中医药知识宣传节欲与养生

　　吴文博 河北省石家庄市中医院
　　节欲
　　欲的涵义较广，指人的各种欲求，其中也包括对性的要求。＂节欲＂，顾名思义乃＂节制欲望＂，即人们自觉地对自己的欲望和行为加以必要的限制和控制。狭义的节欲之欲主要是指＂性欲＂。
　　节（性）欲的重要性
　　西医
　　性生活过度，对于男人来说，伤害要大一点，因为女性可以连续性高潮，而男人是不能的。男人过度性生活，除了引起全身疲乏外，可以引起内分泌功能紊乱、免疫系统功能低下，尤其能够引起前列腺炎、精囊炎、甚至血精等，引起射精迟缓甚至不射精，引起勃起功能障碍甚至阳痿、早泄，严重的会对健康产生极大的影响，甚至影响寿命。
　　对女人而言，更大的损害是局部，可能引起女性的盆腔炎、阴道炎等。＂
　　中医
　　《内经》说：＂夫精者，生之本也。＂精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，可伤肾精，进而伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。
　　总之：通过控制性欲、节制性生活，可以求达保存肾精、维护健康、延年益寿的目的。
　　节欲方法
　　古人甚至把食与色等同看待，作为人生天性之中不可缺少的内容。陶弘景《养性延命录》说：＂房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可死矣。＂
　　1.欲不可绝：独阳不长，孤阴不生，男女交合，孕生子女，是人类繁衍子孙、延续种族的手段。近代尤其认为，孤男寡女有损身心，故而那种认为断欲可以延年益寿的看法并不确切。
　　2.欲不可早：男子破阳太早则伤其精气，女子破阴太早则伤其血脉，若精未通而强行御女以通其精，可能会有＂难状之疾＂，而女子天癸初至，即有房事，血脉阴气破伤，将影响到发育甚至导致过早衰老。
　　3.欲不可纵： 肾精源于先天，可赖于后天水谷之精的滋养补充，但其输出消耗不可能是无限的，如果超过了补充再生的速度，势必导致肾精的亏损，甚至逐渐衰亡，造成早衰、早老、易病、早夭等后果。因此，必须适当节制房事，使其不伤损本元。
　　那何为正好：行房时愉快而比疲劳，不觉勉强。
　　4.欲不可强：（1）相互尊重，（2）不应不计体力、状态，拚命为之，甚至用药物刺激性功能，这样则易导致肾气衰颓、阳痿不举，或阴虚阳亢、肾水枯竭的结果。
　　5.欲有所忌 主要有以下几方面:①病后初复，不宜行房。②大醉大饱，不宜行房。③远行劳累，不宜行房。④女子经期，不宜行房。⑤妇人孕、产期，应加注意。