为什么有人一喝茶就失眠?这和什么有关?
在晚上,结束一天的忙碌之后,大多数茶友都会泡一壶茶,以细品生活。
万万没想到,迎接他们的不是舒适的睡眠,而是辗转反侧的一夜难眠。
一晚上,胃疼,辗转难眠,就几杯菊花普洱茶,把我搞得要死要活,这茶比酒劲儿还大,直接给我胃病寒犯了,一晚没睡,今天胃依旧疼的不行,我以后再也不喝茶了,任何茶都不喝了
失眠了,清醒到可以坟头蹦迪,一想是因为晚上喝了一升多普洱茶,啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
淦…这下又失眠了…
一想到终于有周末了就自嗨,晚上还喝茶,还自说喝普洱茶不会睡不着,还让麻麻明天拿出藏了两年的大红袍,俺要冲茶吃!…果然还是不能乱放豪言…
白天喝了一杯咖啡,三杯浓普洱茶,两杯冻柠檬茶,三杯大红袍,四杯菊普洱。
是的,十二点半失眠到现在还没睡着
疫苗的副作用还是普洱茶的后劲儿,失眠到凌晨五点钟
普洱茶 ❤这真的不要在睡前喝 ~ 会失眠
没想到,喝茶后会失眠让人如此猝不及防。
看了茶友们的反馈,隔着屏幕,都能感受到两个黑眼圈透着一丝丝无奈…
为什么有些人喝茶会失眠,有些人不会呢?
这主要有两个原因。
原因一:茶叶本身含有不少的咖啡碱,浓茶中的咖啡碱浸出量更多!
六大茶类各司其职,像 绿茶、黄茶等轻发酵的茶类 ,因本身茶叶中含有的咖啡碱含量较多会刺激神经、令人兴奋,从而具 有醒神提神的效果 。而 全发酵、后发酵的茶叶 中 咖啡碱相对较少 。
对于一些 体质容易失眠 的茶友,要是 晚上想喝茶 , 建议先从喝黑茶开始 。
不妨采用 闷泡法 闷上 一杯老黑茶 。开始 冲泡3分钟左右的茶水搁置不喝 ,喝之后冲泡的茶汤,这样茶中大量的咖啡碱基本在前3分钟就已分解到茶水里了。
第二点,就是耐受性!
对于有些茶友这般喝茶却没有睡得很好的情况,小编特意请教了老中医。
老中医说 每个人的体质都有差异 ,有些人天生对咖啡碱较敏感,一旦碰上就容易睡不好。
每个人的身体对咖啡碱的耐受性不一样,有些茶友晚上怎么喝浓茶,也不会失眠,有些茶友晚上哪怕喝一点点也会失眠!
就像一些朋友一喝酒就醉,而有些朋友是千杯不醉!
不同的人对于茶叶的吸收程度也是不同的!
这和我们自身的体质有很大的关系!
这类茶友 如果想要改善这个情况,那就只有 多喝多适应 ,当身体习惯了咖啡碱,失去敏锐度就不会再喝茶失眠了。
这也是有些 原本不喝茶的人 ,一旦开始 喝茶便会睡不好的原因 ,因为身体没有养成习惯,自然会有所反应。
除了以上情况,还有种 喝什么茶都睡不好的茶友 ,纯属是 给自己心理负担 。
这类茶友往往在还没喝茶前,就给自己下定论: 我喝什么茶都睡不好的。 在不断给自己心理暗示以后,时间慢慢流逝,到点了自然睡不着。
所以,我们要根据自身的情况来决定要不要喝茶。
如果发现自己喝茶晚上会失眠,那么您好好把握喝茶的时机!切记,硬着头皮上!这只会苦了自己!
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