春秋童子90岁黄宗江养生秘诀3个开心，健康之根

　　开心快乐，美好生活。
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　　第一个养生秘诀：开心奋斗。
　　有的人天生早慧，你不得不服。比如，3岁能背《道德经》，5岁识遍《新华字典》，7岁熟记《唐诗三百首》，9岁能上少年科技大学。
　　黄宗江先生也属于天赋异禀那类人。
　　1931年，黄宗江只有10岁，他在《世界日报》上发表寓言独幕剧《人的心》，技惊四座，一举成名。
　　当时，黄宗江用的笔名是＂春秋童子＂。
　　这个名字，也成为他人生浓墨重彩的一笔。
　　黄宗江先生不仅是编剧、作家，还是演员，作为燕大高材生，他在艺术江湖大展拳脚。
　　做最好的自己，就是最大的幸福。
　　电影《乱世风光》让他走进大众视野，他的第一部电影剧本《大团圆》，搬上银幕之后，很火了一把，给他圈粉无数。
　　我们最熟悉的爱情电影《柳堡的故事》，就出自他之手。在那个纯情年代，感动过的红男绿女，不计其数。
　　凭借这部作品，他获得中国文化部电影文学剧本创作三等奖。
　　黄宗江先生的艺术人生跌宕起伏，曲折坎坷，但他从未停止过追求的脚步。一颗燃烧的心，就像旭日东升，光芒万丈。
　　1999年，出版散文集《戏痴说戏》；2005年，创作小说《梅兰芳与马连良》；2010年，出演电视剧《生死桥》……
　　生命不息，奋斗不止，在他身上体现得淋漓尽致。
　　快乐每一天，胜过老神仙。
　　因为热爱，所以快乐；
　　因为快乐，所以持久。
　　开心快乐，对于一个人的健康长寿，价值连城，意义重大。
　　2
　　第二个养生秘诀：开心运动。
　　到了鲐背之年，黄宗江先生依然红光满面，精神矍铄，眼不花，耳不聋，腿脚灵便。
　　谈及养生保健之道，他说，＂年纪大了，首先是心平气和，然后是少吃多动。＂
　　健康快乐动起来，人生越来越精彩。
　　他家离莲花池公园不远，那是他健身的主阵地，修炼健康的＂家园＂。
　　以前，他总是清晨去，雷打不动。
　　跑步，做操，俯卧撑，吐故纳新，乐此不疲，不到热汗淋漓，绝不罢手。
　　随着年龄增长，他把过去的晨练，改成了午练，跑步也变成了散步，让先前那些剧烈运动都变身柔和运动，行云流水的太极拳；惟妙惟肖的五禽戏；气定神闲的八段锦。
　　这个时候，他的运动有了新的标准，那就是身体发热，微微见汗，便＂见好就收＂。
　　运动，不仅舒展筋骨，还舒展了情绪。
　　身心双养，福寿安康。
　　现代医学研究表明，运动不仅修身，而且养心，内外加持，功德无量：
　　运动，让人积极乐观，春风满面；
　　运动，让心开阔豁达，丰盈滋润。
　　新陈代谢加快，青春活力迸发；
　　免疫系统升级，阻挡邪气入侵。
　　一个人精神抖擞，疾病也会绕道而行；
　　一个人活力四射，健康自然如影随形。
　　黄宗江先生晚年喜欢散步，溜溜达达，都是观察，怡情养性，自成风华。
　　关于运动，他的心得体会就是，什么年龄做什么事，什么人就玩什么鸟；合适的时候，干合适的事，不要不遗余力，竭泽而渔；也不要倚老卖老，随意发飙。
　　吃好喝好睡好，健康没有烦恼。
　　3
　　第三个养生秘诀：开心饮食。
　　常言道，民以食为天。
　　老人说，吃好喝好，没有烦恼。
　　出门在外的人，总是喜欢自我安慰：吃饱了不想家。
　　人生，就是一个不断消耗的过程，吃好喝好，营养补足，身体健康就有了坚实的物质基础；然后才有力量建设精神王国，思想宇宙。
　　如果吃不好喝不好，那么健康就没有保障，长寿更是纸上谈兵。
　　吃饱喝足，就会心满意足。
　　风趣幽默有内涵，人生处处艳阳天。
　　黄宗江先生曾经幽默地说：＂说实话，天底下四条腿的，除了板凳不能吃之外，凡是能入口的，我都敢吃一吃。＂
　　吃饭没有太多禁忌，没有太多避讳，就杂糅了多种食物的营养，对于健康而言，大有裨益。
　　黄宗江先生认为，＂吃，是人生最大的享受，也是一门艺术，是视觉与味觉的艺术。＂
　　中国人历来讲究，饭菜的色香味形俱佳，刀功火候，煎炒烹炸，都是一门门艺术。
　　对于食物，黄宗江先生总是心存感恩，不挑剔，不偏食，不浪费，不论是五谷杂粮，还是青菜肉品，他都热烈欢迎。
　　会生活，就是大智慧。
　　补药方面，他一概拒绝，认为那些毫无必要。
　　有了＂吃饭＂的基础，生活才算拉开了序幕。
　　安心工作，就会财源滚滚；
　　安然睡觉，就会容光焕发。
　　一个人，进入良性循环轨道，五脏六腑全自动，健康快乐，不离不弃。
　　黄宗江先生喜欢喝绿茶，不论是读书、写作，还是听音乐、做运动，他都要美滋滋地＂享用＂绿茶。
　　你有多开心，就有多青春。
　　他认为要畅饮绿茶，茶一定要喝透，这样，全身才能出透汗，很舒服。
　　黄老说，带上美丽心情，吃也香甜，睡也安然，健康快乐，不离身边。