糖尿病健康教育者该提醒糖友注意这几个问题

　　加强对血糖的管理，尽量将血糖控制在一个合理的安全范围内，是糖尿病治疗和患者健康管理的关键所在。但经常有患者表示，自己的血糖管理难度越来越大，血糖始终处在一个不健康的高位难以下降。
　　对于这样的问题，成都瑞恩糖尿病医院专家除了调整患者的治疗方案，加强糖尿病健康教育之外，往往还要提醒患者注意以下这几个问题：  吃饭太快
　　经常有患者表示，他在日常生活中严格按照营养师为其制定的饮食方案来规划三餐，也严格遵医嘱服药，但还是经常会出现血糖＂亮红灯＂的情况。其实吃饭太快也可能是导致血糖升高的原因所在。
　　在我们的日常饮食当中，一定量的碳水化合物是必须的。落实到具体饮食上，基本上就是米饭或面食。如果进食过快，这些碳水化合物的淀粉就难以通过和唾液里的淀粉酶进行充分结合，而只能在进入我们的身体后通过胰脏分泌的淀粉酶进行分解，这就和加重胰腺的负担。
　　同时，我们快速进食的话，热量和糖分就会在更短的时间里进入到我们体内，加快血糖的上升速度，造成血糖的波动更为明显。  口味太重
　　毋庸讳言，四川人的饮食习惯普遍偏向重口味。甚至于， 重油、重盐、重辣 已经成为一些人心中川菜的代名词。
　　但对糖友来说，这种重口味的食物虽然更符合我们的生活习惯。但重油意味着更多的热量、重盐会对我们的血压造成影响、重辣会给我们的身体带来更大的刺激，这些对健康都是存在不利影响的。因此，建议糖友们的日常饮食尽量选择更为简单的烹饪方式， 凉拌蒸煮为佳，尽量避免煎炸、糖渍等方式。  盲信无糖
　　糖尿病患者要注意控制糖分的摄入，这当然是理所应当的。但这并不意味着我们在面对一些标榜＂无糖＂的食物时，就能放松警惕。今年早些时候，某知名饮料品牌的奶茶，就因在＂无糖＂和＂无蔗糖＂方面存在误导消费者的嫌疑而广受诟病。
　　更需要注意的是，一些所谓的＂无糖＂食品，本质上就是没有额外添加蔗糖。但这些食品的其他原材料当中，可能是含有大量糖分的。比如一些无糖糕点，主食材往往是大米或面粉，配料中往往还有大量的油脂、干果等。这些食物摄入之后，也会对我们的血糖造成极大的影响，摄入过多则必然会导致血糖出现明显上升。  粗粮太多
　　在进行糖尿病健康教育当中，我们会提倡糖友们在日常的主食中加入一定量的粗粮，以确保在摄入足量碳水化合物的同时，降低主食的GI指数，保障我们血糖的平稳。
　　但有些患者就觉得粗粮是健康的，盲目提高粗粮在主食中的占比，甚至还放松了对摄入量的控制。事实上，粗粮本身的热量并不低，摄入过多也会造成我们每天的热量摄入超标。同时粗粮虽然富含膳食纤维，但其营养成分较为单一，如果摄入比例过大，有可能会造成营养不良，对血糖控制有害无益。