彻夜难眠的三种人,赶紧来看看
近年来,颈椎病呈现出了越来越严重的高发趋势。同时,随着伏案工作的增加以及电脑、智能手机的普及,颈椎病也越来越年轻化!
那么。颈椎病是如何引起的呢?接着往下看。
易患颈椎病的三种人:
屁股粘椅子的:办公室白领、电脑从业人员、会计、作家等长期伏案工作者; 人老病自来的:40、50岁的中老年人,不知什么原因颈椎病就来了,原因是多年积劳成疾、加上平时运动少,造骨质自然生理老化,肌肉劳损。 职业病危害的:老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动,易产生骨质增生。
颈椎病的9大危害:
1.中风:研究证明90%中风病人都有颈椎病,但很多人中风后仍不清楚这一原因。
️2.失眠,神经衰弱:经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。
️3.突然发作的眩晕:主要是椎动脉压迫所致,突然晕倒往往会带来严重后果。
️4.记忆力严重下降:为椎动脉受颈椎压迫引起,严重会续发脑梗塞甚至脑出血。
️5.颈部僵硬不能转动:颈椎病因椎体和椎间盘退变,韧带钙化会导致颈部活动受限。
️6.植物神经功能紊乱:椎体前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。
️7.上肢疼痛无力:由椎间压迫神经根引起,可同时影响躯体两侧,发展较快。
️8.高位截瘫:颈椎骨质增生,骨刺压迫颈部神经根和脊髓,导致发病瘫痪。
9.耳聋:刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起,往往伴随视力模糊等。
治疗颈椎病的5个小窍门:
1热敷:采取炒热的盐,将热盐放入一个小袋子,待凉后,放在颈椎上,等到盐全凉后拿下。这些方法可以起到发热活血的作用。也可在睡前将姜丝放在袋子里系脖子上采取炒热的盐,将热盐放入一个小袋子,待凉后,放在颈椎上,等到盐全凉后拿下。这些方法可以起到发热活血的作用。也可在睡前将姜丝放在袋子里系脖子上。
2.头倒立:起床后,若出现颈部不适,可将头从床上挂下去,开始很酸痛,但过了五到十分钟,就很舒服了。平时颈椎不舒服也可用此方法。
3.颈部运动:颈部向前后左右进行运动,注意幅度不宜过大。也可在电视前面放个小毛巾,趴着看电视,可顺便做抬头操。
4.按摩后溪穴:后溪是小肠经上的一个穴。将手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。若是颈椎、腰椎、眼睛出了问题,按摩此穴位即可缓解疼痛。
5游泳:在游泳中抬头换气的动作是锻炼颈椎病的最好机会。建议患者每次1000米蛙泳,抬头换气600多次,这样不仅可以运动全身,也可以很好地锻炼颈椎,预防颈椎病严重。
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