糖尿病患者都知道，平时要多吃蔬菜和水果，多补充点维生素对控制病情有益。但是，到底哪些维生素对糖尿病患者好呢?一般来说，糖尿病人要特别留意β-胡萝卜素、B族维生素和维生素C、E的摄入。1.β-胡萝卜素
　　β-胡萝卜素含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。β-胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，有糖尿病眼病风险的糖友要适当补充。
　　2.维生素C
　　维生素C能够清除自由基(自由基有害人体的生化物)，预防糖尿病合并神经和血管病变。维生素又是抗氧化剂，美国、瑞士和德国等医学家研究发现，维生素C、E及a-硫辛酸等抗氧化剂可能有助于防治糖尿并发症。平时可多选草莓、柑橘、苹果、绿叶蔬菜、菠菜等。维生素C可以降低血浆脂质过氧化物，降低血总胆固醇、三酰甘油，提高高密度脂蛋白胆固醇，缓解微量蛋白尿及早期的糖尿病性视网膜病变。一般成人每日推荐摄入量为60mg，糖尿病患者可补充100～500mg。
　　3.维生素E
　　芬兰和美国的一项研究结果表明，人体缺少维生素E容易患糖尿病。体内维生素E含量低的男子患糖尿病的危险是正常人的4倍。维生素E与β-胡萝卜素有协同作用，正常人每日推荐摄入量为14mg，而糖尿病患者每天可补充维生素E100～200mg，预防心脑血管疾病。
　　4.B族维生素
　　研究表明，维生素B7可以帮助糖尿病患者控制血糖水平，并防止该疾病造成的神经损伤。维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等B族维生素是糖代谢的辅酶主要成分，也可辅助治疗多发性神经炎，糖尿病患者也应该适当补充。

我伯父的故事以及现实中的塞翁失马我的中医之路之（2）图片为配合场景接着谈临床上的体会，第二学期放假回家，我听说我伯父病了。这个伯父是我爷爷的小儿子，小的时候给别人领养了，所以住在另一个村子里，但我们常来往。这一次是他来我家，说心慌，糖老压话养生（九）二便与健康古代养生学家对保持大便通畅极为重视。汉代王冲在均衡中指出欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。大便不畅，最易使机体产生慢性自身中毒而出现衰老，易患冠心病高血压肛门病牙痛头痛等。因唐诗宋词里的养生之道10首健康诗送给您在中国传统文化中，不为良相，便为良医是大多数文人的人生追求，像白居易陆游袁枚等文坛寿星不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。杂赋宋陆游病叟胸中一物无，经方桂枝加芍药生姜各一两人参三两新加汤方证研究组成桂枝（三两）芍药（四两）生姜（四两）大枣（十二枚）甘草（二两）人参（三两）。上六味，煮如桂枝汤。药证人参主心下痞硬，为血滞于心下不能外达所致，伤寒论金匮要略凡有人参的方剂，其主看名医叶天士如何治疗高血压（肝风）系列三张氏肝阳虚风上巅，头目不清，阳明脉空，腰膝酸软，议养血熄风。菊花炭熟首乌牛膝炭枸杞子炭黑稆豆茯神凡姓后称氏者，均指已婚女性，见本书凡例。肝阳虚风上冒，源于根本真阴亏虚，头目不清，是食用碱小苏打泡打粉三者区别大不相同，了解清楚别再用错了对于小苏打和食用碱，和泡打粉，三种厨房常用的佐料来说相信大家都不陌生但除了认识之外，如果三个同时摆在你面前，你是不是也有不知道选哪个的时候？例如蒸馒头等面食，好多人都习惯上放一些食前列腺，你咋这么不靠谱？前列腺是男性体内独有的器官，就像是一个底朝上尖朝下的小栗子。但别看它个子小，只有4050克重，却堪称是男性健康的关键。前列腺是男性最大的附属性腺，每天的工作是分泌约2毫升的前列腺液长期酗酒危害大，但你知道究竟会得啥病吗？长期酗酒会形成哪些疾病喜欢喝酒的人，常把小酒怡情挂在嘴边。可对于长期酗酒的人来说，酗酒带来的危害早已不是怡情能掩盖的了。长期酗酒会对身体造成一系列的影响，甚至有可能会导致一些难以根夏天总觉得浑身不得劲？你该出出汗了夏季很热，相信大家现在已经感受到了，面对这样炎热的天气，大家可不能贪图凉爽，整天都宅在空调房里面。因为总是待在空调房内的时候，很不容易出汗，汗液不排出来的话，可是会给身体埋下隐患的全球每5名孩子中就有4人运动量不足，还不快让你的孩子动起来柏拉图有句话通向成功，神提供了两条路，教育和运动。后面这条路，快被人类自己堵死了。世界首份少年身体活动不足报告（以下简称报告）显示，全球每5名孩子中，就有4人运动量不足，且影响健康男生胸大，你分得清它正常吗？男生胸大，两步法弄清楚它是啥？一些男生胸前会有两块凸起的肉，胸部明显变大。壮的人认为是肌肉，胖的人认为是脂肪，还有人怀疑是不是乳房发育了，百思不得其解那么，有没有简单的方法来判别这