医学界得出一个结论，越干净越易患病！简直颠覆大家的认知

　　日常生活中，有些人一直都那么干净整洁，但另一些人往往就是＂脏、乱、差＂的代名词。但及后你有可能发现，一些超级爱干净的人，往往有过敏性疾病？城里孩子，貌似比农村孩子更容易生病？那些邋里邋遢的人，反而越长越壮？最近，医学界得出一个结论：如果孩子在发育早期，接触传染性病原体、共生微生物和寄生虫太少，后期就比较容易得过敏性疾病。
　　01
　　家庭成员越多，孩子越不易过敏
　　英国曾有调查发现：有兄弟姐妹的人得花粉过敏的概率比较低；宠物等＂家庭成员＂多的家庭，也有类似＂功效＂。事实证明孩子在生命早期接触的微生物少，后期更容易得过敏性疾病。
　　02
　　感染寄生虫的孩子，不易过敏
　　科学家对比了西方孩子（卫生条件良好、严格接种疫苗）和非洲孩子（卫生环境恶劣，感染寄生虫）的皮试结果，发现非洲孩子能更好抵御过敏性疾病，这与非洲孩子的免疫系统和细胞被寄生虫训练过有关。
　　03
　　农场里的孩子身体好
　　在农场里长大的孩子，很少得过敏或哮喘。这些孩子能更多接触微生物，这帮助他们提高自身的免疫系统。怀孕期间和孩子一岁前，多接触微生物很关键；而长期持续接触牲畜、奶制品、动物饲料里的微生物，则更有好处。
　　04
　　太干净，并不是好事
　　家庭环境脏一点，空气里的微生物就会更多样，家庭成员的皮肤表面微生物也会更加多样化，这样有助于降低过敏反应的发生。
　　05
　　顺产的孩子不易过敏
　　顺产婴儿能在出生时，从母亲生殖道获得第一批非常珍贵的微生物。这些微生物定殖在孩子的皮肤、呼吸道、口腔、肠道等部位后，很快能给力促进免疫系统的健康发育，让他们不易过敏。
　　06
　　微生物不够会引起身体其他问题
　　生活方式、卫生习惯、饮食、药物等都会影响微生物的种类和数量，让人的免疫系统有不同的响应，或是超敏（过敏）反应，或是免疫缺陷。可能促进代谢综合症，肥胖、糖尿病等问题可能就此发生。
　　07
　　亲朋好友多串门，交流益生菌
　　亲朋好友到家里做客，往往也会让家里乱起来，但客人们带来的有益微生物，往往也是对孩子的健康有好处的。
　　08
　　＂脏一点＂不代表不整洁
　　家庭环境可以脏一点，不代表不需要培养孩子的整洁意识。有效规整和收纳，整齐有序，这是对孩子习惯和性格的培养，这是除了身体健康之外，非常重要的引导和教育。
　　09
　　坚定拒绝二手烟
　　生活环境可以脏一点，主要是能够让微生物的种类和数量丰富起来。而二手烟创造的脏环境，充满化学物质，会毒害孩子，影响他们的健康。
　　10
　　抗菌和消毒用品要节制
　　家里可以有一些抗菌抑菌制品，以备传染性疾病流行、家庭有人得病时使用，但日常不要经常给孩子使用。衣物晒干晾干而无须刻意消毒；除了在卫生条件确实恶劣的地方，一般不需要刻意使用消毒纸巾。
　　11
　　别太纠结公共场所的卫生
　　带孩子到餐厅吃饭，不必要用消毒纸巾把桌椅擦遍，孩子这摸那摸了以后，简单洗个手，顺其自然就好。大人不要徒增不必要的烦恼，病原微生物的种类真的比你想象的少很多。
　　12
　　带孩子多与大自然和土壤接触
　　带孩子多到大自然，多与土壤接触。土壤中微生物的种类和数量惊人，与它们多接触，对孩子多样性微生物生态的建立具有巨大意义。但要避免接触到动物粪便，里面可能有寄生虫卵。
　　13
　　多忍忍＂臭男人＂
　　除了有伤口恢复需要提高卫生标准，还有臭脚、香港脚、传染病不可忍受，老公、婆婆等家人或保姆带孩子时，邋遢点脏点你就忍了吧，这样能多给孩子一点微生物，对孩子可能是有好处的。
　　14
　　好细菌偏爱素食
　　人身体里的好细菌，大部分偏好素食，它们将长的植物纤维分解，将短纤维转化为短链脂肪酸，能让第一道身体防线保持稳定。因此在饮食结构中，增加蔬菜、水果、粗粮等高纤维的食谱更健康。
　　15
　　孕育一个肠道微生物给力的孩子
　　从上图看到，至少有九种因素会影响婴儿的肠道微生物的构成。为了让孩子们拥有多样化而健康的微生物，家长们要充分了解这些影响因素。
　　16
　　孕妇的饮食习惯非常关键
　　很多中国家庭给孕妇准备的食谱，充满高蛋白高脂肪食物，这是不科学的。一方面营养过剩，孕妇和胎儿容易发胖，不利于顺产；另一方面，对微生物有利的营养不够，不利于肠道微生态平衡，可能影响胎儿发育。
　　另外，孕妇因为激素分泌水平的变化和胎儿占据更大的空间，容易便秘。这时候，更需要增加饮食中膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动并增加粪便体积，有助于防止孕期便秘发生。
　　17
　　孕期可以适量接触微生物
　　现代中国女性，怀孕期间处处小心，连小区里正常的社交活动都不去参与，与微生物的互动缺乏，可能对胎儿发育没有好处。适量接触微生物，能增强胎儿的免疫力。但是，如果是在流行疾病爆发的季节，必须适当减少与人群的接触。
