保持身材到底有多重要？

　　谢谢邀请。
　　71年的，虚岁50。天蝎座，马上过生日了。
　　身高165，体重54－55。腰围1尺9多点，臀围2尺8不到，腰臀比0.7。
　　这样的身材保持了二十多年。生女儿时180多斤，然后慢慢瘦下来。一直到现在。
　　我的先生五年多前生病，如今，我在人间，他在天堂，已经两年多了。我知道他一直在护佑着我和女儿。
　　我可以接受自己慢慢老去，这是自然规律，但我无法接受自己身材变形，这是自律不够。
　　身材好了最大的好处就是什么衣服都合身，什么衣服穿了都好看。用我朋友的话说，披个麻袋都是美的。所以我就不断地买买买。
　　但是，人生就是一个不断舍弃的过程，终有一天，连生命也要舍去。
　　所以，我现在开始慢慢断舍离。不定期在自己的头条上发布自己的服饰图片，基本是全新或七八成新，全部赠送，只给有缘人。
　　配个图片吧，去年夏天自拍照。
　　年龄渐长，身材不变，这是多么美好的一件事情。
　　50岁的我，走在路上，依然会有较高的回头率和赞美声，不仅仅是我爱穿旗袍，最最重要的是我保持着匀称的身材，几年不变。
　　除了脸蛋，身材是一个人最好的名片，一个经年变化不大的人，她就是一个值得交往的人，因为她自律，而且能坚持长期自律的人，一定是个有坚定的信念和热爱生活的人。
　　要保持身材，平时就要注意饮食、心情和健康，最忌讳爆饮爆食之后的不吃不喝，最忌讳从早到晚的哀声叹息和郁郁寡欢的悲叹人生，最忌讳心血来潮的疯狂健身或者是从来不锻炼身体。
　　匀称美好的身材，不仅好看，带给我们的更多的是健康快乐的人生。
　　保持身材到底有多重要？保持身材非常重要，尤其是对于女生们。一．    身材是一个人最好的名片。
　　同样身高的两个女生，一个胖胖的，一个身材匀称，我们必然会对身材匀称，或者身材好看的女生心存好感，并乐于与其交往。就深层原因来说，我们看到的是好身材，背后是女生的生活习惯，是自律，是其对生命的积极追求。
　　（下图：坚持健身，保持好身材的＂小龙女＂李若彤）
　　二．    保持好身材需要不断的努力。
　　父母给了我们容貌，但是，身材需要我们自己去＂打理＂。好身材需要坚持健身，热爱健身。坚持健身的过程，也是一直努力的过程，这个过程，也需要我们怀着对生活的热爱，去雕琢自己的身体，不断抛洒汗水！
　　（下图：女健身达人刘若琳）
　　三．    每一个胖子都是潜力股。
　　或许，肥胖不完全是自己的错，但是，一直容受自己的肥胖，就应该反省了，毕竟，肥胖不仅会使形象＂打折＂ ，还会影响到身体的健康。事实上，只要我们坚持努力，就会把过多的脂肪减掉，就会拥有好看的身材。
　　（下图：减脂瘦身获得成功的女演员闫妮）
　　跟人接触首先是一个外在美，也就是远远看见你的形体如何，如果形体保持的相当的棒，会给人一种刮目相看的感觉，不管你年龄大小如何，但凡能保持这样的体型确实不容易的，所以在这些方面会让人佩服。因为还没近距离观察就有人羡慕和佩服你了，这就是保持身材最大的优势和形象工程。
　　而对于本身来说。形体好，穿什么都好看，这个是不争的事实。身材细说下有几点，第一身材高，第三身材形体好，不胖不瘦，或者微微丰满等，其次最重要的就是身材的比例要协调犹如三比七的黄金分割比例一样。这样的比例，你一旦拥有即使身高矮小点，穿搭出的外在美依旧让人刮目相看。这样就是身材好，容易搭配的优势。
　　而身材好，穿搭的又好看，不仅让你显年轻，显自信，更是让你的心态时刻充满了年轻的味道，这一点尤为重要，一颗年轻的心比什么都强。所以保持身材，就是保持自己的心态，和气质。保持美的存在。
　　保持身材当然很重要。尤其对更年期女人来说，更重要。
