气血不足百病侵，靠它轻松滋补你的精气神

　　疲惫是现代人的常态，抵抗力下降是常态下的结果。很多人从睁开眼睛那一刻开始，就像陀螺一样转个不停， 熬夜加班、酒局应酬，每天都疲惫不堪！ 下班后更是干什么都提不起劲儿。
　　过度疲劳和日常饮食的不规范会造成人体元气不足，也就是中医所说的＂虚损＂，气血是构成人体的基本物质，是一个人的健康和精气神。
　　俗话说： 气虚亏损百病生 ，一个人元气不足会导致免疫下降，体虚易生病。身体的一切疾病，都是气血出现问题导致的。
　　女性气血虚则会导致 失眠多梦，身材走形，皮肤暗沉、长斑、冒痘，白带稀清、宫寒痛经 等现象；
　　男性气血虚则会导致 肾虚，会导致油腻脱发、肥胖，性欲减退、性功能衰弱 等现象；
　　我们尚且如此，更别说父母老人了——上了年纪，身体各项功能都开始衰退，气血不足，小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓、高血脂、高血压纷纷找上门。
　　气血不足百病生
　　气为百病之长，血为百病之胎
　　《黄帝内经·素问》说：＂人之所有者，血与气耳。＂
　　《景岳全书》也说：＂人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。＂
　　颜德馨教授也认为，＂气为百病之长＂、＂血为百病之胎＂。
　　气血畅通、充盈，则百病不生，活到天年；气血淤滞、不足，则百病丛生，半百而衰。所以说，气血掌握人的生杀大权，气血足，则身体壮；气血虚，则百病生。
　　那么，我们该如何调理气血，让自己气血两旺、百病不生呢？
　　虚则补
　　蜂蜜补气血老少皆宜
　　虚则补，但补气血不一定都要用名贵药材，我们平常吃的 蜂蜜 就有非常好的补气血功效 ，而且老少皆宜 。
　　蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖和多种维生素及矿物质等营养成分，其中以果糖、维生素C、铁以及铜的含量较高，由于铁元素含量比较高，所以有不错的补血作用，可以起到一定缓解缺铁性贫血效果。
　　气血好了，身体自然更健康有活力，平时适当吃些蜂蜜也能够增强体质。蜂蜜的多种营养成分可以不断地滋养身体，为身体提供一定的营养物质，在一定程度上调节身体的新陈代谢和血液循环，并且由于含有酸性物质和高浓度糖类物质，具有杀菌消炎作用，也能够提高身体的抗病能力，从而帮助大家提高身体抵抗力。
　　此外，在平时的生活中，小编提醒大家还要注意以下四个方面：
　　1
　　调情志
　　养生首先要有良好的心态。在生活中不发怒，即使遇到一些不愉快的事情，或向亲人诉说衷肠，或练毛笔字，以此来调节情绪。
　　2
　　常运动
　　根据自己的身体状况，可制订一套锻炼方法。
　　如每天早晚平卧于床，两手掌平放于腰臀之下，左右腿交替抬高100次，既锻炼腹肌，又可使周身气血和畅。经常以步代车，以增进气血流通。
　　3
　　节饮食
　　脾胃虚伤是衰老的根源，因此，应不吃过量的食物，不喝自己不喜欢的饮料。从不乱吃补品，只服一点活血药与运脾药，这样才能每餐必饥、每食必喜，乐而不疲、葆我康宁。
　　买蜂蜜认准森之蜜
　　来自热带雨林的大树排蜂千花蜜
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　　采用传统古法采集 ，通过采蜜人跋山涉水，一路开山取道历经重重磨难完成一次次的采集。而且每年产量很少，每年只挑选成熟蜜源。每一滴＂原蜜＂都来之不易 。