无效那必然是「泡温泉」了。 因为特殊原因（下面会提到），我从小到大一直只用温泉水洗澡，所以关于温泉有没有美白作用这点上，还是有一定发言权哒。 它的美白效果不全是因为水合作用，温泉里的矿物质与微量元素能加快细胞代谢，促进血液循环，长期使用皮肤会有明显的变化。 「美人汤」从古有之，这个方法真的是老少咸宜，尤其受女明星喜欢。 收。 解释下只用温泉水洗澡这点，首先要声明家里没矿，不是每天都去泡温泉。 而是因为—— 小区自己太努力。 改梗↑ 大概2000年的时候，家里买到一个新建楼盘，没过多久，小区就挖出地下温泉。 我印象特别深的是，刚挖出来时引了一条渠到地面，我和好多小朋友一起从家里取鸡蛋放过去烫熟吃。不过现在那块已经被封起来，改成温泉游泳馆（温泉游泳的体感极其不好，太热） 总之，我们小区就这样躺赢为「温泉」小区。 从此市政供自来水，洗澡用的热水都是温泉水，好像管道一直还有加热，反正小区里没见过哪家装热水器。 毕竟我们，不需要哇。 目测储量不小，因为这么多年不仅本小区的12栋楼用，物业还卖给附近几个小区。就这，还没枯竭。 不过长期用温泉水给家里也造成了一定的麻烦。 比如浴室所有的东西寿命都很短，淋浴喷头隔两三年就得换，洗脸池的面板不能用白色，很容易就呲黄了。我的头发一直都超级毛躁，怀疑是常年用温泉水洗头的原因。 有一年去过华清池才发现温泉对发质有影响 但。 比常期用温泉水的优点让我可以忍耐这些不便。（不忍也没辙，又不能搬走... 首先，变白+难晒黑体质。 很神奇，我身边好像就没有特别黑的小朋友，顶多是黄皮。 那会儿压根没有防晒意识，夏天大家出去野，暑假大太阳下面晒四五个小时都是常事儿，但即使晒伤都晒不黑。稍微晒出点印子没过多久也会消失。 当时可能是小孩子新陈代谢快吧，可这个体质竟然迷之继承到大。 几乎从小到大所有见过我的人都说我挺白的。 嗨，如果不美不聪明大家夸也只能夸白了吧... ... 但是。 我特地将我的温泉美白理论拿去向基友求证，结果... ... 翻车了？！ ... .... 感觉受到双重打击呢。 如果不是因为温泉，那我们怎么可能所有人都很白啊。 难道是近地隐形遗传种群基因频率改变导致的？ 不能够吧？ 毕竟这个理论是我刚刚瞎编的。 又经过激烈（瞎扯）的讨论后，大家还是没有结果。 我决定老老实实回答总结一下「生活习惯以及用过的美白单品」，这有可能是让我们这么久保持不黑的原因。 ▶美白习惯篇多喝水 没有在水字数！也不是直男！多喝水是真的有效。 刚刚才拍了我的两个水杯，每天我至少要喝这样的「1+1组合」4轮。 促进新陈代谢排毒什么的先不说，体内的水分的确是保证肌肤活性的一个很重要指标啊。 各个维度来说，补充水分都是没有坏处的！ 硬防晒 不只是防晒伤、晒黑、还有防晒斑啊朋友们！！！！年轻时候不懂事，仗着底子好不好好防晒，脸上晒斑多了真的欲哭无泪，越白斑点还越明显，气气。 防晒还是优先推荐大家硬防晒。 遮阳伞，那得有吧。 现在的国标之下，下面的品牌闭眼买都行。 但我不推荐蕉下，原因很简单： 这是今年618当天，伞类的销售榜单，蕉下断层C位。 直说了吧，半个＂流量圈＂都在为蕉下＂代言＂，溢价太多，技术配不上价格，薅的就是「她经济」的羊毛。 CBNDATA数据站 价格嘛，高得离谱。 质量嘛，有目共睹。 在全店销量第一的胶囊伞中，大部分追评都在反馈伞柄和伞骨松动、断裂问题，堪称大型翻车现场。＂问大家＂中大家问得最多的也是质量问题，＂怎么追加都是坏了居多？质量怎么样＂一些网友这样问。 硬防晒中，还有冰袖以及防晒帽。 冰袖，我夏天骑车不带会死！买迪卡侬或一些运动品牌的就可以，便宜耐操。 因为太好用了，我有次甚至在搜有没有「冰腿」。