秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。这是一年之中最＂平衡＂的时候。
　　昨日秋分，＂分＂即为＂半＂，秋分时节，全球昼夜等长。在这一季节，大部分地区雨季刚刚结束，温度逐渐下降，凉风习习，一路上桂花开了，香气宜人；银杏叶子渐渐变黄，一片片飘落，这是对夏天的不舍，也是对秋天的憧憬；连湖里的螃蟹也变得肥美，温度和湿度正是出游的好时节。
　　秋天，季节干燥，昼夜温差大。秋季出游要注意皮肤和身体的保湿，以及及时增减衣物。秋季＂润燥＂很重要，干燥的天气，出游可以选择爬山等这些轻运动，微微出汗，才是保持健康，增强免疫力的重要保障。加上多喝水，多吃水果，保持维生素C以及水分的补充。
　　当然，出游怎么能没有零食的陪伴呢，美国开心果就是很好的出游好伙伴，方便携带，而且无需烹饪，还含有很多营养物质哦。有研究证明，美国开心果是完全蛋白，含有人体所需的九种必需氨基酸，是很好的休闲零食。
　　为大家推荐一道开心果营养美味，出游路上带上它，为你的漫漫爬山路加油打气。
　　百里香/蒜香味开心果
　　原料：
　　1磅美国开心果
　　4根百里香，切碎
　　½盎司大蒜，切成薄片
　　4汤匙油菜籽
　　步骤：
　　将菜籽油倒入烤盘中，加入开心果。加入切好的大蒜和百里香条，继续烘烤，直到大蒜和百里香包裹住开心果，就完成了。放入盒子中储存，携带出游非常方便。
　　秋意渐浓，借着秋的一抹清冷，给关心的人，送上一句温暖的问候；给平淡的生活，增添一份喜悦的心情。

年纪轻轻得了高血压怎么办？高血压怎样治疗？本人90年生人，5年前在武汉某三甲医院进修，跟老师接诊的空隙时间，我和另一位同学互相测量血压！不测不知道，一测吓一跳！原来我舒张压偏高，浮动在90100mmHg之间，按照第八版内科不吃药，可以降血压吗？随着科技急速发展，物质不断丰富，生活条件越来越好，人们都过上了好吃懒做的生活，而隐藏在中国美食文化底下的高盐高脂饮食！这些都是促进高血压的发病因素！近年来，高血压已经有越来越年轻化患有动脉粥样硬化斑块需要吃药吗？有没有更好更彻底的治疗方法？根据文献报道，五十岁以上的人群患动脉粥样硬化斑块已经达到了30以上，所以说这是一种常见疾病，大家不必过于焦虑。但是如果颈部动脉粥样硬化斑块不断扩大，动脉管径就会变得狭窄，导致颅内低绝大多数月饼不适合糖友，但有一类例外引言中秋节来临，月饼再度受到大家追捧。可是，糖友们却犯了难月饼太甜，吃多了，会导致血糖飙升，吃少了，还不过瘾呢！如果不吃月饼的话，缺少了一种节日的味道。其实，有一类月饼，可以让您的夏季减肥晚餐怎么吃会瘦？记住这4句话，减去大肚腩，露出小蛮腰夏天减肥晚餐怎么吃会变瘦？记住这4句话，减去大肚腩，露出小蛮腰古代是以胖为美，但是现在是以瘦为美。上到60岁的老年人，下到10几岁的小姑娘，都希望自己身材变得更苗条。因为胖了以后，绿豆汤除了能解暑降温，还有哪些好处？怎么做才更好吃导语绿豆水是一种夏天必备的解暑饮品，很多人，小的时候，最怀念的就是冰糖绿豆冰沙，绿豆冰棍，不仅解暑，还能解馋。约上几个小伙伴，一起去看个电视剧，写暑假作业，是非常幸福的一段回忆。现误区！乙肝携带者并不是乙肝，生活中要分清楚导语大家都是谈病色变的人群，特别是对于一些传染性疾病来说，比如说新冠疫情以及乙肝，大家谈到了之后，都会对这些人群避而远之，但是其实我们有许许多个误区。就是因为我们的医学知识不够普及脾虚是怎么回事？生活中如何改善？坚持做好以下3件事或有益导语肠胃健康可不是小事，人活着就是要吃饭的，怎么吃，吃什么，到底能消化吸收到什么程度，都跟我们的身体情况有很大的关系，我们一定要保护好自己的肠胃。大家都知道婴儿的肠胃是非常娇弱的，男子一天的排尿次数，若是接近这个数，祝贺，你离尿毒症或许很远导语各种肾脏病导致肾脏功能渐进性不可逆性的一个减退，直至功能丧失所出现的一系列症状和代谢紊乱所组成的临床综合症，简称慢性肾衰，有为尿毒症。尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾3年读书超700本，复旦满绩点学霸火了如何成为复旦学霸？成绩好是一定的那在众多学霸中脱颖而出呢？中文系大四学生曹禹杰创下了一个令人惊叹的纪录3年读书700本以上大家都知道，大学绩点4。0相当于门门功课平均分90以上而这从顶尖学霸沦为ampampquot废人ampampquot，三次自杀之后，他活成救赎之神他曾是清华附中全能男神，却跌下神坛沦为废人三次自杀未遂他用了整整38年，再次如同神一般，救赎了自己，救赎了他人！你也许看过他写的我与地坛，却没有看过他被命运摁在轮椅上，也依然精神傲