古圣先贤认为人禀承天地之气不同，导致智力和身体素质的差异，智力通过学习得以提高，身体素质则需后天的养护，后天的养护有食疗、气功、药补等方法，食疗在中国中医养生学中占有极其重要的地位。
　　食疗养生又称食疗，是指民间习用食疗法来治疗疾病，既能吃又能治病。饮食疗法是在传统中医理论指导下，以食物为原料，调节人体脏腑功能，以病者减轻症状或达到治病治病之目的的一种防病治病方法。
　　人们普遍认为，食物是一种可食用的物质，为人类的生长发育和生存提供生理所需的各种营养素。一些食品既能给人体提供营养又有药用价值，中医很早就认识到这一点，例如，山药可给人体提供营养素，又可补脾益肾，是药食两用之佳品。
　　其实最好的养生方法就是食疗，身边很多普通的食物，养生效果都非常好，多吃一些天然健康的食物，能让你的养生事半功倍。
　　想吃出健康？老中医分享食疗养生大全，为了健康，建议收藏+分享
　　食物的性味搭配千变万化，从变化入手，抓住变化背后不变的东西，就是你身体的气血能量能不能运化它，这才是食疗养生秘而不传之精髓，文章中提到的这些食物都具备较好的养生效果，平时可以根据自己的喜好搭配食用。

酸奶和纯奶哪种更适合老年人？酸奶纯奶二者的区别嗨喽！大家好，又到涨知识的时候啦，你准备好了吗！今天要和大家分享的是酸奶和纯奶哪种更适合老年人？酸奶纯奶二者的区别！一起和小编一起来看看吧！大家知道？其实，养生也可以通过饮食习惯来糙米和精米吃哪个更好？糙米和精米二者的区别在哪儿嗨喽！大家好，又到涨知识的时候啦，你准备好了吗！今天要和大家分享的是糙米和精米吃哪个更好？糙米和精米二者的区别在哪儿！一起和小编一起来看看吧！糙米和精米哪个更健康？但糙米可能并不总脱发搞不清楚原因，盲目使用生发的产品，结果往往以失败而告终最近有好多朋友问我脱发怎么办？你有脱发掉发的困扰吗？脱发的原因有很多，今天就应粉丝的要求，跟大家分享一下咱们生活中常见的脱发的原因以及解决方法。首先说一下脱发的主要原因。大家一定要五味子具有5大作用，能通补五脏，药用价值极高我们的心情不好又不知道怎么形容的时候，总是会用五味杂陈这个词，五味就是辛甘酸苦咸！人生就是这样，不总是甜的，也有其他的滋味，需要咱们来细细品味而在中药的世界里，有一味以五味命名的中肾不好的人多半犯了4个错，平时这样做可以补回来提到肾虚，很多人第一反应就是是不是夜生活太过丰富了？肾是先天之本，是生命活动的调节中心，与很多生理活动以及外在行为相关。所以存在一些坏习惯，也很容易损耗肾精。今天给大家分享肾虚的人什么是好的中医大夫经常听人说起找一个好的中医大夫怎么那么难呢？其实除了大夫自身的问题，还有就是大家心态问题，我们总是想着药到病除，药吃了2天就想着怎么还不好，就会对大夫对药产生怀疑说人家不行，你想想血脂高只活血化瘀就行了吗？治标不治本，健脾化痰才是最关键检查出来血脂高，你还在单纯的吃三七粉吗？其实健脾化痰才是关键。现在高血脂非常常见，说白了就是血液中的垃圾太多了，造成了血脉堵塞，很多人想着既然血脉堵塞了那么就用活血化瘀的方法，所以亲人的离世，坚定了我学中医的决心大家好，我是燕子，做这个中医相关知识的传递，已经有几个月的时间了，这几个月来我从信心满满，努力学习到现在踌躇不得法，很多时候都想放弃的时候，唯有一个信念鼓励着我走下去，那就是学点中肺不好的肺上有结节，每天2个动作20分钟，让肺越来越健康很多人检查出来肺结节心里都会咯噔一下，有些心眼小的人会想这会不会癌变啊，总是自己吓自己。还有一些人心想自己也没有咳嗽，就不管了。咱们就来聊一聊长了肺结节该怎么办？首先肺结节并不等于对付积食咳嗽的秘密武器，蜂蜜白萝卜水，消积润燥化痰止咳最近天气比较冷，送闺女上学，听到她们班好几个小朋友都在咳嗽。很多家长面对孩子咳嗽都很焦急。今天就跟大家分享孩子最经常出现的咳嗽该怎么调理。首先孩子的病程发展的特别快，家长们一定要注中医将亡于中药，你怎么看有人说中医将亡于中药，你怎么看？首先我想说一句，中药不背这个锅！但是作为一个土生土长的药都禹州人，看到药都禹州这些年中药的发展，真的有深深的担忧。很小的时候就知道一句话，药不经禹州