口臭是我们在生活中很常见的一个问题了。相信很多人都有口臭的经历，虽然他不会给人带来疼痛感，但是的确让人非常尴尬。造成亲戚朋友的疏离，人渐渐失去自信心，出现自卑，影响社交和生活。
　　很多人去看口臭都是去口腔科吧。一些确实是口腔疾病导致的，治疗后，口臭问题的确会消失。但是一些长期口臭，在口腔科＂久治不愈＂的，还在把口腔科当成对抗口臭的＂营地＂吗？其实这已经不是口腔问题了。而是肠胃消化的问题了。
　　那么造成口臭的消化系统的原因有哪些呢？
　　首先，现在人们的饮食规律越来越紊乱，早上吃中午饭，中午吃晚餐，晚上吃宵夜，所以日积月累导致食物不能够消化，肠胃环境受到破坏，就会出现胃肠道功能紊乱，当时食物全部堆积在肠道当中，无法消化，就会引起口臭。
　　其次，胃肠道发炎是比较常见的症状之一，这些食物会在体内不停的发酵腐败，产生细菌感染，导致胃肠道发炎，从而造成口臭的情况。
　　所以找到根源问题之后，除了保持口腔健康之外。更应该调理消化系统，改善肠胃功能，从而才能够摆脱口臭！
　　那么这种肠胃原因导致的口臭，该如何调理呢？
　　1.蜂蜜泡水
　　蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。
　　2.多吃胡萝卜
　　胡萝卜可以补充维生素，而且胡萝卜素还能够增强抵抗能力，有效缓解口臭，还能够促进消化，增加胃肠道动力，加快宿便和肠道垃圾的排出。
　　3.酸奶
　　酸奶的口感比较好，而且酸甜可口，鲜香浓稠。同时酸奶里面含有的有益菌群特别多，在进入体内之后不仅可以改善肠道细菌的环境，同时还能够促进肠道工作，加快食物的消化，降低硫化氢含量，从而缓解口臭的问题！
　　最后，需要注意的是，如果想要彻底的祛除口臭，而不只是让口腔＂清新一时＂，就要好好的调理肠胃。
　　比如，首先要少吃甜食，还有煎的、炸的、油腻的、辛辣的东西也要少吃。戒掉宵夜。晚上尽量吃清淡，不要吃太饱，甚至可以吃点水果鸡蛋，别吃太荤。因为晚上人要休息，胃也要休息的。
　　还有要不熬夜，尽量在23点之前睡觉，尽量保持情绪平稳，经常熬些药膳之类的汤。而且清淡饮食会好一些。

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