新血压标准已公布,不再是12080,或与你想的不同
如今人们的生活条件越来越好,这本应是一件可喜可贺的事,随着美食越来越广泛,很多人都管不住嘴,因此很多慢性疾病也悄悄潜入了人的体内。高血压就是一种特别常见的慢性疾病,患高血压的人群大多为中老年人,由于不良的饮食习惯和生活习惯,导致这类慢性疾病越来越高发,且越来越趋向于年轻态。
一旦确诊患上了高血压,就需要长期服用降压药来稳定血压值,当血压急剧升高时,人们容易出现头晕,乏力以及视线模糊等不良问题,这时应提高警惕。
一旦血压不受控制,严重时容易诱发脑卒中,脑溢血等严重问题会严重威胁人体生命安全,若想远离这类疾病,就要及时了解自己的血压值。
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新血压标准已公布,不再是120/80,或许你的血压并不算高
很多高血压患者会自备一台专用的电子测压仪,自己在家就能准确测量血压值,方便监测自己的血压水。
那么你知道吗?标准的血压值是多少呢?可能大多数人认为标准血压值是120/80,但随着生活水平的不断提升和医疗技术的不断发展,血压标准也出了一个新的调整。
根据2021年《中国高血压防治指南》规定, 新血压标准已更改为130/85。大家不妨检测一下自己的血压水平是否在标准范围内,或许你的血压并不算高。
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根据病情的不同,血压大致分为三种类型:
一级高血压:收缩压在140~159之间,舒张压在90~99之间。
二级高血压:收缩压在160~157之间,舒张压在100~109之间。
三级高血压:收缩压≥180,舒张压≥110。
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根据年龄的不同,血压大致分为以下几种:
16~29岁的青年人,男性血压需稳定在115/75左右,女性血压需要稳定在110/70左右。
30~49岁中年人,男性血压需要稳定在125/85左右,女性血压需要稳定在120/80左右。
50~65岁的中老年人,男性血压需要稳定在139/89左右,女性血压需要稳定在130/85左右。
65岁以上的老年人,男性血压需要稳定在145/95左右,女性血压需要稳定在140/90左右。
以上数值仅供参考,具体情况还要根据年龄、性别、生活环境、饮食习惯、作息等各方面考虑。
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在家自测血压时,应该注意哪些事情?
高血压患者在稳定血压的过程中,一定要重视自己的血压管控,随着血压测量仪在人们的家庭里越来越普及,很多患者足不出户就能在家测量血压,为了能提高测量血压的准确度,在这里还需提醒大家在测量血压时应注意以下这几点:
1、由于血压无时无刻都在波动,部分高血压患者在清晨血压将会达到巅峰,因此建议起床后的30~60分钟内测量血压,血压会更准确一些;
2、我们一定要先服用完降压药后再测量血压值,这样才能看出药物对控制血压的效果;
3、测量血压时不要憋尿,因为憋尿会使血压升高,因此晨起小便后再测量会更准确;
4、虽然临床要求的最佳血压值是:收缩压≤120 mmHg,和舒张压≤80 mmHg,但对于部分疾病患者则血压的标准可以有所放宽。
像冠心病、心力衰竭的患者,收缩压≤140 mmHg和舒张压≤90 mmHg即可;而糖尿病患者、慢性肾病患者则是收缩压≤130 mmHg,和舒张压≤80 mmHg。因此,在测血压时,若数值稍高于标准值也不必惊慌。
需要注意的是,自测血压的数值往往低于正规医院测量的血压值。一般而言,日间收缩压(即俗称的"高压")可能会低10~15mmHg,舒张压(即俗称的"低压")可能会低5~10mmHg,这些范围内的误差是不用担心的。
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