你家的酥肉吃完了吗？在四川过年，家家户户都会炸上一大盆酥肉。刚出锅的酥肉，香香脆脆，当零食吃不错，下酒很好，下饭巴适。一家老少吃过开开心心。一般，炸好的酥肉都不会一次吃完，故意存些下来，便于招待客人。
　　香肠、腊肉、酥肉几乎是过年招待客人的必备菜。一方面是这些菜可以一次准备，分多次食用，可以帮助煮夫煮妇节约时间；一方面是这些菜不仅可以独立成菜，还可以和时令蔬菜搭配做出各色美食来。
　　以酥肉为例，我爸这样的高血压病人就不能多吃，浅尝辄止就好。即使是健康人群，也应该适当控制自己的口腹之欲。每逢佳节胖五斤，不仅有损个人形象，而且对健康也是百害而无一利。要想吃出健康来，就必须关注一日三餐是否营养均衡。
　　今天，我来分享受酥肉炒两花菜。西兰花和花菜结伴入菜，不仅丰富菜品的颜色，而且丰富菜品的营养。西兰花和花菜的营养成分各有千秋，搭在一起便相得益彰。用酥肉和干辣椒炒，脆香干辣，很下饭真下酒。
　　时令厨方·酥肉炒两花菜详解
　　菜品特点：时令新鲜 微辣咸香 油而不腻 下酒下饭 老少皆宜
　　【主料】：酥肉100克 西兰花100克 花菜100克
　　【配料】：干辣椒2个 大蒜2瓣
　　【佐料】：调和油、盐、味精适量
　　【炊具】：水果刀 菜刀 菜板 普通铁锅
　　——【开始制作】——
　　第1步，西兰花和花菜摘洗干净，切成小朵。在清洗花菜时，可在清水中加入少量小苏打浸泡，有利于清除残留的杂质。有些朋友不喜欢吃花菜的茎，其实去皮后，切成薄片和花菜的花一起炒，味道也不错。
　　第2步，酥肉切条；大蒜去皮，切片；干辣椒斜刀，切成小段。干辣椒炒菜干辣干香味十足。
　　第3步，加热锅，倒入调和油，油温5成热放入酥肉、干辣椒、蒜片炒香；再倒入西兰花和花菜一起翻炒至熟；加盐加味精调味，起锅装盘即可。如果家中有老人，或者是喜欢口感偏软的朋友，可以先将西兰花和花菜焯水后再炒。
　　【时令厨方·温馨小贴士】
　　1、酥肉用油炸一下，可恢复之前的脆香口感。
　　2、酥肉和新鲜蔬菜搭配，脂肪减半营养翻倍。
　　关注——时令厨方，你将分享到数百种的川味美食！

何时喝水是有讲究的完美的健康喝上一吨的水！其依据是，我们的身体60由水组成，我们的大脑约70由水组成，我们的两肺90由水组成。我们的身体在得到水的滋润后功能良好，至少也是看起来不错。尽管水分的补充对辅酶Q10对心脏有好处吗？上了年纪之后，要不要补充？有位老年朋友给华子留言，询问辅酶Q10是什么，他的身边有很多朋友都在吃，说是对心脏有好处，是不是上了年纪的人都需要补充？华子说，辅酶Q10被收录在药典中，作为一种药物，可以用于心血珍惜生命远离暴饮暴食前段时间网上出现了很多，大胃王主播。也许很多胖友们很羡慕他们，可以胡吃海喝，而且吃的越多越火。难受那些大胃王的体质真的异于常人吗？或者他们的身体状况其实早就出问题了？是不是为了保证夜尿多，就是肾不好吗？提醒晚上起夜超过3次，就要提高警惕了尿又称尿液或小便，是人类和脊椎动物为了新陈代谢的需要，经由泌尿系统及尿路排出体外的液体排泄物。排出的尿液可调节机体内水和电解质的平衡以及清除代谢废物，尤其是退化变性的蛋白质和核苷酸元旦假期健康生活，千万远离癌症最爱的7个字迎来元旦，大家一定忍不住要去吃吃喝喝。嘿嘿，我都约好啦！咱先提个醒，元旦假期，要保持健康饮食。警惕癌症最爱的七个字！烟30的癌症都与吸烟相关烟草烟雾中含有数千种有害物质，其中已被科小寒将至，多给家人吃6果，顺节气，补营养，健健康康过寒冬小寒将至，一年之中最寒冷的季节就要来了，经常听长辈们说，小寒，大寒，冻成一团，足以可见小寒的节气有多冷！中医认为，小寒节气虽然寒冷，但也正是人体需要滋补的大好时节！有助于营养物质最肾病除了降肌酐，这些事也很重要防高血钾！这种并发症在肾功能不全中十分常见，但大众对血钾高的危害了解不够。血钾升高的早期肾病患者，如果肾功能良好是不必担心的。肾功能不全患者血肌酐升高，肾脏排泄钾会有故障，钾无法排高脂血症患者选择适合自己的牛奶本文作者中日友好医院营养科于永超牛奶是常见的一种奶类食品，其营养价值主要体现在补充钙质提供优质蛋白质以及多种维生素，包括水溶性和脂溶性维生素。普通人每天喝300毫升牛奶，即可补充约最佳饮食榜你了解几个？总有一种适合你民以食为天，大多数营养物质自身根本无法合成，只能从食物中获取。不过错误的饮食方式会损害身体健康，如暴饮暴食重口味饮食和狼吞虎咽等。其实只要按照以下几个饮食模式就能吃出健康，降低患慢不要错过血管老化的四个原因1。坏心情会伤害血管瑞士专家最近证实，精神压力会导致内膜收缩，加速血管老化，增加心脏猝死的风险。2。运动少，血管垃圾多如果你长时间不锻炼，你血管中的垃圾会逐渐积累，形成动脉粥样硬化还在设多个闹钟叫醒自己？这可能导致慢性疲劳天气越冷，起床困难星人的闹钟就设得越多你每天早上要设多少个闹钟才能把自己沉睡的灵魂叫醒？美国哈佛大学医学院的一项研究成果表明，若反复惊醒又睡下，人体就会分泌一种名为腺苷的激素，使人