孩子吃盐真的越晚越好吗？最合适的时间，很多家长都弄错了

　　闺蜜灣惠跟我说，她跟婆婆最近关系闹得很僵。灣惠和老公都在上班，婆婆帮忙带孩子。现在儿子已经6个月了，每天加入了1~2顿的辅食。灣惠以前做过婴儿早期教育的工作，对喂养也有一套。
　　她跟婆婆说，给孩子做的辅食，不要加盐，尽量保证食物的原汁原味。但婆婆却说，不放盐我大孙子哪里有力气？
　　灣惠尝过婆婆做的辅食，太咸了，灣惠跟老公说，让他去说动婆婆，别给儿子的辅食加盐了。但婆婆却说：＂又是你那多事儿的媳妇找事儿！你小时候不是我带大的吗？你现在还不好好的？嫌弃我带孩子不行，你们自己来吧！＂
　　说着就去收拾东西要回乡下，灣惠赶紧去挽留，但婆婆却坚持，一定要回去。最后灣惠只好去家政公司找了保姆，安顿好了就让婆婆回去了。现在两个人也不怎么说话，打电话都是老公和孩子，她觉得很懊恼。
　　其实，我觉得灣惠做的没错，孩子就是不能太早加盐，这样对他的发育不好。我由此也想起一位妈妈说的话，虽然不是很好听，但却很在理：
　　＂现在都科学养猪了，可有些老人还在经验养娃，这些对孩子的伤害在短期内看不出来，但势必增加心脑血管等一系列疾病的风险，这不是危言耸听！＂
　　宝宝什么时候可以加盐？这个时间很重要！
　　根据最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1-3岁的宝宝每天需要钠700毫克左右，相当于1.8克盐。
　　幼儿的辅食，应保证食材的天然性，让孩子品尝到食物本身的味道，这样才能保护他们的味蕾发展。如果家长在食物中添加了过量的盐分，会破坏味蕾最初的感受，以后很多食物的味道，他可能都品尝不出来了。
　　食盐中的钠元素，在母乳、辅食中也存在的，一克多的食盐，在日常中摄取已经足够了，并不需要额外加盐，也能满足他们的发育所需。育儿专家鲍秀兰奶奶认为，辅食添加很有必要，但引入食盐，建议在孩子一岁以后。
　　的确，过早给孩子的饮食中加入食盐，这样会导致孩子钠元素吸收过多，孩子的肾脏器官还未发育完全，过早吃盐会加重肾脏负担，也会影响钙元素、锌元素的吸收。
　　因此，建议给一岁之前，都单独给孩子做辅食；等宝宝一岁以后，可以做儿童餐，也就是少盐少油的食物；直到2岁，才建议吃家庭餐，也就是我们成人的食物。
　　孩子吃盐真的越晚越好吗？
　　看了上面关于过早吃盐的影响，很多家长会认为，是不是越晚越好呢？也不是的！
　　食用盐中还有碘元素，是合成甲状腺激素的重要原料之一。如果孩子长时间不摄入碘元素合成甲状腺素会减少，也会出现发育上的问题，比如大脖子病。
　　当孩子一岁以后，身体发育进入快速期，对钠元素和碘元素的需求增加。这时候的食物中，可以加入少量食盐，满足宝宝的需求。
　　值得注意的是，家长不要以自己的口感来尝试宝宝的食物，我们的味蕾在经过几十年的品尝食物后，已经不那么敏感，孩子的口味轻，加入你平时做饭的四分之一，就已经足够了。大概是一颗泡过的黄豆那么点，就已经足够了。
　　给宝宝加盐注意什么事项呢？
　　王慧说自己8个月大的儿子，看起来手脚都没力气。邻居则建议她，给孩子加盐，说这样才有力气。但这样的事情，其实是非常错误的认知。我曾看到一则新闻，说的是日本有位1岁的宝宝，因为喝了食盐水身亡。
　　这种案例不胜枚举，家长在给孩子加盐时还是要注意一些事情。
　　1、 选购加碘的低钠盐；
　　2、 加盐尽量少，再少；
　　3、 2岁以内宝宝的食物，单独做，少盐少油；
　　4、 尽量选择蒸煮的方式，不加调料；
　　5、 少给孩子吃饼干、蛋糕之类的食物，这些在制作中都有盐分和糖。
　　高盐食物：肉松、榨菜、咸鱼、腊肉、酱油、海苔等。
　　多大给孩子加食盐，或许不止是困扰上文中闺蜜灣惠一家的问题。虽然每家都有自己的育儿理念，但都要建立在科学的基础上才好！希望这篇文章，能给您的带娃路上，带来一点点帮助！