对小月龄段宝宝最重要的早教（没有之一）就！是！抚！触！而且，再熟练的早教老师，也不能起到取代父母的作用，一定要父母亲自操作哦。抚触是能够有效地刺激宝宝的大脑中枢神经，促进智力发育和生长发育；抚触也可以给宝宝带来足够的安全感，密切亲子关系，或者在一定程度上减少宝宝哭闹，改善睡眠质量。 做抚触之前的准备工作 进食后一小时左右或者洗好澡的时候可以进行抚触 室内温度在25度左右，适宜的温度让宝宝更放松配合抚触，如果宝宝喜欢音乐那就可以播放轻松的音乐，帮助宝宝放松。 给宝宝做抚触前，要洗净双手，摘掉首饰，注意修整指甲，抚触油涂于手心 准备好婴儿抚触油、尿不湿、小毯子，湿纸巾、替换衣物，放在容易拿取的地方 抚触步骤 面部 将大拇指放置宝宝的眉心，由眉心轻轻往外推到太阳穴的位置，一定要从里到外 把双手四指分别放在宝宝的前额上，用指腹从前额中间轻轻向外推 双手大拇指放置在宝宝的下巴处，沿着下颚线用指腹从中间轻轻向外推至到耳根 把双手四指分别放在宝宝的前额上，用四指指腹从前额中间轻轻向后推至到耳根后 注意在抚触的过程中一定要避免碰到卤门，抚触一个部位重复3次左右 胸部与躯干 双手掌心朝下放在宝宝胸部两肋的上方，轻轻抚过胸部，分别划向两肩，然后再慢慢推至身体的两侧，最后双手重新回到胸部两肋边缘。 腹部 把手掌放在宝宝的腹部，沿着顺时针方向画圈抚摸。动作要轻柔，避开宝宝的肚脐。宝宝如果肠绞痛，胀气，便秘，都可以进行腹部抚触进行一个缓解。 上肢 单手握住宝宝的一只手腕，另一只手从腋下轻轻抚触到手腕处；舒展开宝宝的一只小手用拇指先轻揉他的掌心，接着就是轻拉五指，依次轻捋手指，然后用同样的手法去抚触另外一只手。 下肢 单手握住宝宝的一只脚腕，另一只手从大脚跟部轻轻抚触到脚腕处；单手托住宝宝的一只脚，用拇指从脚后跟轻轻地点到脚趾；双手托住宝宝的脚，用大拇指去抚触脚底板，从脚后跟开始倒画人字，轻拉脚趾头，然后用同样的手法去抚触另外一只手。 背部 将宝宝翻个身，双手手掌打开由脊椎两侧向外轻抚画人字；五指张开呈梳子状，用指腹由宝宝颈部向下轻轻抚触。 抚触注意事项 不一定从第一次就要将所有部位都做完。可以随着父母熟练程度的提高和宝宝适应情况的改善循序渐进地完成使用抚触油，要先涂在自己的掌心，揉搓发热后开始抚触，不要直接涂在宝宝身上抚触时间不宜过长，每次5-10分钟，一天1-3次。如果宝宝有抵触行为，那么我们就要停止抚触。 想要了解更多知识，就可以关注我们哦！您的一个关注，就是我们输出的力量哦。
60岁的老人，标准心率和血压是多少？对照自测下，你达标了没？导语6065岁被称之为人体养寿期，因为这一年龄段的老人很容易患上多种疾病，需要做好养生，调整好饮食习惯和生活习惯，这样才能降低疾病的发病率，保证身体健康，延长寿命。在老年人高发的疾解析1113岁学龄儿童平衡膳食宝塔（2022）中国学龄儿童膳食指南（2022）核心推荐主动参与食物选择和制作，提高营养素养。吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。多户外活动，少视女性45岁后每日服用一粒叶酸，4个好处或不请自来，建议了解导语维生素是一系列有机化合物的统称，是生物体所需要的微量元素，而机体不可以自己生产，需要通过饮食等手段进行获取。维生素不可以像蛋白质，糖类以及脂肪产生能量，但是它们对机体新陈代谢有女性若不想被喊黄脸婆，4种水果别贪吃，衰老能来得慢些女性想要积极对抗衰老，应该注意良好习惯的养成。很多人年龄增长身体有衰老的特征，但是对健康有帮助的事情没有做好，饮食不恰当作息不规律缺乏锻炼或者情绪波动，都会让自由基产生量多，甚至影女性喝茶是对自己一次又一次的投资为什么会说女性喝茶是对自己一次又一次的投资呢？概因女性喝茶的动机是多样化的，或为了美容养生瘦身提升生活品味提升个人气质。喝茶可以很好地美容，比如茶多酚可以清除自由基，抗氧化。比如茶治未病养生系列精神养生精神养生，就是在天人相应整体观念的指导下，通过怡养心神调摄情志调济生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一提高健康水平。所调健康，不仅仅是没有疾病和虚弱现象，而且还要有良喜欢吃芒果的，看看自己适不适合吃芒果（mango）色香味俱佳，营养丰富，每百克果肉含糖量1416含维生素C56。4137。5毫克，有的可高达189毫克种子中含碳水化合物69。3脂肪16。1蛋白质5。6。食用芒果具炒鸡蛋不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚鸡蛋是最好的蛋白质来源之一，并且每百克鸡蛋中蛋白质含量12。8g，属于高蛋白类食物，蛋白质生物效价为100。硒14。9mg维生素E2。29mg维生素B2含量为0。32mg，除了维生鸡蛋是大家常见的食物，但是你知道哪些鸡蛋的吃法是误区？大家都知道鸡蛋含有大量的人体所需的维生素和蛋白质，价格实惠又营养丰富。鸡蛋吃法有煮蒸炸炒等，其中煮和蒸出来的蛋应是最佳的吃法，营养吸收率是最高的。图片来源网络但是很多人吃鸡蛋会存在乙肝患者能吃羊肉吗？医生表示这2种食物，乙肝患者最好少吃在我国，乙肝是一种非常普遍的病毒性感染疾病，虽然我国现阶段的医疗技术水平得到了一定的发展和进步，但是对于乙肝这种慢性疾病，却还是无法完全攻克。据了解，我国目前仍有60左右的人群是乙想要延缓更年期？不妨多吃这种食物，补充天然雌激素，有效抗衰老补钙，对女人很重要，但其实呢，除了钙以外，还有4种营养元素，咱们女人，也必须要摄取充足。大豆异黄酮大豆异黄酮，是一种天然雌激素，不仅能预防更年期综合征，还能强化骨骼，提高皮肤的保水