很多时候炒菜没注意的小习惯，会危害我们的身体健康！下面这些坏习惯你有吗？赶紧来看看吧！
　　1、不刷锅继续炒菜
　　有些人犯懒，看着锅不太脏就不刷了，其实这些看似干净的锅，表面会附着油脂和食物残渣，如果再次进行高温加热的话，很可能会产生苯并芘等致癌物质。而且残留的食物也会被烧焦，存在致癌隐患。
　　2、等到油冒烟时才下锅
　　一般我们使用的压榨类植物油，起烟点通常在107~180度之间，而精炼类植物油的烟点，可达230度，所以如果等到油冒烟时才下锅，而锅中早就因为高温产生了大量的有害物质。
　　3、用剩油炒菜
　　油经过高温反复使用，很容易产生致癌物质，如苯并芘、醛类等，所以说，食用油最好只用一次，最多也不能超过三次。
　　4、做菜先过油
　　好多人喜欢先将食材在油里过一下，捞出来再炒，这样的菜品虽然气味香浓，但是很容易导致油脂摄入超标，且破坏了菜品本身的营养。
　　5、炒素菜也加很多油
　　蔬菜本身吸油性很强，如果油太多，不利于我们消化吸收，建议每道素菜的放油量不要超过一汤匙。
　　为了家人的健康，平时炒菜注意细节，这五个坏习惯不要有哦~

一日三餐怎么吃希望可以为您及您的家人带来健康，望珍惜健康饮食流程500700清肠水（300700）温水，大口快喝，为肠道洗澡，为身体补水，同时激活代谢700900早餐必须吃比例5325即是颜色多你是否也经常出来这几种情况以前别人告诉我你亚健康天天失眠熬夜你会生病的，我的回答是，你才会生病呢，我很健康，怎么会不健康，如果医生没有下病危通知，我依然觉得我是健康的人，我们身体不是机器，有一个环节出了问题秋分后，冬瓜黄瓜都靠边站，最该多吃的是它，高钾低钠，不吃可惜了夏天刚刚过去，天热的时候我们一出门就会汗流浃背，人体很多营养会随着出汗而流失，现在终于到了凉爽的秋天，我们就要多补充很多微元素，除了要多喝水，补充水分之外，还要多吃一些高钾低钠的食白糖冰糖红糖黑糖功效差异这么大！别再吃错糖是我们生活中常见的调味品，白砂糖黄糖红糖冰糖糖的种类不同则口感不同。虽然它们都是由甘蔗提炼而成，但因制作工艺不同，导致其所含成分各异，这也就使得这些糖拥有了不同的功效。冰糖冰糖是健康科普白糖冰糖红糖黑糖功效差异这么大！清单奉上，别再吃错糖是我们生活中常见的调味品，白砂糖黄糖红糖冰糖糖的种类不同则口感不同。虽然它们都是由甘蔗提炼而成，但因制作工艺不同，导致其所含成分各异，这也就使得这些糖拥有了不同的功效。冰糖冰糖是每日一中药花椒花椒，大家都很熟悉，尤其是喜爱吃辣的朋友，相信厨房常备花椒。在这短视频发达的时代，网络上经常看到很多博主分析美食烹饪视频，花椒也是老演员了。花椒，芸香科植物青椒或花椒的干燥成熟果皮每日健康问答食用陈皮有哪些好处？经常食用陈皮好处多。河南省焦作市中医院赵秋升医生介绍，陈皮是一种很常见的中药，也称橘皮贵老红皮黄橘皮广橘皮新会皮柑皮广陈皮等，其性温，味辛苦，入脾经胃经肺经，可健脾开胃养肝，还能止喝骨头汤真能补钙？人们常说吃什么补什么，失血要吃猪血鸭血，肾亏要吃猪腰子羊腰子，缺钙要吃脆骨喝骨头汤。虽然不知道这样的说法源自何处，但是它们十分受认可，而且很多人笃信不已。可是，事实真的如人们期待的秋季养生的正确打开方式是什么？秋季是一年中调养身体的好时节，很多人想趁此时滋补下身体，但秋季养生究竟该怎么养？春捂秋冻贴秋膘这些流传多年的秋季养生方法科学吗？秋季养生的正确打开方式又是什么？秋季保健重在养肺中医白天睡不醒，晚上又睡不着？或许是有原因的，看你是否中招最让现代人头疼的是就是睡眠问题，每天早上起不来，晚上翻来覆去又睡不着，第二天起床腰酸背痛，小腿也酸，上班也没有精力，还犯困，严重影响了工作效率，这是什么原因造成的，困扰了许多人，有为了养生，不吃晚饭会怎么样？不出一个月，逃不过这3种结局当下的养生法，可谓是五花八门，各种各样的都有，甚至有人说不吃晚饭更有利身体健康，还有人对此深信不疑。前段时间，我去一个朋友家里做客，看到朋友的妻子脸色蜡黄，整个消瘦不少，当时就觉得