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几种食物帮助您去除节后体内多余油脂!

  今年的春节,你是不是又长了几斤,是不是血压、血脂也有点上升趋势,看了大家的唉怨声,你就明白了,想想也是,无可避免,面对春节家家都是丰盛的美食,你还能经得起诱惑吗?如果不是有刻在骨子里的自律,恐怕真的是难以自制啊!话不多说,看看哪些食物有助于调节脂肪代谢,排肠便、去油脂?
  谷类首推燕麦、荞麦
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  1.燕麦  燕麦富含蛋白质、亚油酸和钙元素,具有良好的降血脂、降胆固醇的作用。所含的β_葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加,预防肥胖,富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
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  2.荞麦  荞麦富含较高的赖氨酸,膳食纤维,钙、磷、锌、硒、铬等矿物质元素。具有很好的开胃下积,慢性腹泻的作用。对血压、血脂、血糖有一定的影响。
  蔬菜类首推芹菜、洋葱
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  1.芹菜  芹菜富含胡萝卜素、膳食纤维、B族维生素、钙、磷、钾等矿物质。具有很好的清热排便,平肝降压的作用。
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  2.洋葱  洋葱富含膳食纤维、钙以及蒜辣素、前列腺-A,有促进消化、刺激胃肠蠕动,利尿排便、预防富贵病,保护心血管的作用。
  茶饮类首推乌龙茶和大麦茶
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  1.乌龙茶 乌龙茶属半发酵茶,适合春季喝,富含茶多酚、儿茶素、茶氨酸,具有消食去腻、生津利尿、降脂的作用。所含的儿茶素对甘油三酯和胆固醇有一定的结合能力,结合后随粪便排出。
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  2.大麦茶  大麦茶富含膳食纤维及不饱和脂肪酸,可去油、解腻,健脾胃,助消化的作用。
  虽然春节食物的丰盛阻挡不了您的食欲,但春节已过,各归各位,还需保持良好的生活和饮食习惯,胖起来不直觉,瘦下来真费劲!

我们该如何看待脑瘫患儿今天坐在公交车上看到前面有个老人家抱着一个大约45岁的小女孩,手舞足蹈动来动去根本就没有停下来的意思,我很诧异为什么老人家没有说一说她的那个小女孩呢?当他抱起来,小孩的脸对着我的时得了疱疹性咽峡炎,你的心路历程天底下最心疼自己,永远是自己的父母,小孩子发烧,最难受焦虑紧张的也是父母。以自己作为一个儿科医生的看病过程来讲讲小朋友发着高烧过程父母心路历程吧!小孩刚刚发烧可能刚开始的时候,有些你是什么时候开始信任中医治疗的,我是从那次的一场大病开始的多年以前我以为妇科病是上了年纪才会得,后来我自己病了去看病,妇科大夫告诉我说他接诊过最小的患者还没成年,我当时就惊呆了。后来才意识到自己对妇科疾病的认知是多么的模糊。像乳腺结节,乳老年人补钙前需要了解医学常识年轻人缺钙,只会表现抽筋,倒没什么但老年人缺钙,它会出现腰酸背痛,关节痛,这种痛的是非常难以承受的,所以人到了一定年纪了,就会想着怎么样去补钙,但如何补钙呢?很多老人家都不懂,而市如果你有乙肝,别后知后觉了现在患乙肝真的很普遍,我身旁就存在很多这样的例子。我一个亲戚,56岁,乙肝很多年,平时生活作息不规律,喜欢吃煎炒食物,无饮酒嗜好,流程12点才睡觉,小康家庭,平时也不差那点钱,但平小孩慢性腹痛,你想不到的病因青霉素过敏性休克有哪些紧急措施只有你家有小孩,或多或少会经历小孩腹痛情况,有疼的很厉害的,有疼的不厉害,也有急的,也有慢的,也有些疼痛不厉害,但老是叫疼,时间很长的,长达半年以上,手足口病疱疹性咽峡炎预防宣传保健知识手足口病疱疹性咽峡炎都是由肠道病毒感染引起的儿童急性上呼吸道感染性(传染性)疾病。