冠心病植入支架后究竟能不能运动?
真相解读:
冠心病患者植入心脏支架 ,不仅需要运动,而且还 需要坚持运动 。每天待在家里静坐不动,不敢出门,不敢旅游,不敢交友,反而会让生活质量下降,非常不利于冠心病患者的康复治疗。
根据大量临床研究表明, 适当而有效的运动 不仅 非常安全 ,而且能够 明显地改善 心血管疾病患者的 血压、血脂、血糖 等危险因素;改善冠心病患者心肌缺血的程度。
01
如何选择运动时间
建议应 避免晨起立即进行运动 。大量研究证明,清晨是心脑血管疾病发作的高峰期,在这个时间段锻炼,极易诱发心脑血管疾病。因为清晨是体内交感神经和迷走神经工作交换的时间,交感神经是正向调节神经,而运动锻炼会刺激交感神经更加兴奋,极易导致心血管事件的发生,非常不安全。
02
如何选择运动项目
有氧运动 : 如跑步、踏车、登楼、椭圆机……这类运动对于心肺耐力的提升最有效,能明显地改善心血管病患者的病情,容易进行也最为重要。
抗阻运动: 如弹力绳、杠铃、哑铃等。抗阻运动则能增加力量、肌肉质量、肌肉耐力等,对于糖脂代谢紊乱等心血管危险因素有很好的改善作用。
柔韧性运动及一些综合性运动: 如拉伸、太极、瑜伽等则可以全面地提高患者活动能力,提升生活质量。
03
如何选择运动强度
首先,运动前需要做好充足的 热身运动 ,以防运动强度过大导致身体损伤。此外还需要注意运动强度,如果在运动过程中出现疲乏无力、心脏不适,说明运动强度过大 , 需要立即停止运动 。
此外,可根据自身状态,把劳累程度按"很轻松、轻松、稍累、累、很累"分级,在进行一次运动或完成运动后自我感觉为"稍累",则强度最合适,即:自我感受"微微有些气喘"或是"无法非常轻松流畅地与旁人聊天"。需要注意的是,如果经过充分休息后第二天仍感到疲劳无法恢复,则说明强度过高,需要降低强度。
因此,积极的运动可以维持冠心病患者心脏发动机的正常运转,更好的维护支架的作用。
本文转载自"科学辟谣平台"(ID:Science_Facts)。
辟谣专家:吕永楠 武汉大学人民医院
复核专家:马庆春 北京大学人民医院心内科主任医师
癫痫病应该怎么进行科学治疗?癫痫是一种病灶位置在脑部的疾病,很多人都很关注此病的治疗办法,但是还有一些人对癫痫治疗办法的认识仅仅是停留在药物治疗上,比较孤陋寡闻。在以前的临床上医疗条件确实有限,治疗药物确实少
有些癫痫患者得病很多年为何久治不愈?很多人都是知道的癫痫是一种比较复杂的疾病,病情治疗起来比较难,经常容易出现病情反复,导致患者十分苦恼。随着医疗水平的持续发展更新,针对癫痫的治疗方法也是多之又多,治疗的效果也是十分
癫痫常识有哪些?对于患上癫痫的人来讲,尤其是刚查出来患上此病的人。眼前仿佛是一片荆棘,伴着浓浓的雾霾围绕在患者身边。想要用尽全力去挣脱却发现自己面临很多问题,对癫痫病情造成负面影响。本身癫痫就是一
如何区别癫痫病和儿童抽动症?在儿童时期本来就是孩子释放天性的日子,一旦出现病魔的侵害,家长会特别痛苦,但是又因为不了解疾病的特性,所以当孩子出现不舒服的时候可能会出现误判,不在意,导致孩子病情变得严重。其中儿
当发现患有癫痫的时候该怎么办当听到自身患有一种疾病的时候,大部分人第一反应都是惊愕,不敢相信这个消息,对于癫痫患者同样也是这样的。很多人并没有任何准备,便被告知患上了这个疾病,本身家中就没有患上这个疾病的人,
股骨头坏死病人可做松髋运动,具体请这样操作功能锻炼,对股骨头坏死病人的恢复有着非常大的帮助,病人可做松髋运动,具体请这样操作。1外展下肢运动病人平卧,双腿自然伸直,逐步外展髋关节至最大角度,尽量向两侧床沿靠拢,10秒次,每
股骨头坏死患者,做髋关节置换手术后需要注意的问题治疗股骨头坏死的方法有很多,髋关节置换就是其中一个,对于股骨头坏死患者来说,做了髋关节置换手术后,应该注意下面这几点问题。1手术后当天,应将髋关节至于轻度外展位,双膝间放上一个枕头
癫痫患者如何提高和改善记忆力?众所周知癫痫是发病位置在脑部的疾病,反复频繁的癫痫发作是会对患者的脑部造成很大的危害,患有癫痫病的人可能会出现记忆力下降,注意力不集中等。给患者的正常生活造成很大的不便,甚至是刚拿
股骨头坏死特殊体征检查,下蹲试验股骨头坏死特殊体征检查,下蹲试验,尝试下这3种下蹲式。1人马步式髋关节屈曲小于90度,患者只能勉强摆出下蹲姿势,而不能完成下蹲动作,且维持时间短暂,多见于晚期病变。2足跟离地下蹲式
患上癫痫后可以去工作吗?从来没有白费的努力,也没有碰巧的成功。只要认真对待工作,终有一天,你的每一份努力,都将绚烂成花。每个人都想要在事业上有所成功,给家庭更好的生活这也是一种追求。哪怕是一份很小的报酬,
激素型股骨头坏死X线片子有什么表现?长期应用肾上腺皮质类固醇激素,可发生骨坏死,口服静脉注射和关节内注射均可引起发病。应用激素的同时有酗酒史的患者,发生股骨头坏死的概率更高,而且多数患者为两侧股骨头同时发病。一期由于