健康 是我们常常挂在嘴边，却又经常容易忽视的话题，俗话说，＂身体健康是革命的本钱＂，但我们常常因为生活、工作等压力而忘记了照顾好自己的身体，其实只要我们对健康知识多了解一点，提前预防，就能让自己远离大病。名医堂线上教育图文专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，为您健康保驾护航，同您一起将健康进行到底！ 最全＂立夏＂养生文，共计1246个字 建议阅读时间4分钟 立夏 是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始，立夏中的＂夏＂是指＂大＂的意思，预示着春天播种的植物已经直立长大。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散，容易出现失眠、口腔溃疡等上火症状，因此立夏养生首先要＂养心＂。 立夏宜养心 ◎ 养/心/汤 猪心1个，龙眼肉10克，大枣（去核）5枚。 1． 将猪心洗净，去肥油，切小片；余料洗净。 2． 同放入锅内，加清水适量，武火煮沸后， 文火煲2小时，调味即可。饮汤，吃猪心、龙眼肉、大枣。每日1料。 主治：气血两虚，症见虚烦心悸、心慌、失眠多梦、神疲乏力、不思饮食、舌淡红、苔白、脉细弱。 该方来源于《经典食疗养生专栏》 养/心/小/百/科 心在五行属火，与夏季阳热之气相应，故为阳脏，其主要生理功能是主血脉并主神志，起着主宰生命活动的作用。其次心在体合脉，其华在面，其应虚里，在液为汗，心开窍于舌，心与小肠相表里 ，从而构成一个动态的、整体联系的心功能系统。 夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动，因此，要顺应节气的这种变化，保养心脏，专家表示，此时节，老年人要注意避免气血淤积，预防心脏病发作。 立夏养生要做到＂戒燥戒怒＂，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲，心情舒畅，笑口常开。此外，在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。 中医认为 夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加，甚至因此而发生猝死。所以，在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养。 夏/季/保/健/误/区 1、多喝啤酒不能解暑 暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉，但多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为如果喝的过多，由酒精造成的＂热乎乎＂的感觉就会持续不断，会导致口渴、出汗症状会加重。 2、晨练不应该太早 其实在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。 3、空调不要长时间保持恒温状态 不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于＂紧张状态＂，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他病症。 4、太阳镜颜色越深越不好 太阳镜如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。 — T H E E N D —
资料高分神经疾病文献精讲，快速上手基础研究套路和方法小助理今天分享的是神经疾病如何做基础研究，主要讲的是Tau分子的过度乙酰化，它被研究的比较多得是磷酸化修饰，而乙酰化修饰作为另外一种特殊的蛋白修饰的研究其实是比较少，这个跟国自然很退变性脊柱疾病的诊断思路，西京医院马真胜教授教你查体和问诊课程主讲人马真胜空军军医大学（第四军医大学）西京医院医学博士，空军军医大学（原第四军医大学）西京医院骨科医院脊柱外科教授主任医师，博士生导师。中国医师协会骨科医师分会骨与关节发育畸资料常见脊柱疾病解读课程，康复人应该掌握的影像学判读一般人说起脊椎问题，总是容易想到颈椎病腰椎间盘突出症等一般脊椎问题，实际上脊柱作为人体的支柱，神经的中枢，与全身很多疾病都有千丝万缕的联系。有统计显示，过敏贫血糖尿病更年期不适静脉攻略用MalaCards检索人类疾病信息，有这两种方法MalaCards是GeneCards旗下专门针对人类疾病的疾病数据库。数据库收录整理了来自于OMIMorphanetdiseasecard等超过80个数据源的，21787个疾病词海螵蛸是啥？海墨鱼好吃但中间的骨头有学问皮黑肉儿白，肚里墨样黑，从不偷东西，硬说它是贼。谜底猜出来没有？没错，就是乌贼啦。海墨鱼又叫乌贼，少时，家中吃它的时候，总会把中间一块白色的骨头留下，说是一味中药，攒多了，便会有走蹉跎的岁月有几位老先生向我诉说在我们中华民族五千多年的长河中，有这么一群人，也能称的起是民族的精英。他们她们为了祖国拼博了四十多年，这群人很特殊，也很特别，可以说，古往没有过，今后也不会再有文献解读国自然热点，m6A生信分析套路拿到手，8分文章不用愁目前大多高分文章都是基于生物信息分析简单实验验证结合，但是我们如何得到相应的具有科学论证的因子来进行后续实验验证呢？这次就给大家讲解2020年7月份发表在Theranostics上为什么要早起床为什么要早起床，最好是五点到六点起床，因为早睡早起占人身体健康的百分之七十，心态，飲食及平衡营养各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性，我们白天的工作及一切活动都是属放电，晚资料20192021年骨科指南（72份），全套已更新骨科有大量指南共识发布，在很多骨科疾病领域为骨科医护提供了详细权威的临床指导。为了方便更多骨科医生查询检索回顾2021年骨科指南共识，小助理整理如下。对临床工作者来说，指南具有重要这是为你备战2022年国自然的经典之作，附值500元基金标书指导如果你是零基础，这套课程会详细讲解国自然基金申请评审流程及格式，标书撰写的时间规划节点，帮你打破零思路，教你如何设计科研课题框架，零思路如何筛选自己要的基因。如果你手头已经有数据了肌酐是肾衰的转向标，降低肌酐的方法有哪些，怎样挽救肾功能血肌酐升高一般是由于肾功能衰竭引起，肾功衰竭又分为急性肾功能衰竭和慢性肾功能衰竭。想要降低血肌酐，应从4个方面出发1。明确肾脏病病因，找到肾功能受损的原发疾病，如慢性肾炎糖尿病肾病