干燥伤肺,当肝火旺盛时,这6种清热降火食物可不要错过
干燥伤肺,这是季节的变换对人的影响。我们的肺部是一个喜润而恶燥的器官,当其受到干燥的空气时,会令其水分减少,从而导致肺燥的出现。
而当感受外邪,外邪化为火时,加之情志影响,火热会导致肺部内盛,肺部功能失常,肺阴受损,引起口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热证,有些人则会出现咽喉干痛、干咳、眼红耳赤,口干舌痛、流鼻血、便秘等等。
肺火旺盛,应当及时降火补水,这些食物可不要错过
1、梨:梨性凉,味甘,它生吃能润肺止咳,清燥化痰。用药能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒,对于因肺火旺盛引起的咳嗽有不错的缓解作用。因此,对于肺火旺盛,经常有干咳的患者来说,可以试试(天一堂)雪梨膏,帮助清肺热、润燥止咳,缓解干咳、久咳问题。
2、罗汉果:具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。
3、枇杷:枇杷性凉,味甘,具有润肺、下气、止渴的功效,可用于肺燥咳喘、吐逆、烦渴问题。
4、柿子:生津、润肺、清热、解毒都是柿子的功效,可用于咳嗽、吐血、热渴、口疮问题。
5、甘蔗:有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,能缓解大便干结问题。
6、川贝母:性味甘苦微寒,清热、润肺、化痰,对多种咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要药。
合理用药,是清除肺热的第一步,但若想病情好得更快,就必须要在生活上避开注意饮食和休息。
1、忌辛辣食物,在饮食上,辛辣食物属于热性,若是病人本身已经有发热、便秘、尿赤、口干咽燥等热象时,则必然会加重肺热的症状。因此,在患病期间,一定要戒口,尤其是辛辣食物如辣椒、炸物等等。
2、保证睡眠质量
身体若是劳逸失调,熬夜,会导致肝火旺盛,令自己火上加火。因为熬夜会伤阴,阴即是津液,是中和阳和调和火的。如果每天睡眠都不佳,则自然津液减少,令自己肺火旺盛问题更加严重。
3、补充水分
多喝水,有助于加速身体的代谢,通过排尿的方式来实现"清热降火"。当你觉得自己"上火"的时候,不妨多喝点水,不仅有助于解决肺火旺盛的问题,还有助于解决大便干结、便秘的问题。
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