颈椎问题，已经逐渐成为当前社会人群最不容忽视的健康问题之一。而有一点必须清楚，那就是治疗颈椎病是自己的责任，一旦患上颈椎病，那么就要早重视、早治疗。快看看你是不是也有以下这些情况？
　　睡觉期间莫名其妙地落枕了
　　隔三差五发生脖子酸胀、肩膀僵硬情况
　　手容易发麻、拿筷子容易手抖
　　手掌、手臂力量明显下降
　　以上这些，都可以算作是颈椎问题的表现。随着年龄增大，每个人的颈椎都会有不同程度的损伤，对于这种退行性病变，虽然很难避免，但我们可以在很多细节上去延缓加重进程。
　　1、选择一个合适的枕头
　　俗话说得好：＂好马配好鞍＂。枕头对于颈椎是很重要的，它实际上起到保护颈椎的作用。习惯仰睡的人，枕头高度应与自己的手掌宽度差不多；习惯侧睡的人，枕头高度应与自己的单侧肩膀高度差不多。但是也不能一概而论，具体以适合自己为宜。
　　2、避免长时间低头或久坐
　　最要注意的就是少低头看手机，在开车、打牌、看电视、电脑时，每隔半小时到一小时就要抬头活动颈椎，放松颈部肌肉几分钟。最好是能伸个懒腰，活动一下脖子和腰部，让肌肉进行放松。
　　3、颈椎要注意保暖
　　夏季要避免空调，电扇的冷风直接对着头颈部吹；如果是冬季，最好是使用围巾、帽子等保暖措施。
　　4、坐姿很重要
　　如果工作以坐着为主，坐着的时候应该保持颈椎中立的位置，目光平视，双肩自然下垂，腰部应该有支撑。
　　5、小心颈椎受伤
　　小心防范颈椎的突然受伤。坐车时注意尽量避免突然刹车，不要坐过山车。体育活动要循序渐进，避免做一些过激的运动。
　　铁腰板调理颈椎有办法
　　铁腰板是上市17年的老品牌，是专门为骨病患者研发定制的一款治疗仪，那么铁腰板治颈椎病吗？调理起来效果如何？铁腰板采用能量疗法，对于颈椎病的调理很有帮助，每天使用40-60分钟，能很好地实现调理的效果。

医心向党医心为民海慈医疗集团组织参观5G高新视频党建教育基地为庆祝中国共产党成立100周年，扎实开展好党史学习教育，6月10日，青岛市海慈医疗集团党委书记赵军绩带领党总支党支部书记代表，前往西海岸新区5G高新视频党建教育基地开展现场教学，从集团在市卫健系统第三届职工羽毛球比赛中获佳绩为丰富职工精神文化生活，开展职工文化体育活动，普及健康生活方式，5月27日28日，海慈医疗集团羽毛球队参加了2021年市卫生健康系统第三届职工羽毛球比赛。集团羽毛球队与全市卫生健康海慈医疗集团在青岛市第九届健康杯超声技能大赛中获佳绩近日，由青岛市卫生健康委市总工会市人力资源和社会保障局团市委市妇联联合主办的青岛市第九届健康杯超声技能大赛成功落下帷幕。海慈医疗集团代表队在全市卫健系统34支代表队104名医师中脱世界献血日献血，让世界继续跳动6月14日是世界献血日，今年的主题是献血，让世界继续跳动。旨在颂扬无偿献血者通过献血拯救他人生命改善他人健康的奉献行为，呼吁更多人特别是青年人定期参加无偿献血，为提升全球健康水平作海慈医疗集团药学党支部开展学党史办实事系列活动为进一步开展好党史学习教育，扎实做好我为群众办实事实践活动，近期，海慈医疗集团药学党支部组织开展了学党史办实事系列主题党日活动，在为民服务中践行党员的初心使命，真正做到学史明理学史微创无痕妇二科单孔腹腔镜为女性带来福音随着现代医学技术的不断发展，目前经腹腔镜妇科手术已经在妇科手术中占据主流地位，成为妇科微创手术中的典型代表。海慈医疗集团妇二科医护团队不断探索学习勇于创新，开展了多项妇科单孔腹腔镜医心向党医心为民海慈医疗集团组织参观5G高新视频党建教育基地为庆祝中国共产党成立100周年，扎实开展好党史学习教育，6月10日，青岛市海慈医疗集团党委书记赵军绩带领党总支党支部书记代表，前往西海岸新区5G高新视频党建教育基地开展现场教学，从海慈医疗顺利承办2021年中医住院医师规范化培训结业理论考核6月5日，由青岛市中医医院（市海慈医院）承办的2021年中医住院医师规范化培训结业理论考核顺利完成，来自山东省6个培训基地的241名中医住院医师（含山东中医药大学专业硕士研究生）在海慈医声血管外科中心推行糖尿病足诊疗新模式糖尿病足是糖尿病患者常见的慢性并发症之一，在我国约占糖尿病患者总数的0。91。7，其中老年人占14。520。8。很多糖尿病足患者辗转求医，分散于各个科室，很多患者在这个过程中耽误了我爱海慈我爱医院患者的信任和肯定是我们前进的动力编者按这是一封住院患者家属发来的感谢信，字里行间真情涌动，细细读来感人至深。我们会经常收到各种各样的感谢信，或锦旗，或诗歌，这些感谢信虽然形式不一，但都表达了患者心中最为真挚的赞美海慈多学科联合诊疗团队（MDT）完成姑息性镜下隆突肿瘤切除术5月25日，青岛市海慈医疗集团呼吸与危重症（肺病）中心二科介入与麻醉手术科多学科联合诊疗团队（MDT）紧密合作，成功完成经硬质气管镜联合电子支气管镜下气管内肿瘤消瘤并支架取出术。硬