日记101不留宿便过夜，普洱茶可以完全做到

　　​​最近每天都在喝06年的老茶头。
　　发现这种10年以上的老熟茶，最大的优点是：不燥、润。只有不燥且润的茶，才可以天天喝而不会上火，普洱熟茶是，滇红是，生茶也是。
　　我已经很久没完整地喝过3天以上的熟茶了，因为随便喝一次，就上火。只要白天喝一次熟茶，晚上睡觉时，都能明显地感觉有一股火往上冲。
　　以前有点不明所以。
　　随着对茶认识的加深和经验的累积，慢慢掌握了一些规律，也发现了一些茶性背后隐藏的秘密。
　　茶用的好不好，取决于对茶认识的深度，及能否合理地运用它。用得好，可以为健康加分，用得不好，也是可以伤人的。
　　在这个行业，经常会听到被普洱茶所伤的案例。
　　新茶的生茶寒、伤胃，熟茶燥，上火，都不可避免，是由茶性决定的。
　　因此，少喝，不得已喝完后通过其它食物做一些平衡是必要的。
　　另外，就是通过喝有一定年份的中老茶，来避其锋芒，用其长处，可以为健康管理加分。
　　今年喝的09年的熟茶，06年的熟茶老茶头，98年的老生茶，都不断在加强我的这种结论。
　　经过岁月打磨过的老茶，如果品质到位，对身体是非常好的。喝一段时间，都能明显感受到身体的改善。
　　今天中午无意中看了看舌苔，发现自己的舌苔，可以说是这十几年来最好的状态了，红润、通透。
　　以前那种黏腻、寡白的现象居然消失了。
　　论生活习惯，现在其实更不好，以前来例假，会肚子疼，根本不敢碰冷水，吃冷东西，必须喝红糖姜汤，等等，反正就是小心翼翼地伺候自己。
　　现在由于身体各方面都感觉很好，反而有点随便，例假期间也吃凉水果，碰冷水，肚子也不痛，这种状态很好。湿寒，不知不觉，已经几乎消失了。
　　今天要分享的最关键的一点是：不让宿便在身体过夜，有意识地管控身体，把每天该排的排出来，是可以通过喝普洱茶做到的。
　　昨天由于在外面忙碌，白天一整天没喝茶，临近下班了才跑到老乡那喝了两口，尾水了。她说要给我重新泡，我没接受。因特殊时期，不想喝太多。
　　不过昨天又吃得多，有那么一两个瞬间，想上洗手间，结果忍下就过去了。
　　晚上到了9点，还是觉得应该排下肠毒，于是开始喝茶，喝的就是06年的老茶头，喝到了11点过，如愿以偿。睡觉时，也没有失眠。
　　晚上我喝滇红容易上洗手间，影响睡眠。喝熟茶感觉反而少点。
　　白天跟老乡交流，她说跟身体状态有关系。她们做茶也十几年了，在这方面没有像我这么有意识地管控自己的身体。对茶的利用，也不会像我这么敏感。她们喝茶，更愿意解释为嘴馋。
　　我是有意识地用来管控和调理身体，任何细节的变化，一旦发现，都刻意多试几次。普洱茶，就是身体一个阀门，可以用来管控身体，调理肠道，定期排毒。
　　再适当地对不同阶段的茶，加以因势利导，扬长避短，完全可以只用茶，就可以很多身体的小毛病。
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