紧接着就被母上吐槽，那就是长裤吧... ... 防晒帽，友情建议不要买太猎奇的款式，一定要买你带的出去的。 比如你买下面这种▼ 防晒指数高吗？那肯定高得要死，360°无死角。 你带的出去吗？ 带不出去防晒系数=0。▶美白单品篇 不是广告不是广告不是广告，有我用过的提亮肤色+基友用过的特定部位美白产品。「烟酰胺-OLAY小白瓶面膜」 他家的小白瓶大家不陌生的吧，出道就蹭顶流sk2小灯泡热度，号称平替版。 说来这俩确实有渊源，同属宝洁公司。在烟酰胺浓度上有差异，也算是某种意义上的平替。 olay的小白瓶面膜，自己宣传说，每片都有「大白瓶」小白瓶精华。 信，我肯定是不信的，不过使用下来提亮肤色的效果很好，整体非常服帖，锁水效果比预期好很好，精华液足量所以敷的时候不会很快就干掉，属于平价美白面膜中的战斗机。 缺点也很明显，面膜纸鬼才设计，太小小小小了，对于大额头大脸星人极度不友好，想完整地包住全脸？做梦。 我一开始以为是怪我脸太大，后来仔细看官方图，合着麻豆自己也包不全啊。 「补水、亮肤——奥伦纳素冰白面膜」 我用过最最最最贵的面膜，活动价算下来，将近¥100/片。 平心而论，我觉得效果对得起价格。主打深层清洁+舒缓补水+亮肤，尤其是亮肤效果堪称一绝，它并不是说一下子就让你白得惊人，而是让肌肤有一种透亮感，就像美颜相机磨皮突然拉到8的感觉。 就是用法太繁琐，要将粉末和精华液搅拌均匀后上脸。 阻止我复购它的一定是因为懒，而不是因为穷！ （不缺钱的姐妹可以大胆尝试。「修复、提亮——肌醇冻干精华」 讲真，这真的是我每次活动必囤的爱用物，前前后后大概用了快9盒。 因为祛痘印意外发现的宝藏精华，基本上我每次都会安利它，寡肽修复痘痕，类黄酮提亮肤色，新生痘印从入门到解决再到均匀提亮肤色买它就对了。 怎么还有人没试过，去买！入股不亏！ 像小药片一样的包装，每次拆一片出来都有种在给自己治疗的仪式感。 除此之外，铝箔+冻干形式能够很好地保存活性，至少不用到担心有些精华防止太久失活。 使用的时候加点精华水激活后就可以上脸啦！ 用他们家自己同系列的精华水，或者高机能水都可以。 中间那个就是啦，左边也ok，右边...别了吧▼ 我真的是超爱他们家的冻干精华，死忠粉得是了吧。 前阵子618买的时候还送了一个美白精华小样，我试了下，肤感不错，但只是小样也没有试出多大感觉。 因为近期还在做医美淡斑，不能涂功能性尤其是含酸类的精华，导致我手边的精华几乎全军覆没。 所以看了下成分，属于比较温和的配方，打算88活动的时候再看要不要入。▼就是下面这款。「美白乳液——eve身体乳」 这个牌子，姐妹应该不陌生，他们家主做各种护理液，各大商超屈臣氏都有。 谁知道人家还做美白身体乳呢！ 说来也是很巧合，月半一点的小伙伴懂，大腿根部摩擦之后就会有暗沉，坐太久臀部也会有，当然还有xiong部... ... 尴尬！ 当时基友就疯狂搜索了各种美白产品，但因为用的部位比较特别，跳出的有些产品就很野鸡，什么嫩红霜之类的，真是打扰了。 直到看到eve（台湾翻译为舒摩儿），想着最起码也是女性用品中的顶级大牌了，要不要试试？ 秉着做功课就要做到底的精神，她就翻到了小s，徐熙娣女士的采访... ... 尺度超大。 害，总之就是这款是她一直在用的。（脑补小s的语气） 好的s姐，我们买。 代购了三瓶回来，基友分我一瓶，是乳液质地，很好涂抹，吸收之后也完全不粘腻。 我一直断断续续有用，大腿根和臀部的效果明显到让我怀疑里面是不是添加了什么东西。 不过其他部位几乎没有效果。 查了下，现在旗舰店也上架了，名称也是「嫩白露」，不过和我们之前用的台版包装区别挺大的。 除此之外应该没有差别吧，毕竟品牌迭代也只会升级。