玉米属于胃病的发物吗？提醒想要养好胃，建议少吃3类食物

　　导语：现实生活中的人们应该吃过水煮玉米吧，玉米是一种很普通的农作物，经常吃水煮玉米可以给人体带来很多好处，烹饪方法也比较多，可以用来熬粥喝，也可以炒着吃，还可以泡水喝，不管哪一种吃饭，都很有营养。
　　虽然玉米的营养 价值比较高，但是仍然有 很多人认为吃玉米会伤害肠胃，这种 说法真的正确吗？让我们 大家一起来探讨一下吧。
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　　一、经常吃玉米，或许对人体有以下好处
　　1、 预防便秘
　　玉米属于比较常 见的粗粮食物，里面含有 大量的膳食纤维，如果经常吃玉米就 能促进肠胃蠕动，也能加 快食物的消化与吸收，从而起到防止便 秘的效果，对于身材比较 肥胖的人，他们或许正在想方设法的 减肥，那么可以用水煮玉 米来代替主食，这样就不会导致体重 继续升高了。
　　2、 促进大脑发育
　　玉米里面含有很 多特殊的元素，可以有效 的增强记忆力，也能促进大脑更好的 发育，对于正在上学期间 的孩子们来说，平时可以多吃玉米， 这样能够让你更好的学习 ，也能更好的提升学习成绩。
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　　二、玉米真的属于肠胃疾病的发物吗？
　　不管是普通的玉 米还是水果玉米，里面都 含有丰富的维生素，经常吃玉米可以 养胃，有肠胃疾病的人群 可以经常吃玉米，但是一次不能吃太 多，只要控制好摄入量， 就不会加重病情。
　　但是如果经常管 不住自己的嘴巴，每次都 吃很多，有可能会出现肠胃疼痛的情 况，所以大家要记住这一 点，千万不要贪吃。
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　　三、想要养胃护胃的人，平时要少吃以下几种食物
　　1、 寒凉的食物
　　肠胃不好的人平 时要远离寒凉的食物，比 如冰镇西瓜，冰镇饮料，冰糕，如果 经常吃这样的食物，就会 加重病情，也会引发很多肠胃疾病。
　　2、 辛辣的食物
　　有肠胃疾病的人 也要远离辛辣有刺激的食 物，比如辣椒，辣椒酱，麻辣鱼，麻辣方便 面等，虽然吃起来比较美 味，也非常下饭，但是会直接伤害到肠胃黏 膜，胃功能会越来越弱。
　　3、 油腻的食物
　　也有很多人喜欢 吃各种各样的油炸食品， 人们在炸食物时，除了会放入大量的食用油 以外，也会加入大量的调 味品，如果人们经常吃含油量比较高的食物 ，就会直接伤害到肠胃， 也会影响消化，从而出现消化不良的情绪。
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　　四、平时多吃以下几种食物，或许对肠胃有好处
　　1、 小米粥
　　很多人早上起来 喜欢喝一碗小米粥，小米 粥里面含有大量的维生素，经常喝小米粥能 够保护肠胃黏膜，也能促 进消化与吸收，防止消化不良。
　　2、 山药
　　山药是一种比较 清淡的食物，营养价值很 高，如果人们经常吃山药，就能有效的预防 心脑血管疾病的发生，不 管是哪个年龄的的人群，都可以多吃，山药 属于比较温和的食物，对 人体百益无一害，会使你的肠胃比较温暖。
　　结语：通过今天 的学习，大家应该知道玉 米不是胃病的发物了，只要少吃，就不会患 上肠胃疾病，也不会加重病 情，你同意这样的说法吗？在下方的评论区 里留言，告诉大家吧。