1.红枣:补虚益气、养血安神每次用三颗枣泡水或煮粥，最好提前将大枣撕开，喝完稀的也要把大枣吃掉。
　　2.白萝卜:消食化积、化痰解热可以和大米一起煮粥，或者和鸡蛋一起煮成萝卜鸡蛋汤，还可以直接搭配肉炒菜吃。较微咳嗽，还可以喝白萝卜汁。买一根白萝卜，取其尾部打汁。
　　3、百合:养心安神、润肺止咳百合糖水。百合100克、白糖适量。先将百合洗净，浸清水中后煮汤，调入适量白糖。即可食用。
　　4、白菜:解热除烦，养胃生津白菜洗净切丝，在碗里面调好糖醋汁。把汁浇到切好的白菜丝上。酸酸甜甜很开胃。
　　5冬瓜:祛暑、祛湿、利尿冬瓜连皮，每日30~60克，煎汤当茶喝，分几次喝，连服1~3个月。能减轻体重，降低血脂。
　　6.南瓜:润肺化痰，益气通便敖粥的时候加上几块南瓜或者直接蒸着吃或者把南瓜洗净，南瓜瓤全部掏干净，根据喜好放入枸杞等食材，盖上切下的南瓜盖。放到蒸锅里蒸熟。
　　7.黄豆:清热解毒、加气力、长肌肤煮熟了之后凉拌、热炒，也可以做豆浆豆腐、腐乳等。
　　8.菊花:疏散风热，清肝明目菊花6克，用四五十摄氏度的热水来冲泡每天喝3~4杯。用升起来的蒸汽熏眼睛，也能缓解眼疲劳。

感受虚拟生活昨天有朋友来访，看到鱼缸惊喜的说，你也养鱼，养过我不经意的回答。他俯身看竟没有一条鱼，潜水泵开些，水循环着，垂落的水柱发出哗哗均匀的响声，直身说怎么没有鱼，我说有鱼，你没感觉，这是把控心情需定力心情是什么？简而言之，心既水，情则是质。心情就是水的质量。水的质量（地表水）分五类，一。源头水，国家级自然保护区。二。生活饮用水地表水源地一级保护区。三。生活饮用水地表水源地二级保方向决定线路路，左边是足，右边是各，寓意每一只脚都是一条路。世上有两个人，男人，女人。有四只脚，有四条路。一条向前，一条向后，一条向左，一条向右。路况有山路，土路，沼泽路，坑洼路，平坦路，有光幸福是陪着吃饭女儿将近不惑之年，依然单身，每当谈及婚姻分歧很大，她择偶的标准是具象虚化的，不是整体，是割裂的精装的，就象柜台上的肉，分部位售卖。我对此否定，我说婚姻是理想化的生活，不是生活的理想一到冬天女儿就馋这道美食，补铁补血又不失营养，三天两头做一回今日导读三菜一汤美味增强免疫力升级，杏鲍菇牛肉卷好补铁！一到冬天女儿就馋这道美食，补铁补血又不失营养，三天两头做一回！特殊时期，除了戴口罩跟洗手外，让家人吃得健康和增强免疫力，是所豆腐和它才是绝配，不用炖不用炸，味道鲜美特下饭，成本才5块钱今日导读豆腐和它才是绝配，不用炖不用炸，味道鲜美特下饭，成本才5块钱看起来不起眼的海苔，原来照烧过后的味道还蛮美味的呢之前为了弄儿子便当，买了一大包的海苔丝，感觉总有一天会被我放到晚餐三菜一汤！教你一招新吃法，做法简单味道足，吃一次就难忘今日导读三菜一汤小吃变身，赤肉皮蛋卤猪皮吃到吮手指！晚餐三菜一汤！教你一招新吃法，做法简单味道足，吃一次就难忘。！皮蛋，猪皮，赤肉羹，这些大家再熟悉不过的庶民吃食，如同它们独具特色孙莉晒13岁女儿黄多多做的布朗尼蛋糕，女儿素颜入镜，卧蚕好美本期导读孙莉晒13岁女儿黄多多做的布朗尼蛋糕，女儿素颜入镜，卧蚕好美！13岁女孩的烘焙技巧，作为星二代却从不化妆。提起13岁女孩大家会想起什么呢？大家可以想一下自己13岁的时候，小张云雷式泡面走红网络，味道深受称赞，网友汤都不剩一滴本期导读张云雷式泡面走红网络，味道深受称赞，网友汤都不剩一滴！泡面是从什么时候开始出现在大家的生活当中很多人应该已经记不清了，但是小编依稀记得是，在还没有上小学的时候，家里面就已经4月南瓜香，和这个食材搭配煎，味道更加鲜美，好吃又下饭本期导读南瓜食谱南瓜煎饼香甜软糯只需简单4步，味道咸甜悉随尊便！4月南瓜香，和这个食材搭配煎，味道更加鲜美，好吃又下饭！南瓜跟番茄一样，能入馔创出多款菜式，如南瓜蒸排骨南瓜汤等，因想要瘦身？要常吃这些蔬菜，分享10道减肥食谱，吃不胖，味道还香本期导读瘦身食谱500卡以下带饭简单食谱，五色营养低碳高纤高蛋白想要瘦身？要常吃这些蔬菜，分享10道减肥食谱，吃不胖，味道还香！运动及修身专家，他们常于网上上分享简单的食谱及热量资