就在近日，国际奥委会宣布，鉴于新冠肺炎感染患者数量急剧增加，国际奥委会决定推迟东京奥运会至2021年夏天举行，延期后的奥运会名称仍保留＂东京2020奥运会＂。
　　这个消息对于参赛选手或者是我们热爱体育的人来说无疑是个不幸的消息。虽说赛事可以暂停，但我们的健康状态也要保持。不管是运动员还是普通人，每日摄入足够合理的营养才能够让大家有最佳状态。
　　说到营养宝库，小编脑中飘过的当时是坚果啦，而美国开心果是坚果中含有较高营养的，1粒小小的开心果，至少包含8种有益物质。
　　上班族
　　经常对着电脑的上班族，很容易出现眼睛充血和干涩的症状，而美国开心果仁外面那层薄薄的紫红色果衣含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。可见美国开心果作为每日合理膳食以外的补充品，还给我们生活快节奏的人群有了一定的健康质量保证。
　　运动人群
　　运动会损耗体力，也会带走多余的热量，运动后小零食的选择就显得非常关键，它应该是便携的，能带来饱腹感以及最为重要的可以为身体提供能量的，美国开心果可以帮忙运动后的人群快速补充体力，每一盎司开心果还能提供285毫克钾，相当于一个大香蕉一半的含钾量。
　　高血脂人群
　　像大豆一样，开心果中含有较多植物固醇和精氨酸，不仅可以缓解动脉硬化的发生，还有助于降低血脂和胆固醇，预防动脉粥样硬化等。

热病后期宜降心火益肾水刘完素是以降心火益肾水为中心的主火论者，他根据内经中人之伤于寒也，皆为热病的论点在实践中作了充分的发挥。他在素问玄机原病式中不上一次地指出阳气怫郁不能通畅则为热也，怫热郁结开通，则女性更年期，身体潮热不能忍，牢记这3点，或能缓解潮热盗汗众所周知，更年期是女性都会经历的人生阶段，因为这一时期卵巢功能衰退，无法分泌足够多的雌性激素，增厚子宫内膜，所以女性就会有尽量减少月经失调等问题。再加上体内激素的变化，女性还会遇到头痛头晕脑缺血3种常见药物，了解适应症禁忌症，治疗脑血管疾病脑缺血是一种非常常见的疾病，严重危害人体健康，给生活带来极大的困扰。而引起脑缺血的因素有很多，常见的有不良的生活习惯和饮食习惯。因此，必须要避免相关诱因，减少疾病的出现，以起到预防冬季做好两件事，有利于养体内阳气，暖通身体近日来，全国大部分地方气温骤降。随着气温的骤降，我们也迎来了补阳和敛阳的好时间。相对于往年来看，今年的天气的确更冷一些，并且北方还有很多地方白雪皑皑，可见，这是一个寒冬的到来。在冬人到中年，养生很关键，谨记这三懂，保养身体，呵护生命健康近些年，随着人们对自我健康的关注，大部分地区都刮起了阵阵养生的风气。特别是对于一些上了年纪的人来说，在平日里更是十分注意养生。俗话说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，对于中年人来说，快来测测你的早餐得几分？吃好早餐对身体健康大有帮助不吃早餐或是随意地吃早餐却会对身体健康造成很大的负面影响。请您按照以下列出的标准，看看自己的早餐营养能够得几分？（满分为100分）1。早餐中有淀粉类主食。主食指富含碳水化合物的食物脾与胃关系密切，但脾胃不和时，身体会有异常的变化脾是人体能量的源头，脾虚后人体各处的能量供给都会缺乏，所以说脾虚生百病。在中医学理论中，脾虚包括脾阳虚脾气虚脾不统血中气下陷和脾阴虚共五类。其中脾阴虚的表现与胃阴虚完全一样，所以有早上洗头跟晚上洗头，哪个危害更大？洗头发是每个人都要做的一件事每个人洗头发的时间也不一样据调查表明目前大多数人洗头发一般会选择早上或者晚上而早上洗头发和晚上洗头发或多或少都会对身体有一定的伤害但是你知道这两个时间点2块钱一斤的长寿菜，现在吃正当季，给孩子吃补血又补钙不管是南方还是北方，入夏以后都有吃苋菜的习惯，老话有五月苋，正当时六月苋，当鸡蛋七月苋，金不换。说的就是苋菜。现在吃苋菜正是好季节，好吃不贵，而且营养价值非常高，所以苋菜也有长寿菜体寒的女性，一般有哪些特点？如何让身体热起来？了解下很多女性，都会有体寒的毛病。特别是天气冷的时候，穿的再多，都感觉自己冻得缩手缩脚的。而有的女性本身有体寒的毛病，自己却不知道，依然做一些容易加重体寒的事情，这对于身体健康来说，无疑女性要吃这些定期排除体内毒素，还可以试试这些运动效果女性身体内的毒素要做好清除，长期积攒在身体内，其实对身体的影响还是很大的，需要进一步地做好护理，这样才能减少身体的危害和影响。身体可是一切的基础，没有健康的身体，赚再多也没有用。所