老年人究竟是瘦点好，还是胖点好？医生保持在这一范围或更好

　　现如今，人们的生活质量正在不断提高，但是很多人也逐渐进入了中老年时期。而 随着人体年龄的不断增长，身体的机能器官也逐渐会衰弱 ，对人体也有或多或少的影响。当人到达一定年纪后，因为身体器官的退化，很多时候都会出现一些健康小问题，但 如果平时有不良的饮食习惯，那么问题就会变得比较严重。
　　案例：
　　同住一个小区的张姨是 70多岁的老奶奶， 之前张姨身体比较健康，经常会在晚上的广场中与人们载歌载舞。但是过了一段时间后，张姨却出现的次数越来越少，于是在人们的了解中，才发现张姨可能存在一些小毛病。有一次，张姨的儿子回家后，想要带张姨去医院看病，毕竟当年龄渐长后，身体健康也变得尤为重要。
　　虽然张姨的儿子极力劝导张姨去医院看病，但是张姨却表示自己并没有病症，而是自己现在正在 减肥 ，因为张姨认为瘦下来对身体健康有帮助。其实，关于 减肥的说法 ，张姨是从跳广场舞中的人中了解到的，他们认为 老年人还是瘦点好 ，于是张姨在听取后，就打算 利用节食来进行减肥。
　　老人究竟是胖点好，还是瘦点好？
　　其实关于 老人瘦点还是胖点好， 科学家已经进行过研究。对于现在很多人而言，似乎瘦已经成为了衡量身体健康和美貌的主要内容，但其实胖或瘦都对身体有影响。首先，随着年龄增长后，人体逐渐出现代谢缓慢的问题，所以，很多中老年人为了避免慢性代谢疾病的发生，生活中也会控制饮食，避免 肥胖症状 的发生。
　　在研究人员看来，患有 老年痴呆症状的发病率与肥胖有很大关系 ，并且当老年人处于肥胖的状态时，也会导致 心脏负担加重 ，从而更容易出现 高血压 的情况。虽然肥胖对人体健康有很大影响，但是如果过瘦的话，也会对人体产生影响。
　　如果当中老年人想要利用节食来进行减肥，其实最明显的就是会导致 人体营养补充不充分 ，人体的身体器官虽然会随年龄逐渐衰退，但是对于营养物质的需求也越来越多，如果营养物质摄取过少，这会极大程度的导致疾病的发生。并且， 当中老年人体重过瘦时，还会逐渐形成脂肪肝。
　　所以，对于中老年人而言，当我们逐渐进入年迈的阶段时，应该尽量去控制自己的身体状况，不论是过胖还是过瘦，都对人体存在一定影响，所以 老年人更应该保持健康的体质 。按照科学的计算， 老年人的体质指数如果控制在21-26.9之间 ，其实是最为健康的， 如果小于21，大于26.9，那么这样很容易导致疾病的发生 。
　　老人这样维护身体更健康
　　实际上，对于老年人而言，平时对身体的健康维护更加重要。 首先应该在饮食方面要更加科学合理 ， 营养的摄入也要比较恰当 ，比如补充较多的蛋白质等。
　　除了饮食方面外，平时也应该 进行适当的运动 ，这样才能使身体保持良好的素质，并且也能缓解压抑的心情。 最后就是当身体出现问题后，一定要及时去医院查看 ，这样能最大程度减少对身体的危害。