最近一个月，频频出现的猝死新闻，引起了大家的讨论。
　　越来越大的工作压力，越来越快的生活节奏，让猝死，成为很多人的健康焦虑。她们大多是因长期熬夜工作，身体负荷导致的不良结果，令人扼腕，值得反思。
　　熬夜，无论是年轻人还是中年人，都成为了大家的一种日常现象。即使突然意识熬夜的危害，开始早睡，一时之间也无法适应，经常会出现一种失眠状态。
　　对于失眠现象，我们怎样通过喝茶，改善睡眠状态呢，尤其是适合一些平时喝茶不多的茶友。
　　晚上喝什么茶好？
　　适合晚上喝的茶，首要是了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有＂提神＂和＂安神＂两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。
　　红茶
　　红茶属于全发酵的茶类，经＂熟化＂的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。
　　尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。
　　熟普
　　在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。
　　熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠。
　　白茶
　　如果不习惯普洱茶的味道，也可用白茶来替代。还有寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠。
　　晚上喝茶要领
　　茶叶刚泡开大约3分钟时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。
　　怕失眠，就别喝头道茶汤，更不要喝浓茶。
　　1、喝淡一点的茶，减少咖啡因。
　　2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，且无任何副作用。
　　3、喝发酵多一些的茶。
　　好身体才是硬道理，坚持养生，养成良好的作息时间，至关重要。

三个安全期避孕？其实并不安全，女性们别傻了众所周知，雄性精子和雌性卵子的结合会产生新的生命，即精子卵子婴儿。当然，夫妻也有自己的计划，什么时候生孩子，很多人都有听说过安全期，认为安全期就不会怀孕，所以有些人会选择安全期避孕长寿的人，通常拥有5个好，多占一个，健康也会跟着你原始社人类平均寿命只有15岁，公元前人类平均寿命仅20岁，到1700年，人类平均寿命也不过35岁。20世纪初，人类寿命开始出现飞跃，到1985年，全世界平均寿命达到了62岁。世界人65岁老汉，痔疮总不好，医生检查后，直言看不了，准备后事吧65岁的李老汉，是个地地道道的老农民，勤俭了一辈子，虽然生活越来越好了，但在花钱这件事上，李老汉还总是舍不得。李老汉平时在吃穿用度上节省也就算了，在自己的身上也是扣的要命，平时头疼订婚当晚，准新郎倒地昏迷，紧急送医后，准新娘庆幸自己没嫁成都说夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞，事实上，不只是夫妻，哪怕是正在热恋的情侣，一旦面对现实的考验，也总是让人唏嘘。小伟今年已经31岁了，在一家IT公司工作，标准的理工男，不会花言巧香皂不仅用来洗手，还有这3大妙用，看完都想多囤几块经常使用香皂的朋友是不是都有这么一个疑惑？这个小小的香皂就仅仅用来洗澡会是洗衣服这些作用吗？不仅如此香皂用着用着就会变成小小的一块，不好使用但是又不舍得扔掉，那么我们又该怎样处理这北辙南辕这部剧为什么会火，仅仅因为是冯小刚导演吗？北辙南辕出来后，因为在追其他剧，没来及看，但是呢，上面写了好多好评。我其实是没有那么喜欢现代都市剧的，但我那几天又没剧可追，打着试试看的注意打开了北辙南辕。没想到，一看就被吸引了，任嘉伦，剧中和多少人组过CP，哪对又是你的心头爱呢？任嘉伦，本来小编对他是那种路人的感觉，不粉也不黑。但是一部不起眼的现代缉毒剧不说再见，小编真的被他的演技所折服，眼神表情非常到位，于是深深粉上了他。其实说起现代剧，小编更喜欢古装剧伊藤美诚被孙颖莎打哭，伊藤美诚表示不甘心！网友补刀你妈骗你在7月29日，东京奥运会的乒乓球女子单打的半决赛中，伊藤美诚被孙颖莎以4比0的成绩打败，孙颖莎晋级决赛，而她的决赛对手是她的队友陈梦。网友们表示，这才是中国乒乓球应该有的样子！在比过期的洗发水不能用了？除了用来洗头发，它还有这4个用处我们在生活中经常会遇到的因为买的多就会很便宜或者是有优惠，就会选择买很多的东西，有的时候还没有用完的时候就发现东西已经过期了，这个时候，虽然很心疼但还是会选择把过期的东西扔了，就比小s因为言语不当，内地代言陆续终止合作，小s回应想静一静最近这段时间相信很多小伙们都在一直关注着奥运会吧！在很多运动健儿们不断努力地想要获得金牌，很多明星都纷纷表示了支持，不过其中很多人获得了一片称赞，但是也有因为翻车惹得网友们集体吐槽女篮运动员杨舒予颜值引起热议，身高1米八，想长高的你注意这3点最近，一位参加东京奥运会，被称为颜值爆棚运动员的篮球运动员小姐姐，她人气非常火爆，她的自拍视频在网络上热传，视频底下的评论的妹子们都在喊着老公，她就是本届奥运会三人篮球项目的运动员