　　18
　　孕期一定慎用抗生素
　　孕期，最重要是要用科学的生活、饮食方式确保微生态的平衡，让强大的微生物防线来防止病原微生物的侵扰。不到万不得已，孕妇不要轻易使用抗生素，不要没有医生指导自己使用抗生素。
　　19
　　孕期需有愉快的心情
　　所以，怀孕期间思想压力大，甚至有抑郁倾向，可能不利于阴道微生物的生长，进而会影响孩子出生时定殖的肠道微生物，影响孩子的神经系统系统发育和性格。
　　20
　　母乳喂养就是好
　　21
　　妈妈要坚持科学饮食
　　哺乳开始后，妈妈要始终坚持健康而平衡的饮食，产出好奶，造出好的母体微生物，让孩子更加健康。
　　22
　　孩子出生后的第一年建立微生态
　　从母乳喂养开始到添加辅食（固体食物），大概需要6个月左右时间，到一岁的时候，很多孩子的饮食可能就以固体食物为主了。这个阶段非常关键，是微生物生长的黄金时间，更是免疫、神经系统发育的黄金时期。
　　23
　　孩子尽量不吃零食、饮料等
　　最常见的食品添加剂，如乳化剂，会破坏肠道微生态。乳化剂会让肠道健康受到损伤，微生物与肠道上皮细胞的接触变得容易，就会侵害肠道，引起肠炎或其他代谢疾病。
　　自然、新鲜的食物始终应该是家庭饮食结构的主角。食品添加剂、乳化剂，在孩子爱吃的零食、饮料、香肠和培根等加工肉类中常见，为孩子和微生物的健康，要避免多吃它们。
　　24
　　早点让孩子抓吃食物
　　婴幼儿不像大孩子和成年人那样有使用工具的意识，孩子的天性是使用手抓取食物。可以鼓励孩子早些动手进食，抓食物，一方面增加进食的乐趣，另一方面又能多吃一点微生物。
　　25
　　理性给孩子补充益生菌
　　益生菌是好东西，孩子如果腹泻，现在最好的药物之一是益生菌。
　　26
　　膳食纤维是微生物最好的食物
　　水果、蔬菜、粗粮，都富含膳食纤维，这些纤维可以被孩子的微生物利用，促进肠道健康。除此以外，低聚果糖、菊粉、低聚半乳糖或果胶等益生元，也是优质的膳食纤维，可以融入孩子的日常饮食，能帮助孩子建立良好的肠道微生物。
　　27
　　给孩子接种更多安全的疫苗
　　除了计划内免疫，如果经济条件允许，可以在医生指导下，酌情选择接种自费疫苗，让孩子对更多病原微生物有抵抗力。
　　28
　　除了打疫苗，能少去医院就少去
　　注射疫苗要去医院，但除此以外，在孩子出现发烧、咳嗽等情况时，应选择多观察，发现孩子状态良好，要考虑等待孩子自愈。
　　29
　　少吃糖，多清水漱口
　　发现蛀牙的潜在致病菌与孩子多吃糖就是关系密切。因此，想给宝宝一口健康漂亮的牙齿，首先从保持宝宝口腔里的细菌健康吧。
　　30
　　早点开始刷牙，使用牙线
　　从孩子的小乳牙刚冒出来就可以开始给孩子刷牙了，为了保证牙齿健康，还可以给孩子使用牙线。
　　31
　　要杜绝孩子吃到腐烂腐败的食物
　　食物不宜放置过长时间，就是放在冰箱里保存也不能长久。一定要避免腐烂或腐败的食物中的有害微生物威胁到孩子。
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　　传染性疾病流行期间做好必要的应对
　　手足口病、流感或其他传染病流行期间，家庭、学校或社区都要相应提高应对级别。家庭里平时不用的抑菌香皂等可以在孩子从学校回到家时使用。
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　　家里有人得病，孩子要做好隔离保护
　　如果家庭中有较为严重感染的大人或兄弟姐妹，在家庭中一定要做好隔离保护。这些措施包括避免近距离接触，避免交叉使用餐具，短期内使用抑菌产品等。
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　　伤口要及时消毒处理
　　正常情况下，孩子生活环境中的微生物，不会造成孩子感染。但如果受外力所伤，出现了伤口，那么空气等环境中、孩子皮肤上的一些坏微生物会乘虚而入。
　　所以，如果孩子出现破损伤口，尽快进行消毒，必要时进行包扎处理。
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　　严重雾霾，要保护孩子
　　如果是在污染物爆表的严重污染期间，家长们要让孩子尽可能不出门，并开启空气净化器。严重雾霾，能伤害孩子的并不是微生物，而是高浓度的化学物质。
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　　避免工业和汽车尾气伤害孩子
　　住在经常有大卡车经过的公路旁边的儿童，有过敏或哮喘疾病的比例很高。肮脏的尾气、有毒的废气，是伤害孩子的元凶，在这种情况下，就是孩子的共生微生物足够强大，也发挥不了作用。
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