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不想老年痴呆应该怎么做

  说到老年痴呆,这是很多老人和很多做儿女比较担心的问题。也的确在我国老年痴呆的人群逐年增多。那怎样才能有效的避免老年痴呆呢?在生活中我们可以做什么,接下来和富硒姐姐了解一下吧!
  拥有好心情
  人老了,在任何方面都不能跟年轻时相比,老年人的心理素质更是如此,不能受太大的刺激和打击。有的老年人心情频繁地起伏不定,这样容易生病甚至郁郁而终。
  所以富硒姐姐建议老年人在平时一定要保持好心情,当我们每天都有愉快的心情对健康的影响也是非常大的。
  那些经常露出笑容、充满乐观的老年人,往往能健康长寿。而保持良好的心情,也能预防老年痴呆症。
  经常用脑
  很多人到了晚年更不愿意为一些事情花费心思,不愿意动脑子,大脑长期不用就会"生锈",所以上了年纪,人还是需要经常动脑,活到老学到老。
  在平时可以适当的多做些有益于思维的事情,培养一些爱好,学习一些新的技能和知识,接触新鲜的事物,不断刺激脑细胞使其处于活跃状态,让头脑保持活动,可预防老年痴呆症。
  此外,在饮食上为老人补充相应的营养物质也是必要的。在日常饮食中可以适当的补充微量元素硒。硒不仅是我们体内所需的重要物质,老年人补硒还可以预防多种疾病,其中就包括老年痴呆。还想了解更多点击关注吧!

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