高血压是困扰现代人的常见慢性病。冷空气来袭，血压也跟着不淡定了，忽高忽低。
　　血压多高算高血压?在2017年新版高血压指南中，高血压被重新定义为≥130/80 毫米汞柱，取代以前140/90 毫米汞柱的高血压标准。
　　中国疾控中心慢病中心曾发布调查数据：我国高血压患者突破3.3亿，18岁及以上居民患病率高达33.5%。
　　十步健康操降血压
　　1预备动作：
　　坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
　　2按揉太阳穴：
　　顺时针旋转一周为一拍，共做32拍。
　　3按摩百会穴：
　　用手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。
　　4按揉风池穴：
　　用双手拇指按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，共做32拍。
　　5按摩头清脑：
　　两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，共做32拍。
　　6擦颈：
　　用左手掌大鱼际按摩右颈部胸锁乳突肌，再换右手按左颈，一次为一拍，共做32拍。
　　7按揉曲池穴：
　　先用右手再换左手，旋转一周为一拍，共做32拍。
　　8按揉内关穴：
　　用大拇指按揉内关穴，先揉左手后揉右手，顺时针方向按揉一周为一拍，共做32拍。
　　9引血下行：
　　分别用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴，旋转一周为一拍，共做32拍。
　　10扩胸调气：
　　两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。▲

面肌痉挛的唯一根治办法显微血管减压术1。面肌痉挛是一种常见的疾病据统计，这种病的患病率占到640万18010万，行走在大街上时稍加注意就可能发现这种患者。2。3040岁发病患者最多面肌痉挛多在成年后起病，3040岁之舌咽神经痛的病因有哪些舌咽神经痛从病因方面来讲，包括原发性和继发性两种。所谓的原发性舌咽神经痛，可能是由神经发生脱髓鞘性变，而出现的神经传入冲动障碍所导致的。起始原因是舌咽神经本性发生病变，这是舌咽神经外翻畸形（大脚骨），脚痛又心痛！拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位，是一种复杂的解剖畸形。拇外翻是累及拇趾的最常见的病变，多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适鞋子的人，不合适的鞋防治心血管病的9条饮食原则在各种疾病的预防中，营养都起着核心作用，在心血管病防治中也如此。饮食应该被视为心血管病的一种治疗方法，而且是基础的方法，不是已有治疗措施的辅助手段，更不是可有可无的。作为一个研究领第四代一体化PETMR开启肿瘤诊断新纪元在无法预测癌症的发生下，以早期诊断与及早治疗为最佳对策。作为全球公认在恶性肿瘤神经系统疾病的早期筛查和诊断上最有效的医学影像设备PETMR让疑难病例诊断和疾病的早期诊断从不可能变成正确认识这4个肿瘤的误区，癌症将变得不再可怕据美国疾控中心（CDC）的统计，癌症是美国人死亡的第二大主要原因。然而，当谈论有关这种疾病的知识时，普通人仍然对它一知半解。更糟糕的是，对这种疾病的许多认识误区随意传播，使得人们很年轻患者需要服用降压药吗？随着高血压越来越年轻化，患病的年轻人也越来越多。但这其中却有很多年轻人，不愿意服用降压药，认为自己还年轻，可以扛一扛，担心过早服用了降压药会出现抗药性。实际上，这种观念非常错误，也为什么经常半夜准点儿醒？我是有病了吗？已经很长一段时间了，入睡很容易，可是一到凌晨两三点就醒，像闹钟一样准时。必须翻翻朋友圈刷刷微博，四五点才能再次入睡，六点就又得爬起来上班。很痛苦的失眠经历，相信不少人和我一样。老人精选问答关于三叉神经面肌痉挛答疑汇总精选问答关于三叉神经面肌痉挛答疑汇总面肌痉挛又称面肌抽搐，是指一侧面部肌肉阵发性节律性抽搐痉挛或强直发作而导致面部肌肉不自主跳动。从眼部肌肉开始，逐步向下扩大，波及口唇部和面部表情为什么沉默是如此有益于大脑？腾出时间安静一下意想不到的收获在这个注意力容易涣散而又嘈杂的世界里，找一个安静的口袋有益于你的大脑和身体。我们生活在一个响亮而又涣散的世界里，安静越来越难以获得这可能会对我们的健康产生负面影响。2011年WHO每天喝普洱茶真的可以减肥吗？最近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。喝普洱茶真的可以减肥吗？普洱茶里到底都有什么普洱茶前加工是属于不发酵茶类，经渥堆后发酵而制成，属于后发酵茶，是黑茶类