秋天，不管有钱没钱，建议多喝这10种水果茶，滋补润肺安稳过秋天

　　秋天，不管有钱没钱，建议多喝这10种水果茶，滋补润肺安稳过秋天，大家好，我是@水墨尚食，今天要跟大家分享的是10种水果茶，建议大家收藏做给家人喝。
　　秋天是一个美丽又舒适的季节，树上沉甸甸的果子，营造了一个硕果累累的金秋，天气不冷不热，让人沉醉于迷人的秋色中，秋天气候凉爽，早晚温差大，多风少雨，最明显的特征就是经常让人感觉到喉咙干痒，皮肤干燥，这都是秋燥所引起的，此时在饮食上要以润燥为原则。
　　秋天是夏季到冬季的过度季，天气由热转寒，阳气渐退，阴气渐生，气候干燥，温差不定，饮食上要＂增酸＂，以增强肝脏的功能，还要多喝水预防秋燥，而水果茶就是不错的选择，白开水喝多了觉得无味，用应季的水果或花来煮茶，不仅能使淡然无味的白水酸甜适口，香味浓郁，还能吸收各种水果花茶的营养，秋天，不管有钱没钱，建议多喝这10种水果茶，滋补润肺顺利过秋天。
　　1.柠檬薄荷茶
　　柠檬是常见的水果，但是与其他水果不同，柠檬不适合直接食用，一般都是取用柠檬的汁，柠檬拥有特殊的清香味，味道酸酸的，用来烧菜腌制肉类可以解腥去腻，用来制作水果茶可以增加果香味和酸度，薄荷有淡雅的清香，有一种清凉感，和柠檬用来做水果茶喝起来酸甜又清爽。
　　做法：柠檬先用盐把表面搓洗一遍，然后清洗干净，再切成柠檬片，薄荷叶清洗干净，然后往煮茶壶中加入适量的水，放入柠檬片、少许百香果和冰糖煮15分钟，再放薄荷叶煮3分钟，柠檬薄荷就煮好了。
　　2.红枣枸杞菊花茶
　　红枣、枸杞、菊花都是常见泡水的食材，营养价值非常高，红枣味道甘甜，口感绵软，枸杞味道微甘，菊花清香宜人，味道略微有点苦，这三种食材搭配一起，煮出来的茶色微红，清香爽口。
　　做法：准备一些红枣干、枸杞、菊花、陈皮，把食材清洗干净，然后往煮茶壶中加入适量的水，放入所有食材，喜欢甜的可以加入一些糖，煮沸腾20分钟即可。
　　3.茉莉百香果茶
　　茉莉花的香味沁人心脾，淡雅的清香让人闻起来神清气爽，百香果柔滑的口感，酸甜的味道，能使煮出来的花果茶清香悠远，酸甜开胃。
　　做法：准备一些干茉莉花，百香果，把茉莉花用温水清洗一遍，然后把百香果的籽用勺子挖出来，准备一壶水，把水烧开，然后放入茉莉花和百香果的籽，加入少量白糖，煮15分钟就可以喝了。
　　4.草莓菊花茶
　　草莓一般是春夏季节的水果，到了秋季就很少有了，但是水果最好的保存方法就是风干，所以市场上有草莓干，草莓甜中带酸，带有特殊的草莓香味，和菊花一起煮，花茶果香浓郁，清甜适口。
　　做法：把草莓洗一遍，然后在茶水壶中加入适量的水，放入草莓干和菊花，煮沸腾15分钟，喜欢甜味的可以加一些糖，不喜欢甜味的可以直接喝。
　　5.雪梨枸杞茶
　　秋天正是吃梨子的时候，梨子是秋天的应季水果，清甜多汁，口感脆爽，属于凉性水果，因此不宜生吃太多，最好蒸熟或煮熟食用，枸杞颜色红艳，营养价值高，和梨一起煮，果茶味道甘甜，梨子口感软中带脆，可以吃肉，又可以喝茶。
　　做法：梨子先用水果刀削去果皮，枸杞用温水清洗掉表面的灰尘，煮茶壶装适量的水，放入梨和枸杞和冰糖，煮20分钟即可。
　　6.香杏花果茶