二者都是发病率高,四季散发,春夏季是流行季节。这些病毒长什么样子?图一新肠道病毒71型图二柯萨奇病乳腺增生和乳腺结节有什么区别,增生几级才算严重,你知道吗?乳腺增生症在女性当中常见,是乳腺增生与修复不全的一种疾病,它既不是肿瘤,也不是炎症。与体内雌激素水平的异常改变有关系。主要表现为乳房的胀痛和肿块,这种胀痛一般是具有周期性,和月经周小儿常见几种皮疹,宝妈值得收藏一口水疹(口周皮炎口周湿疹)指的是小儿皮肤在口水的刺激下产生的皮肤炎症。1小儿在2个月后进入了磨牙口欲期,爱乱咬东西,爱吃手,导致唾液不停分泌。2刚好处于宝宝萌牙期,也会分泌过多唾地中海贫血的解惑经常在儿科门诊会见到家属带着小孩来咨询地中海贫血的相关问题。一个母亲拿着一个血常规的结果来问你说这个是不是地中海贫血?图一你会非常认真的在这个血常规里给它标识出来,怀疑地中海贫血要学龄前儿童睡觉时容易打鼾张开嘴巴呼吸这是什么回事?学龄前儿童睡觉时容易打鼾张开嘴巴呼吸这是什么回事?很多家长会惊讶小孩这么小,以前没有这个习惯,现在晚上睡觉经常打鼾张口呼吸,但是家长却没有意识到的是,孩子打鼾有可能是一种疾病腺样体
吃姜不去皮,吃错害自己,可信吗?吃生姜时还有哪些注意事项相信大家对于生姜这种食物应该是不算陌生的,生姜可以算得上,是我们日常生活中经常吃到的一种调味品,其用途非常广泛。比如炖肉的时候加入一点生姜,能够起到去腥提鲜的效果,同时社交当中所含不要睡醒就马上起床,这6个你以为正确的生活习惯或许暗含风险生活中,有好习惯也有坏习惯。有坏习惯就要改,这是正常的事,最麻烦的是有些坏习惯,由于缺乏认知却当成了好习惯去坚持。比如睡醒马上起床,就被很多人当成好习惯,但这其实是错误的。以下这6厨房中的3种调味料,或会成为高血糖的祸根,尽量少吃糖尿病作为我国第一大代谢性病,已经成为严重威胁到我国国民健康了,多见于中老年人群,而且有越来越年轻化的趋势,说到这个疾病的发生原因,与遗传因素以及环境因素是脱不开关系的,而饮食又是不规则的作息习惯会不会让人抑郁?不规则的作息习惯会不会让人抑郁?答案是肯定的。人作为自然界里面的一部分,实际上它是受制自然界竭力地操控的。比如说咱们会过年吧,女人会来例假。一天24小时。实际上,人是受这些节律性的老年之后,出现这些明显的行为,说明已经不再长寿前言进入老年状态之后,我们的身体各个方面都会发生变化,很多事情可能会感觉到力不从心,如果身体状态没有问题的话,做任何事情都感觉到非常有精神,所以总是觉得活着是一个非常好的事情,当自晨起第一杯水,你喝对了么?喝水也有不少好处,了解一下不是坏事很多女性朋友都习惯性的早晨起来喝一杯温水,有利于肠胃的清洁,排便通畅,这是一个非常好的习惯,早上补充水分一是为了肌肤为身体补充,二是利于身体健康,这主要就是因为有一部分人早上是渴醒每天吃几个鸡蛋更合理?专家要看鸡蛋对自己的血脂影响大不大鸡蛋是人们必不可少的食物,因为它是人体蛋白质的来源。鸡蛋虽然是营养价值高不可缺少的食物,但是人们每天应该吃几个鸡蛋呢?其实,主要还是要看对大家的血脂影响大不大,接下来详细的给大家介吃鸡蛋,你的方式对吗(简)?大家好,我是营养师空谷阿亮,今天闲聊一个小插曲,也是昨天遇到的一个话题,我谈谈自己体验,,今天的主题是吃鸡蛋,你的方式对吗?,现在进入主题,好多人反馈说,每天吃一个鸡蛋,坚持一个礼多读圣贤书经典书也是养生先来弄明白什么是养生?中国古代的养字,写得非常有意思,它的意思是指一个人赶着四只羊,在放牧。其实,养也是爱护和放牧的意思。因此,养生意味着爱护自己的生命,然后我们还要牧养它。所谓的走路快与走路慢的人,谁更长寿?研究结果二者可能相差10年寿命大家感觉人这一生最遗憾的是什么呢?是没有跟青春期的那个人走到最后还是说自己的寿命没有达到预期效果呢?不同的国家思维方式不同,而且对于老年人的划分标准也不一样,虽然存在着明显的差异,都提神,冷咖啡和热咖啡谁更猛一点?想必大家都知道咖啡或者提神饮料中含有的咖啡因能够起到提神醒脑消除困意的效果然而咖啡的花样繁多,到底哪些效果好?热的还是冷的?01hr咖啡为何可以消除困意?咖啡因之所以能够消除困意,