谁都想拥有一头乌黑亮丽的黑发，而不愿年纪轻轻就猛长白发看起来老了十几岁，更别提少白发、频繁掉发、异常掉发等了。如果您感兴趣，就从以下几方面入手。
　　食
　　多食黑色食物，建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉（不经炒过，比较不会燥热上火）、黑豆粉，也可加入何首乌（粉）当早餐，预防及改善白发、掉发。
　　此外，龙眼干、红枣（或黑枣）、深色葡萄（或葡萄干）可以防止掉发，对女性尤其重要，特别在生理期结束后，可适量补充。
　　海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
　　眠
　　睡眠充足，每天23点以前就寝。与其拼命吃补品，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。睡眠质量好，全身肌肉筋骨得以休息放松，尤其肩颈部位就不会累积疲劳僵硬，头发就能获得充足养分，自然光滑。
　　动
　　规律运动，放松身心。现代人生活工作状态多半久坐不动，加上整天待在舒适的空调环境（冬暖夏凉），再加上忙得抽不出时间运动时，规律运动是最好的方法，并且特别要着重下肢及肩颈部的活动。
　　长时间使用计算机或低头看书、看文件，肩颈容易僵硬，同样至少1小时就让肩颈动一动，如肩膀向前、向后画圈转动，或转动头，使颈部放松。
　　其他的人员则至少在办公室要找机会活动，例如固定一小时起身去厕所或茶水间；在座位上抬一抬脚，转一转脚踝。
　　梳
　　以梳子或手指，由前往后梳头。这样做能促进头皮代谢，让营养充分供给头发生长。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。梳头时，由前额往后梳理，力道不要太大，也不要硬扯头发，以免伤害头皮毛囊。
　　不用梳具，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都是可以的。
　　如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩头皮。
　　女性要避免天天长时间绑发，或绑得太紧，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

能不能将中医作为一个谋生的职业现在有一个观点，如果不是真心喜欢中医，只是作为谋生职业，不要做中医，甚至有人认为这是害人的做法。事实真是如此吗？遇秋认为，不管哪个行业，精英都是少数，中医里的名医大医，也只是少数。四十多岁学中医会不会太晚今天给大家讲个励志一点的医家故事。这个医家叫皇甫谧，他有一本很重要的中医著作针灸甲乙经。皇甫谧古代晋朝时代的人。他从小父母双亡，家境贫寒，寄养在叔父家。但是到了17岁了，还是每天无学中医有没有可能凭空顿悟？本文要讨论的顿悟，是指突然明白了懂了。学中医有没有可能凭空顿悟？遇秋认为，这是不可能存在的事情。有一个人，在没有人烟的大山里修道。突然有一天下山了，出手就妙手回春，治愈疑难杂症无数经方是最早的中医标准化尝试临床路径，是指对某种疾病的治疗，规定好了一整套的治疗计划，要不要住院，要住几天，要做哪些检查，要用哪些药，诸如此类的，各个环节都规划好了。这样可以规范医疗行为保障医疗质量与安全提高诸葛亮应该也是中医最近看三国演义。诸葛亮出使东吴，舌战群儒。东吴谋士张昭问诸葛亮，如果你是管仲乐毅，按道理有你辅佐之后，刘备应该越来越好，但为什么自从有了你，刘备越混越差了呢？于是诸葛亮说了一番话譬富贵险中求原来是这个意思，难怪有人一辈子读不懂古人讲富贵险中求，很多人都认可这一说法。我也不例外。但是，认可归认可，这句话到底什么意思？却很少有人知道了。甚至可以说，有些人一辈子都读不懂这句话的真义。为什么如此说呢？因为很多人为什么小隐于林，大隐于市？真懂的人并不多谈到隐居，到底是隐于山林还是隐于都市好呢？关于这个问题，历代以来，各有说法，至今并无定论，也就是说，时至今日，还没有固定的答案。尽管如此，尽管有着诸多的争议，但这并不妨碍历史上的那周易为什么是大道之源？众所周知，周易是中国传统文化五经之首。所谓经，强调的是普遍规律与法则，所以，一本书能够称之为经是非常了不起的，中华文明上下五千年，一共也只有六本书可以称之为经，其中一本叫乐经，早已天道丁元英离得道的那一步，该怎么走？为何说难如登天不可否认，电视剧天道的精彩之处并不在于爱情，也不在于以扶贫为主题的壮举和往事，也就是说，它真正的精彩之处，其实在于对哲学的探讨和对人生命运轨迹的追问，即天道。因此，在五台山上，丁元人为什么会在乎鸡毛蒜皮之事？今天我们先讲鸡毛蒜皮这一概念。什么叫鸡毛蒜皮？有人认为鸡毛蒜皮就是指日常生活中的一些小事，但这其实是一种误解，因为鸡毛蒜皮并不是指小事，而是强调无用之事。在农村生活过的人，大都知道何谓冥想？很多人并不是真的了解，一说出来，其实它并不神秘关于冥想，很多人并不是一知半解，而是无知无解，因此，望而生畏，人为地把它神秘化了。那么，何谓冥想呢？冥想并不是打坐苦想，一动不动，更不是道家的闭关修道，也不是佛家的坐禅修定。而是古