　　家人一直喜欢喝这个茶，每年到了秋天的时候，老妈就喜欢煮一大壶摊凉放在冰箱里，想喝时来上一杯，冰冰凉凉，酸甜可口，特别提神。
　　我这次是买老饭骨香杏花果茶，老配方经过国宴大师创新改良，在传统配方增加了山楂、大枣、洛神花，采用精心的配比，传统技巧做成，不仅口感味道更上一层次，而且颜色是非常漂亮的宝石红。
　　老饭骨花果茶在选料上比较讲究，都是产地直采，选用了生产于天山脚下的小白杏，香甜可口又饱满的香妃葡萄干，自然晒干无添加的承德山楂，云南的洛神花，皮薄核小的若羌灰枣，云南富含蔗糖的黄冰糖，煮好的花果茶口感清爽，茶汤清亮，喝起来酸甜可口，果香浓郁，做法也简单，直接把食材洗干净，放煮茶壶加水煮20分钟就好了，可以热饮也可以冷饮，家人老人孩子都当水来喝。
　　中式老方 真材实料                        ￥19.9                                                                购买
　　7.苹果枸杞红茶
　　秋天的苹果又脆又甜又多汁，而且营养价值高，也是一年中苹果最便宜的时候，和枸杞红枣搭配用来煮水果茶，酸甜可口，茶汤红润，而且还有饱腹感。
　　做法：苹果削皮（如果能吃皮的最好不削皮），切成块状备用，红茶放入锅中，加水煮5分钟，关火泡5分钟，然后把苹果和枸杞一起放入再煮10分钟，喜欢甜味可以加糖。
　　8.杭白菊香梨茶
　　菊花有很多种，而杭白菊就是其中之一，杭白菊又名甘菊，是我国传统茶用菊，也是浙江＂浙八味＂之一，算是菊花茶中最好的品种，香梨香味浓郁，清甜可口，与杭白菊搭配，口感味道别有一番风味。
　　做法：香梨去皮清洗干净，切成小块，梨核不用，杭白菊和枸杞用水洗一遍，然后与梨子一起放入煮茶壶煮20分钟即可。
　　9.百香果蜜茶
　　百香果也是一种不适合直接食用的水果，一般都是取其籽来用，百香果香味浓郁，味道比较酸，时候做奶茶或煮水果茶常用的水果，酸甜开胃。
　　做法：准备一些百香果、一些柠檬，把百香果籽全部挖出来，柠檬清洗干净切成片，然后找一个可以密封的瓶子，底下垫一层柠檬放一层冰糖，再放一层百香果籽，如此顺序进行操作，然后密封放冰箱3天，想吃时直接挖几勺兑水就好了。
　　10.柠檬水果茶
　　柠檬一般比较酸，拥有特殊的清香味，是做水果茶重要的选料，这款水果茶中还加入了苹果、梨子、百香果，煮出来的果香味特别浓郁，味道酸甜解腻，口感清爽。
　　做法：柠檬用盐搓洗一遍，这样可以减少柠檬的青涩酸味，然后切成片备用，再把苹果和梨去皮，切成小块备用，再把百香果籽挖出来，把所有食材放入煮茶壶中，加入适量冰糖，水开煮15分钟，一壶清香悠远的水果茶就煮好了。水墨话语
　　秋天一般还会热一段时间，人们称为＂秋老虎＂，天气热容易出汗，就要及时补水，饮食上还要注意润秋燥，这时水果也都熟了，我们可以用应季水果来煮一些水果茶，滋补润秋燥，而且水果还有饱腹感，所以随时为家人煮一壶，方便又营养好喝。
　　以上就是我今天分享的内容，我是水墨尚食，一个爱美食爱分享之人，想了解更多美食知识以及制作技巧，就关注我吧！欢迎评论、留言、转发，一起探讨学习，今天的美食就分享到这里了，最后，感谢阅读。