＂ 常按足三里，胜吃老母鸡 ＂。足三里是中医界公认的调理百病的第一大穴。宝宝、孕妇、男性、女性、老人都可以按。并且每天按摩十几分钟相当于每天吃鸡汤，大补身体。关键还不上火。
　　一、足三里在哪个位置？
　　足三里穴位于髌骨下缘3寸(可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸)，胫骨前嵴外一横指(拇指指关节横度)。不用特别苛求于如何找到该穴，按压下去得到酸胀、痛的感觉就是找对了。
　　足三里究竟因何魅力？
　　1、抗衰老，悦容颜：
　　《扁鹊心书》记载：＂人于无病时，常按关元、气海、命门、足三里，虽未得长生，亦可保有年寿也。＂就是说，平时我们经常艾灸和按揉或敲打足三里，虽然不能保证长生不老，但可以延缓衰老，推迟更年期、身体虚衰、病老体弱的到来。
　　2、调理肠胃：
　　足三里是胃经的智能大补穴，主要功效是调理肠胃。经常腹胀肠鸣，吃进去的东西不消化或脾胃不和拉稀、呕吐的朋友，只要每天上午7—9点，按揉左右腿的足三里各15分钟。就能得到有效的改善。并且长期坚持，还能加强脾胃功能。
　　3、补中益气、疏风化湿。
　　A:在神经系统方面，常按摩足三里能，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；
　　B:在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；
　　C:在内分泌系统方面，对垂体肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。
　　D:还能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用
　　按摩足三里的正确按法：
　　用食指和中指并起来共同揉按，每次１００－３００下不等，可以顺时针揉，也可以逆时针揉，时间不定，一般晚上睡觉前揉效果最好。
　　如果感觉应用食指和中指力量偏弱、刺激不够，则用拇指第一关节进行揉按，这样的刺激强度更加厉害，刺激穴位更加敏感，可以达到疏通经络的目的。
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海慈心血管专家提醒夏季养心是关键小满，是二十四节气中第八个节气，夏季的第二个节气。小满时节，除东北和青藏高原外，我国各地平均气温都达到了22以上，从气候特征来看，全国各地渐次进入夏季，降水进一步增多。海慈医疗集团炎热夏季神经介入科专家提醒警惕心源性脑卒中近日，海慈医疗集团接诊了多名脑卒中患者，经过脑科诊疗中心神经介入科医护人员的精心治疗，患者转危为安。专家提醒，如果突发头晕头痛眼花烦躁不安，以及半身麻木一侧肢体无力，应提高警惕，及今日末伏，老人常说吃果不吃瓜，果是什么果，瓜又是什么瓜？今天8月10号，按照三伏表计算，从今天开始，正式进入末伏，末伏的时间不长，只有10天，此时的温度，一早一晚，已经有明显凉意，再也不能任性地洗凉水澡了，尤其在出汗以后，人们常说秋后一立秋后贴秋膘，可不能乱补，分享6道滋补肉菜，营养高味道好立秋过后，民间有贴秋膘的说法，夏季酷热的天气，影响了食欲和胃口，许多人不吃饭，或者以水果零食代替，脂肪流失过快，人也显得消瘦，可能很多人会说，就相当于减肥了，不挺好的吗？流失的不仅今日末伏，末伏烙饼摊鸡蛋，分享8种美味饼，松软劲道不发硬头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，今日末伏，也是三伏天里的最后一伏，此时太阳到达了黄经135度，阴气上升，阳气下降，对比中伏的干热燥热，末伏则是潮热湿热，天气更加炎热难受，不过也不用立秋以后，这6种蔬菜可以多晒一些，留到冬天吃，炒菜炖肉特别香立秋以后，一早一晚的天气，已能明显感受到一丝凉意，此时的太阳到达黄经135，阴气上升，阳气下降，过不了多久，天气就会变得凉爽起来，立秋以后，降雨温度湿度都会发生明显的变化，在自然界八大菜系之首鲁菜，究竟有何魅力？看完这10道代表菜，你就明白了鲁菜是八大菜系之首，也是历史最悠久的一种菜系，在明清时期，大量的山东厨子进京，带着菜品进入宫廷厨房，师傅们技术娴熟，刀法精湛，开创了大量的菜品，在齐鲁大地广为流传，很多人喜欢吃个洋今日立秋，立秋出现打雷下雨，有什么征兆吗？看看古人留下的谚语今天是8月7号，也是立秋节气，秋季的第一个节气，此时的太阳已经到达了黄经135，阴气开始上升，阳气开始下降，一早一晚的温度，已能明显感受到温差，一年四季中，秋季是一个重要的转折点，今日立秋，立秋后还要热多久？看看老祖宗留下的谚语，瞬间明白了今日立秋，立秋是二十四节气中第十三个节气，也是立秋后的一个节气，在一年四季中，秋季是一个重要的角色，玉米红薯花生的收获期，都是在这个季节内完成的，立秋这一天，太阳到达黄经135，阴海慈医疗集团开展万名医护下基层集中义诊活动为全面落实党史学习教育，海慈医疗集团积极行动，扎实做好我为群众办实事实践活动，5月15日，由集团职能第二党支部书记医务部刘卫国主任带队，组织10名专家到平度市东阁街道办事处崔召卫生医心向党医心为民海慈医疗集团合唱团颂歌献给党为隆重庆祝中国共产党成立100周年，大力弘扬以爱国主义为核心的伟大民族精神，弘扬伟大的抗疫精神，5月27日下午，青岛市海慈医疗集团参加由青岛市卫生健康委员会主办的颂歌献给党庆祝中国