民间传说，胎盘大补。
　　近年来，胎盘的养补功效被吹得神乎其神，似乎吃了胎盘就可以长生不老，元气大增，然而所谓胎盘的大补功效又能＂大＂到何处呢？
　　王忠壮上海长海医院药学部教授、主任药师
　　胎盘，中药名为为紫河车，为健康产妇娩出之胎盘。
　　中医认为其性温,味甘、咸，有温肾补精，益气养血之功效，临床上用于虚劳羸瘦，骨蒸盗汗，咳嗽气喘，食少气短，阳痿遗精，不孕少乳。
　　现代研究表明，紫河车主要含有免疫球蛋白、干扰素、各种酶(溶菌酶、组胺酶、催产素酶)、激素(女性激素、助孕酮、促性腺激素、促肾上腺皮质激素)、维生素、氨基酸及一些与凝血机能相关的因子等。
　　其作为中药使用，药典推荐每次用量2~3克，研末吞服。作为保健滋补，则多用鲜胎盘，买不到鲜品，则可从药店或保健品商店购买紫河车，烘干研末后，可直接用水、牛奶送服，或装入胶囊中服用，或调入面粉、奶粉、稀粥中，煮食。
　　近年食补之风盛行,不少身体虚弱的人想尽办法，获取人或牛、羊等动物的胎盘，加工后食用，却对相关知识知之甚少，闹出不少笑话，甚至因此而患上一些病毒性传染病，造成终身遗憾。
　　特别提醒
　　中医认为，胎盘性温，阴虚患者不宜单用；有实邪者也不宜食用，否则会火上加油。故应经医生辨证后，在其指导下正规加工，科学食用。
　　另外即使是健康孕妇，除剖腹产外，胎盘的娩出必须经过产道，肯定会受到多种细菌污染，有着不同程度的潜在危险，若不经严格的消毒会传播一些传染性疾病。
　　因此，鲜食时热加工时间要足够长，以有效杀死病原微生物。
　　此外,并不是所有产妇的胎盘都可以供药用或食用的，病妇胎盘、霉烂胎盘、不洁胎盘，均不可食用。
　　例如患有血行传染病的孕妇(如乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病)，其胎盘内会含有相应病原体，由于胎盘中有大量血液，消化系统有溃疡或其他伤口者食用此类胎盘后,，能导致食源性、血源性传染病。
　　不要过分迷信胎盘的滋补和营养价值，人胎盘中含有的营养成分并不神秘，它同一些动物胎盘的成分大同小异。
　　以免疫增强效果为例，尽管胎盘含有丰富的免疫球蛋白，人服食后，并不能直接被消化道吸收和利用，而是被消化分解为并不具有抗病免疫功效的氨基酸，不能直接增强人体免疫力。
　　最后提醒大家保存紫河车应置阴凉干燥处，混合一些花椒以防蛀、防霉。

吃饭后，到底是散步好，还是躺着好？大家吃完饭，最常做的事情是什么？是吃完饭，去外面遛弯还是吃完饭，躺在沙发上玩手机亦或是吃完饭，就去刷碗做家务了。饭后选择走动还是躺平？这事还真不是你想散步就散步，想躺平就躺平的。针初夏养生保健要多喝水，怎么喝才健康进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感这些养生误区你知道吗？近日，三会联合党支部书记副会长朱桂祯主持的健康大讲堂进行了首期直播，著名中医学家养生学家和文化学者中华中医药学会学术顾问温长路教授做客直播间，谈了中医的养生智慧。这些养生误区你要知书画并非可养生长寿从古到今，书画并非可长寿养生。当然，古今并不缺健康长寿的书画名人，如今人齐白石启功，古人文徵明等等，都是长寿之人，甚至活在明代比文徵明稍晚些的人还以为文是早几朝早已经作古之人呢，殊烫伤后习惯抹牙膏？胡闹！科学处理步骤你可能一个都不知道南方健康，这里有专业的医生顾问团教给你养生常识，疾病防治健康知识。欢迎点击右上角关注我们。寒冬已至，热水瓶开水壶暖宝宝电热毯悄悄地回归到我们的生活中。在给我们带来便利舒适抵抗严寒的食疗药膳被誉为山八珍之一是什么？今天介绍一款用它熬制的汤让人垂涎欲滴，还能健脾祛湿开胃消食！春笋马蹄珧柱汤文中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员中国人民共和国药典20102015版中药材及饮片临床标准修订专家组成员广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授食材春笋1六味地黄丸和左归丸有何区别？老中医详解两个药物的不同适应人群很多人都很注重补肾的问题，好像不论男女，身体出现问题，都能与肾虚扯上点关系，但实际上，作为中医理论中的先天之本，肾脏出现阳虚的情况，通常较少，除了久病损耗，或者身体特别虚弱，衰老，春季养肝正当时，多吃这三样甜物春季到来，正是调养身体五脏的大好时机，按照中医四季侧重的养生原则，春季应以养肝为先。首先，饮食尤为重要，做到少酸多甘。春季，是肝所主的季节，酸味入肝，为肝的本体，主收敛，食入过量酸番茄营养好吃又防病，营养师这八类人吃番茄却需要斤斤计较范志红注册营养师原创内容欢迎转发作者赵文祺（学生）范志红虽说对蔬菜挑食的人为数众多，但说起番茄，很少有人不喜欢吃的。番茄酸甜可口，容易烹调，生吃熟吃都好吃。无论中餐中的番茄炖牛腩番坚持吃山药好处多多！营养专家发声最健康的吃法是做到这3点山药，不错的美食。软糯可口，营养丰富，无论是蒸着吃还是煮粥吃，再或是蓝莓山药一类的吃法，都非常受人喜爱。对于山药，市面上也充斥着多种多样的理论，有人说吃山药可以降血糖，有人说吃山药睡前坚持做六件事，给自己带来高质量的睡眠睡觉是人体重要的休养生息手段。高质量的睡眠不仅可以缓解疲劳，让身体得到充分休息，还能增强身体免疫力。想要拥有高质量的睡眠状态，睡前坚持做好下面六件事，对身体非常有益。用热水泡脚脚是