高血压、高血脂、高血糖，我们身边总有一个患＂三高＂的人。
　　而现如今，越来越多人身边又开始出现＂第四高＂——高尿酸。
　　为什么现在痛风多了？
　　除了遗传因素外，与生活因素也分不开，其中5个原因中，一半都与吃有关。1、肉类饮食太多了
　　大量肉类食物中的嘌呤会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。2、甜饮料喝得太多了
　　大部分甜饮料中都含有＂果葡糖浆＂，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。
　　数据显示，每周喝5～6次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%。
　　每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！
　　3、喜欢吸烟和喝酒
　　喜欢吸烟和喝酒，会增加痛风的发病风险。
　　酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。
　　戒酒很关键，所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。4、运动太得少了
　　适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。5、熬夜太多，压力太大
　　近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。
　　过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
　　痛风，预防记好3点
　　调整生活方式是预防尿酸升高的核心，防痛风要从生活中入手。1、每天喝够1500ml水
　　防尿酸升高的首要任务是多饮水，每日饮水量要保证尿量在1500ml以上。2、每周要有150分钟的有氧运动
　　每日应进行30分钟以上的中等强度运动，将体重控制在正常范围内。
　　比如游泳、健走、跳健身操、练气功、骑行等。3、少吃高糖食物
　　少吃高糖食物，尤其是果葡糖浆食物。

高血压患者，需要关注哪些指标，才能减少并发症影响？高血压，是最常见的慢性疾病，控制血压的目的，是为了减少并发症，预防血压升高对肾脏心脏等重要器官带来功能损害。咱们同胞中的高血压患者，随处可见，但是，许多人并不重视，或者只是在家里备高血压患者，为何要关注醛固酮？哪些人需要检查呢？高血压，是发病率很高的慢性疾病。或许是因为血压高的人太多，降压的手段也不少，于是，很多人对高血压的态度过分淡定，甚至不当回事。感觉不舒服时，就拿出血压计测量一下血压控制不达标，就换无症状心梗，疼痛不明显，出现12个信号时要警惕心肌梗死，简称心梗，是指心肌的缺血性坏死。急性心肌梗死，是在冠状动脉病变基础上，发生心脏血液供应的急剧减少或中断，使得心肌持久缺血，导致部分心肌坏死。典型的心梗，往往是受到刺激后，每到冬季就抑郁，5种人，需要预防季节性情感障碍天冷了，有1种温暖的关怀，是被妈妈惦记着，多穿秋裤在疫情没有得到控制的时候，可能还会提醒，出门要戴口罩。保暖袪病，固然重要，不过，只注意生理疾病的预防是不够的，天冷后，还要防备心理胃轻瘫，放下饭碗就想呕吐，试试这8个改善措施胃轻瘫，也称为胃排空延迟，是常见的消化系统紊乱。这种疾病，可以发生在任何年龄段的人群。尽管胃轻瘫，在糖尿病患者中更为多见，但是，目前仍然没有确定病因。因此，胃轻瘫，通常被认为是特发网络疑病症，困扰身心，需要通过认知疗法解脱焦虑发现身体上有小红点，感觉紧张，还加入血液病患者的群组，打探消息看到病毒这个名词，就心跳加快，不停搜索相关内容。了解到的信息越多，越是无法打消心中的疑虑。如果具有类似的表现，就要及时功能性胃肠病，长期消化紊乱，根源可能在大脑前天，吃完火锅，就拉肚子今天，还没吃完饭，就开始呕吐天热了，感觉没胃口天冷了，就腹痛很多的时候，根本找不到什么缘由，就出现消化紊乱，而且，反复检查，也无法确认病因。这类经历，很多人乙肝病毒感染者超过7000万，怎样护肝？饮食如何配合？乙型肝炎病毒，HBV，可以导致乙型肝炎，并且会引发肝硬化，还是肝癌产生的重要病因。目前，咱们这儿，慢性乙肝病毒感染者超过7000万，其中，慢性乙肝患者约为2000万到3000万，每查出慢性胃炎，别着急，弄清类型和病因再吃药慢性胃炎，是由不同病因引起的胃黏膜的慢性炎症或萎缩性病变，这种疾病，十分常见。相关研究数据表明，做胃镜检查的人，约有80到90，会得到慢性胃炎的诊断结果。那么，查出慢性胃炎，是不是做好5项措施，防止病情波动，让心血管安全过冬冬天，对于高血压动脉粥样硬化等心血管疾病患者来说，会出现血压血脂等指标的波动，是个难熬的季节。寒冷的气候，会破坏生理平衡，血流缓慢，增加血液的粘滞性以及血管内皮损伤，升高血栓发生的震颤和痴呆，开始年轻化，预防要从4项措施入手帕金森痴呆卒中，这些病名，按照普通人的想法，都属于老年疾病。但是，真实的情况是，神经系统疾病正在呈现年轻化的趋势，比如，帕金森病，已经有超过10的患者，年龄小于40岁最小的患者年龄