随着人们生活水平的不断提高，我们的生活需求也发生了转变，在解决了基本的温饱问题后，人们开始注重自己的健康，那在日常中我们怎样做才能让自己长寿呢？除了我们在网上经常看到的一些方法之外，在生活中我们也可以做出一些改变。接下来富硒姐姐就告诉大家一些长寿的男人一般都有什么特点！
　　1. 头发乌黑
　　很多男人年纪还很轻就已经有很多白头发了。这都是与生活压力大，不良的生活方式密切相关的，说明身体机能下降，健康状况较差。
　　针对这样的现状，富硒姐姐提醒大家千万要提高警惕，努力改善身体的不良状态。饮食以清淡为主，保持营养均衡，少吃油腻、辛辣刺激的食物。少吸烟、喝酒，否则会对肺部和肝脏造成严重损伤。另外很重要的一点就是要加强体育锻炼，不要总是拿工作忙当成借口，就算是下班后步行回家，也是一种锻炼的方式，如果没有改变，还是很懒惰，那时间久了疾病就会找上你。
　　2. 补充微量元素
　　适当的补充营养物质对于我们的长寿还是有一定效果的。那么在饮食上我们就可以适当的补充微量元素硒，为老人补充微量元素硒可以增强他们自身的免疫力，预防40多种慢性疾病和200多种间接性疾病。同时硒还有＂长寿元素＂的美称！这就说明在长寿方面硒还是有一定的话语权！
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脱发是肾虚吗？年轻人大多数不是！说说关于脱发的中医认识最近有个病人来就诊，要求我开药帮她补肾，我觉得很奇怪，就问她你为什么会觉得自己是肾虚呢？，她说每次洗头都有一大把的头发掉下来，网上说掉头发是肾虚，我笑着解释道这么年轻的人，哪有那么眼底出血的早期症状有哪些？眼底出血有哪些症状表现？这是很多人想要了解的问题。眼底出血是一种常见的眼病，由于该病的发生原因以及部位不同，因此会给患者带来不同程度视力的影响，也会依照出血量的多少，出血部位不同而葡萄膜炎的症状都有哪些？葡萄膜炎是一种常见的眼科疾病，主要是指发生在虹膜，睫状体，脉络膜的炎症，这种疾病多发于青壮年，对于葡萄膜炎，如果没有及时治疗的话，将会导致严重的并发症，因此，及时发现葡萄膜炎并及时糖尿病甜蜜的杀手，糖尿病的早期症状有哪些？糖尿病发生的初期可以表现出许多很容易察觉的症状，概括起来主要有以下10种。（1）喉咙持续性干渴，饮水量大幅度增加，小便次数增多。（2）病人因体内糖分随小便排出，所以经常感到饥饿而出骨癌都有哪些症状？8个信号出现，你真要重视起来了和很多癌症总是出现在老年人身上不同，骨癌更经常是青少年和青年人罹患，尤其是十多岁的男孩。而它的严重后果，倒是跟其他癌症没什么两样。任何癌症都是越早治疗越好，所以大家很有必要了解一下养肝黄金期不足一周，有这些症状的人，要小心养肝健脾食疗粥当前正处于谷雨节气，雨水明显增多，湿气加重，此时不仅要养护肝脏，还要注意健脾祛湿，推荐一款食疗粥二米红枣粥，具有养肝健脾的功效。原料糯米100克，薏米仁500克，红枣引发肾功能不全的3个常见原因是什么？注意5个典型症状肾功能不全是由多种原因引起的，肾小球严重破坏，使身体在排泄代谢废物和调节水电解质酸碱平衡等方面出现紊乱的临床综合症后群。分为急性肾功能不全和慢性肾功能不全。肾功能不全是什么原因？肾肾囊肿是怎么引发的，有哪些症状？应该如何预防？肾囊肿可分为单纯性囊肿和多囊肾。多囊肾为常染色体遗传性疾病，而单纯性囊肿也与遗传有一定关联。这是因为基因的异常造成肾小管肾单位堵塞，致使肾单位不断扩张，最终造成囊肿的出现，囊肿可越高血压肾病有什么症状特点？高血压不仅仅可危害血管的健康，它对身体的其他器官，如肾脏大脑心脏眼睛等都会造成严重的危害。其中高血压性肾病如果不加以控制，严重时可出现肾衰竭，甚至可危及生命。所以，高血压患者在生活人在健康上要对自己讲理人会在健康上对自己不讲理吗？其实人类还没能在健康上对自己真讲理，也就是在健康上没能对自己讲真理，所以才会有越来越多的病人，越来越严重的健康问题。在健康上真讲理，就要把什么是健康真正圆医学的功用与原理圆医学有三大功用一康复上增强自愈力的功用二防病上强化抵御力的功用三使人拥有全人整体健康的功用在康复上，中西医都需要依靠人身体的自愈能力，身体的自愈能力与人的心理情绪，精神意志有关系