，尤其是大量、长期吸烟的情况下，焦油，尼古丁附着在肺部，刺激肺部的正常环境发生炎症甚至诱发结节。
　　2. 影响外在美
　　我们常常能看到，长期吸烟的人其手部和面部会呈现出暗黄色，嘴巴也因为长期吸烟出现牙齿变得又黑又黄，并不美观。甚至会伴随着口臭出现。影响外在的美观。使自己给他人的印象分减少，长久后也会影响社交能力。
　　吸烟对身体伤害非常大，但是抽烟容易戒烟难，真正能完全脱离＂烟瘾＂也是非常困难的。这个时候护肺就会变得非常重要，常吃这一种草 ＂草＂，或许可以减少部分烟毒对身体造成的不良影响。我们要说的＂一种草＂正是日常中常见的调味品——鱼腥草
　　1.鱼腥草的性质
　　鱼腥草性微寒，味辛，归肺经，是一种常见的中药，也是南方日常生活常见的调味品。鱼腥草的味道和香菜、榴莲一样较为特殊，喜欢吃的人认为很美味，不喜欢吃的人嗤之以鼻。但是无论是否喜欢吃鱼腥草，其丰富的营养价值是毋庸置疑的。鱼腥草具有养肺止咳，祛毒消结，对治湿热、热毒、消结有很好的作用。
　　2.鱼腥草护肺做法
　　鱼腥草可以作为一个调味剂放到熬汤与炖粥中，可以促进鱼腥草的滋味与营养进入到食材中。这里推荐 鱼腥草蒸鸡，食材很简单：鱼腥草、嫩鸡肉就可以。鱼腥草的护肺与嫩鸡肉的高蛋白混合可以，清热解毒、利尿消肿的鱼腥草与温中益气、补髓添精的鸡肉相配而成，可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有消炎解毒、温中益气的功效。可作为肺结节食疗菜食用。
　　3.我们平日生活怎么简单食用鱼腥草
　　如果日常生活觉得鱼腥草护肺做法较繁琐，生活中也可以凉拌食用，也可泡水饮用，都有利于身体吸收其中的营养成分。每天睡前来一杯鱼腥草泡水，帮助肺部更好地排出积攒的烟毒，给肺部进行一次清洗，或许肺会慢慢地转好。长期吸烟的烟民若是不能及时地戒除烟瘾，不妨在生活中多喝一些鱼腥草，有助于帮助身体减轻烟毒的伤害，也有利于肺结节的后续恢复，对身体有很大帮助。
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