文/莫比富momo怎样给不吃肉的人，补充足够的蛋白质？
　　一:肉类主要营养就是蛋白质，而蛋白质是生命，机体的物质基础。特别是身体的免疫力，酶，部分激素，神经递质，携带氧气的红血球，都依赖于蛋白质的不同功能表现。
　　饮食中缺乏优质，足够的蛋白质食物来源，就意味着，这个人的身体缺乏支持，缺乏滋润，组织细胞的更新代谢，就会一批不如一批，质量下降，数量减少。
　　饮食中的蛋白质缺乏，体质，体能一定会下降，反应，思维，应变能力，适应能力都会下降。
　　对于年轻的人，正在拼搏中的人，如果采用吃素的话，那他的反应思维竞争力都不如别人，也会慢慢变得不爱竞争，不想追求，不想拼搏，失去激素，失去活力，失去斗志。也会慢慢的变得想安静，不想动，不想说话等性格发生改变。
　　这不是他想的，而是他的身体没有足够的能量来支持他，自然而然，慢慢的，就会发生改变。
　　如同自然界当中，肉食动物，一定比草食动物，更加的灵敏，团结，有创造性。
　　二:信佛，不吃肉，不杀生，这没什么不对，也没什么不好的。
　　不好的是身体体质变差了，变瘦了，体重减轻了。
　　如果饮食上注意科学的搭配，就算不吃肉，也完全可以做到摄入足够的蛋白质以满足身体的需求的。
　　不知你哥只是不吃肉？还是全素？连蛋，奶，都不吃？
　　因为对你哥的情况不了解。简单建议如下:
　　a:增加饮食中黄豆，黑豆，各种豆类，豆制品的来源。
　　b:不建议全素。鸡蛋，蛋类，奶类，应该多吃。
　　C:增加丰富坚果类食物的摄入，如核桃，南瓜子，杏仁等。
　　D:海鲜，海产品可以的话，多摄入，不限。
　　E:增加日常饮食中芽菜的来源，如绿豆豆芽，黄豆芽，黑豆芽。
　　F:榴莲是非常不错的优质植物蛋白来源，容易消化吸收，经济允许，多吃。
　　G:额外补充蛋白质粉。市面上有一些品质很好的蛋白质粉品牌，可以购买补充食用。另外，好的一些奶粉也是不错的选择。
　　以上，应该搭配养成一种高蛋白食物模式，增养成良好的饮食生活习惯，以保证身体获得优质蛋白质的来源。

甘肃省卫生健康委员会为村医提供进修机会，每人补助6000元一甘肃省卫健委充分依托利用本省10所医学院校，针对该省4166名在岗村医进行为期6个月的培训。培训方面涉及（1）临床医学专业要求村医重点掌握基层常见病多发病概述病因症状体征诊断和基养护肠胃健康，早餐可能避开吃这些种食物，或能对身心健康有益早餐对身体健康的重要程度是不容置疑的，主要是可以协助身体填补需要的营养元素，并保持人体正常的代谢。像如今的许多上班族都由于本身上班较为焦虑，因此有时以便多睡一会儿，经常选择不吃早饭糖尿病专家凭经验，说说瘦型糖尿病人的那些事作者陈刚大夫我曾写过一篇文章肥胖糖友的福音。说的是胖糖成功减肥后的获益问题，虽然那个研究有很多我认为并不完美的地方（比如每天800多千卡的热量摄入问题，等等），但是它毕竟证明了胖糖大暑，糖尿病稳血糖有妙招小暑大暑上蒸下煮小暑为蒸大暑为煮这就不单是闷热还加有湿气暑热夹湿是一年中最难受的时节！在这一年中最难熬的日子里，糖尿病人该如何安全度过高温难耐的气候？夏季气温高，糖尿病患者身体抵抗三种简单的方法让你更健康这是夏天。温暖的季节，海滩度假或烧烤时，花一分钟想想你的心脏，因为你吃的东西对你的心脏健康有直接影响。营养可能是预防和治疗冠心病最有效的方法。有很多好的研究表明，如果你以某种方式进5个简单的方法推动你减肥不管怎样，我们的腰围占了上风。虽然减肥是很多人的梦想，但我们也可以自己动手轻轻推一下。这里的关键是，你不需要吃得少很多就能看到效果。根据英国热量减少专家小组的报告，如果我们每个人每久咳不好又不想吃药，有没有更简单的止咳方法？这些方法有奇效现在天气逐渐回暖，不过早晚温差还是较大，稍不注意很多人就会感冒，鼻涕喷嚏随之而来，其中最要命的是咳嗽。除了感冒，支气管炎哮喘过敏也会诱发咳嗽，咳到停不下来，咳到肺都穿了其实能咳嗽出腺肌症痛经最简单的止痛方法！记住这些止痛小妙招，带你走出误区腺肌症痛经最简单的止痛方法，子宫腺肌症最大的一个特征是痛经，所以止痛成了腺肌症姐妹迫切要解决的问题。说到止痛，大家先想到的应该是止痛药，但是止痛药吃多了也会对身体造成一定的伤害，今姓名对人生的影响姓名对人的命运到底有没有影响？一直众说纷纭，各持己见。鄙人以为，姓名作为一个人与其他人相区别的文字符号，却镌刻着不同的文化观念，凝聚着父母对子女的深情厚意和殷切期望，隐寓着不同的理男子肾衰肌酐高过千，中医治疗肌酐降到正常，这4种信号提示肾衰肌酐是肌肉在人体内代谢的产物，主要由肾小球滤过排出体外。肌酐是衡量肾脏功能的化验指标之一，在一定程度上反映了肾脏的健康状况，体现了肾脏受损的程度。肌酐越高肾脏病变的程度越严重。肾病幽门螺杆菌感染的四大表现，中了务必小心幽门螺杆菌是一种常见的胃部细菌，我国大概有超过一半的人感染这一细菌。因为幽门螺杆菌传染性比较强，可以通过共用餐具，亲密接触等方式感染，所以一般一家人有一个感染幽门螺杆菌，最后都会传