蒲公英的黄金搭档，坚持泡水喝，肝变红润，睡眠也好了

　　生命是人们对重要的财富，对于蒲公英来说生命的意义就是——顽强，尤其是这个季节，正是大量繁殖蒲公英的季节，这个时候的蒲公英水生长最旺盛的时候也是最具有营养价值的时候。
　　对于蒲公英这种野菜，大家可以用来煮汤吃，也可以把它晒干后进行泡水喝，对我们的人体来说好处多多，特别是在这个季节气候比较都也比较干燥，多喝蒲公英茶的话，能够起到非常好的清热去火的作用，能够让我们的肝脏变得更加健康。
　　虽然蒲公英很有利于人体的健康，但同时它也属于一种中草药，所以在面对这种野菜的时候，也不是人人都能喝，天天都能喝到今天，不妨跟随我的脚步，一起来讨论一下蒲公英到底有怎样的功效？
　　01
　　蒲公英茶能天天喝吗？
　　蒲公英在饮用的时候其实不能天天进行饮用的，因为饮用过多的话会对我们的身体带来一定的影响，主要原因是由于蒲公英本身就性寒，如果吃太多的话，反而会对我们的肠胃道带来一定的负担。
　　所以蒲公英茶大家可以在一周喝4次左右即可，而且每次食用的量最好是5~10克之间，这是最佳的饮用量，当身体出现一系列的不适情况时，一定要停止饮用。
　　02
　　蒲公英有哪些作用和功效，值得我们去饮用？
　　· 清热解毒
　　蒲公英非常适合用在各种清热解毒和热毒疾病的方面，其中清肝解毒的效果非常不错，对于辅助一些由于肝热引起的炎症发红或肿痛等情况，以及多种伤口感染或者是化脓的疾病，辅助效果也是非常不错的。
　　· 美容养颜
　　蒲公英的叶子当中含有大量的蛋白质，脂肪，微量元素以及碳水化合物还有维生素等，经常用蒲公英泡水，能够很好的改善皮肤出现炎症或者湿疹等情况。
　　除了蒲公英当中的叶子对身体有一定的好处以外，花朵服用以后对于身体的好处也很多，以前经常长褐色斑点的女性可以多喝，因为蒲公英的花朵能够达到去除斑点的作用。
　　· 消痈散结
　　如果身体出现了高热不退或者臃肿创毒的现象是不妨大家在日常生活当中多服用一些蒲公英水，另外蒲公英水对于辅助乳用具有很好的效果，产后的女性一定要多多服用，能够起到非常好的通乳作用。
　　另外蒲公英不仅可以内服，同时外用也是非常好的，经常和金银花一起搭配使用，可以达到非常好的消痈散结目的。
　　· 消炎抗菌
　　蒲公英的叶子当中含有的某些营养物质，对于伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌具有一定的抑制目的，所以说在没事的时候大家可以用蒲公英进行泡水，因为这样对身体还是有很多好处的。
　　03
　　蒲公英的＂黄金搭档＂，坚持泡水喝，肝变红润，睡眠也好了
　　＂蒲公英+桂花＂
　　蒲公英和清火利尿消炎杀菌，清新口气，缓解咽炎胃炎和肝炎，而桂花性温和不仅可以中和蒲公英的寒性，也可以达到止咳化痰养生，润肺解除口干舌燥，肠胃不适，除掉口腔异味并可以滋润皮肤。
　　＂蒲公英+玫瑰花＂
　　且蒲公英根两克，玫瑰花瓣一克，做成蒲公英玫瑰茶包即可，取一包热水冲泡袋茶饮即可。
　　而蒲公英和玫瑰花都是一种药食两用的草药，植物蒲公英性质微寒，而玫瑰花性质温和，二者搭配起来可以中和寒性不寒不燥，适合更多人进行食用。
　　并且玫瑰花对于女性来说有非常好的功效，不仅可以促进学生的血液循环，也可以防止月经期间的痛经，也可以达到护肝暖胃的目的。
　　＂蒲公英+枸杞＂
　　蒲公英原本就具有非常好的清热解毒功效，同时对于一些肝火导致的疾病，如木质种用口干舌燥等，有较好的效果，如果你吸烟等都可以使用蒲公英来帮助消散总结通经活络。
　　同时大家在日常生活当中用蒲公英搭配枸杞来进行一起喝的话，能够达到很好的养肝肾之效，对于肝脏功能下降所导致的一些症状，比如自己的视力疲劳，肝火旺盛等有一定的缓解作用。
　　＂蒲公英+丁香＂
　　丁香花当中含有大量的丁香油物质，用气泡水后可以达到口腔清新，去除口臭温中抑扬，健脾祛风的效果，如果用蒲公英与冰箱搭配在一起泡水喝时，能够抑制幽门螺杆菌的滋生，也可以去除胃热，缓解胃痛，也可以达到清除血管壁的垃圾，保障血管畅通无阻。
　　04
　　蒲公英茶怎样制作效果最佳？
　　1、首先大家准备适量的蒲公英叶，然后用清水进行洗洗干净，再用盐水进行浸泡10分钟左右，因为蒲公英生长的环境会出现在很多泥土以及灰尘的地方，在食盐水的浸泡之下，能够将大量的脏东西给去除干净。
　　2、清洗干净的蒲公英，大家可以把它切小段进行备用，接着准备一口砂锅进行翻炒，放入砂锅当中看小火慢慢地对齐进行煸炒。
　　3、在对蒲公英进行翻炒的时候，大家一定要注意火候的把握，因为火候的把握是非常关键的一件事情，一定不能用大火，也不能用真火，而是用小火进行缓慢的翻炒，等被炒至发软以后即可捞出。
　　4、除了火候的把握很关键以外，时间的把控也是非常关键的，千万不能把蒲公英炒得太久，否则就会导致大量的营养物质流失。
　　如果你把控不好的话，大家也可以选择用蒸的方式去代替炒的方式，把干净的蒲公英放入锅中进行蒸5~10分钟左右即可。
　　5、炒好以后的蒲公英，大家要把它放到一旁，然后再放到一旁进行摊开并且晾晒三天左右的时间，等汽配完全晒干以后，就可以用瓶子密封保存起来。
　　6、对蒲公英进行保存的时候，大家一定要记得把蒲公英放在干燥前蜜蜂好的地方，不能放到潮湿的地方进行保存，等需要饮用的时候，只需取适量的蒲公英倒水杯当中，再用开水进行冲泡，就可以直接饮用了。