我们都知道鸡蛋是一种价格便宜，营养丰富，非常美味的食材，很多朋友特别喜欢吃。咱们比较常见的鸡蛋做法有水煮鸡蛋，蒸鸡蛋，煎鸡蛋，荷包蛋等等。鸡蛋的优秀，人尽皆知，有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。 与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值是所有食品中的佼佼者。鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。而且鸡蛋还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。另外鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质的必要物质，也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。所以对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。 鸡蛋的好处自然是不用多说了，但是很多人却不知道，一枚小小的鸡蛋里面竟然还藏着一味中药。哪一味中药呢？首先就是凤凰衣，是鸡蛋壳内侧、蛋清外包的那层薄膜。味甘、淡，性平，归脾、胃、肺经，具有养阴清肺、敛疮、消翳、接骨的功效。对于止咳气喘、咽痛失音、淋巴结核、溃疡不敛、目生翳障、头目眩晕、创伤骨折都有很好的功效。那在日常生活中，如果遇到久治不愈的咳嗽，可以把凤凰衣烘干，打成粉，放在玻璃瓶里，每天1克冲水喝，特别在易咳嗽的冬天，用起来尤为有效。 关于鸡蛋还有一些注意事项要提醒大家。这第一点就是西红柿和鸡蛋不能同时食用！大家可能会经常做的一道菜一定是西红柿炒鸡蛋，但是其实西红柿和鸡蛋是不能一同食用的。西红柿和鸡蛋一同食用会刺激肠胃，引起肠胃炎，严重的还可能会有结石。另外呢，鸡蛋和豆浆也不能同时食用，因为鸡蛋就是给人饱腹感非常强的一种食物，比较难以消化，豆浆也是不容易消化的一种含糖量，脂肪较高的饮品。当鸡蛋和豆浆一同食用的时候，豆浆中的豆制品含有胰蛋白酶，它会使鸡蛋中的蛋白质产生变化，影响我们对蛋白质的吸收，这也就造成了营养价值的流失。还有就是鸡蛋不能和鹅肉、兔肉一起吃，这个主要是因为鸡蛋属于偏凉性的食物，而兔肉也是属于凉性的食物。这两种食物汇聚在肠胃。肠胃受到刺激，会产生腹泻、腹痛等现象。 好了那关于鸡蛋这个食材就先跟大家分享到这里啦~喜欢了解美食的朋友们可以点个关注，小编在等你哦~
人体五脏六腑之间的相互关系自愈力辅疗第一平台健康辅疗路线图崇尚古中医自然疗法，通过激活人体先天的免疫系统达到人体自愈的效果。健康三步走排毒，扶阳，通经络。带您走上健康路！五脏心肺脾肝肾六腑大肠小肠胃胆膀胱三手指发麻是怎么回事儿？和这6种病脱不了关系很多人都有过手麻脚麻的现象，这也是特别常见的一类症状，很多时候可能就是因为时间长的压迫导致的血流受阻导致的，所以很多人也都没放在心上。但是其实造成手麻的原因是多种多样的，如果频繁出适合夏天晚上吃的5种主食，低脂低卡又易做，饱腹还可以躺着吃夏天适合晚上吃的5种主食，低脂低卡又易做，饱腹还可以躺瘦夏天是减肥的好时节，人体新陈代谢得快。减肥的关键是3分动7分吃，你吃的不正确，减肥不会轻易成功。但是对于一些吃货人群，不吃美立秋，吃一谷，一瓜，一果，一菜，一水，降火去燥，开启养生模式立秋了，秋天第一谷，一瓜，一果，一菜，一水，要常吃，防暑祛湿，降火气去秋燥，开启秋季养生模式今天是立秋时节，古话说的好，立秋一到，夏意逐渐消去，秋意浓浓将到。但是要真正地进入到秋天夏天减肥，多吃4白，少吃2红，忌做2事，减掉大肚腩，露出小蛮腰夏天减肥，多吃4白，少吃2红，忌做2事，减大肚腩，露小蛮腰，轻轻松松远离那个胖胖的自己夏天特别是三伏天，最适合来减肥了。因为夏天温度高，人体经常会流汗，消耗大量的热量，因此在夏天如三伏40天，吃1面，喝2汤，饮3茶，祛湿消暑防疾病，平安过夏天三伏40天，吃一面，喝二汤，饮3茶，祛湿消暑防疾病，平安过夏天分享健康养生知识，传递美味的食物，2021年的三伏天是40天，特别中伏20天。今年的中伏里，大暑节气也在，中伏大暑接连立秋了，好习俗贴秋膘，喝秋水，啃秋，摸秋，晒秋，开启养生模式立秋是二十四节气中第十三个节气，意味着秋天即将到来，但是早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉。离真正的秋天还需要一段时间。因此这个时候大家要正确合理的养生，送走酷夏迎接三伏天喝汤最养人，5道汤水要常吃，降火消暑气，滋润清爽过夏天夏天三伏天煲汤喝最养人，5道汤水要常吃，降火消暑气，滋润清爽过夏天三伏天是一年中最热的时节，雨水增多，如果再加上不好的生活习惯，很多夏天的小疾病就会找到人。人们常见的，湿气，暑气等立秋到，喝2汤，2粥，2水，防暑祛湿，去秋燥，开启秋季养生模式立秋到，意味着秋天要来了。但是立秋后，早中晚的气温还是有差别的。白天气温高，秋老虎还在，暑热一时难消。因此这个时候的养生，注意防暑祛湿，也要缓解秋燥，为秋天的真正到来做准备。今天给如何从120斤减到95斤？掌握这8点，吃瘦不饿瘦，想减肥你收藏起来如何从120斤减到95斤？掌握这8点，吃瘦不饿瘦，正在减肥的你记得收藏减肥是一个永远的话题，男女老少，不管什么季节，不管什么场合，减肥永远不落时。减肥说起来容易，做起来很艰难。夏天立秋后，食2果，吃3菜，做4事，缓解秋燥，开启秋季养生模式立秋后，食2果，吃3菜，做4事，缓解秋燥，开启秋季养生模式立秋节气的到来，意味着秋季的正式开始，但是目前还处在末伏的时节，离真正的秋季还需要十几天的时间。在这短短的时间里，大家可以