　　首先，女人到了更年期还能保持和年轻时一样的身材，那看起来就非常年轻，至少比那些身材臃肿的同龄人要年轻好多岁。
　　女人都爱美，尤其人到中年，容颜已不那么年轻，如果身材再保持不好，那整个人就很容易失去信心，那样干什么都没有劲。    所以，保持好身材能大大提高自信，做事的成功率就会提高。
　　一般能保持好身材的人一定都很自律。就拿我们熟悉的歌坛天后王菲来说，虽然已过50岁，但她的身材保持得仍然和年轻时一样，所以看起来也特别年轻有活力。也很有魅力。难怪比她小11岁的谢霆锋都为之倾倒！
　　王菲之所以保持着那么好的身材，跟她平时坚持运动是分不开的。她平时经常跑步，练瑜伽等。   运动是保持好身材最好的方式。
　　除了运动，也要适当控制饮食。    管住嘴，迈开腿。是女人保持好身材的王道。   所以，女人们，保持好的身材能让你更健康，更年轻，更自信！
　　我是皮皮三爱健身
　　，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
　　健康，匀称的身材，既直接体现了一个人外在的精神风貌，又间接的看出内在的自律和生活品质，人们总是习惯通过一个的的外表，去慢慢了解一个人，也就是所谓的第一印象。
　　一个优美的身材，是一种自信的展示，使看到的人赏心悦目，迅速拉近彼此的距离，是最有效的社交。
　　但是，随着年龄的增长，身体机能的下降，身材会逐渐走样，最典型的就是＂将军肚＂和＂游泳圈儿＂。因此，在如何保持身材上，必须从几方面下功夫。坚持锻炼
　　从锻炼角度看,躺着不如坐着,坐着不如站着,站着不如走着。人和机器一样，不运动就会生锈。
　　锻炼的方式有很多种。可根据自己的身体状况来选择。坚持下去，心肺功能增强了，身上的赘肉也不见了，即使年纪增长，依然身材挺拔，体态轻盈，丝毫没有垂暮衰老之态。
　　比如像钟南山院士，常年坚持锻炼。80多岁的年纪，看着比同龄人年龄许多。合理饮食
　　想做到合理饮食只需记住以下3点
　　一、要重视定时定量饮食，
　　二、要重视食物的种类，不挑食。
　　三、注重饮食卫生和营养。
　　饮食要有规律，有节制，不过饥过饱，不过寒过热，不暴饮暴食；食宜淡、宜少、宜定时且定量，宜新鲜清洁。如果能做到这些，方可确保身体健康，身体不致过胖或过瘦，才能保持匀称的身材。
　　一位法国美容专家曾经说过：＂不要小看一个能够长久保持优美身材的人，这逋常是一个顽强和很有自制力的人。＂
　　一个拥有优美身材的人，往往意味着更多的机遇，更容易获得别人的好感。
　　女人 的身材我还是认为很重要很重要的……在过去15年我最好的年华里我属于微胖型…穿衣带帽都很不自信骨子里又非常爱臭美……所以一直包裹着自己……在15年内没拍过几张个人照片…虽然去过了很多的地方……光拍建筑和景物了…好遗憾呢…去年我成功瘦身…体重100斤…我感觉一切都变了…自信了对生活更有盼头了……反正全都是新的……每一天都美美的……充满阳光的……棒棒哒……
　　50岁的我一直都被人嘲笑说我太瘦了，一直努力增肥，现在终于肥了
　　保持身材对每个女性来说是非常重要的。体重适中，这样就不容易得一些其他的疾病。如果过于肥胖，就会有脂肪肝，而且增加心脏负荷。
　　首先要控制饮食，营养均衡，适当运动是非常主要的。如果在一日三餐中，不注重营养均衡，那么就会造成营养失衡。还有就是适当的运动，并不是说暴走；适当的运动，使我们整个身心得到健康的锻炼。
　　另外好的心态也非常主要。好上火、悲伤、烦恼充斥于一身，那么身体也会发生肥胖。有的人压力过大，也容易肥胖。所以要保持好的身材，身心要健康快乐是非常主要的。
　　愿我们每位女性做到生活有规律，营养均衡，加上适当的运动。这样一定会有一个好的身材，也一定会生活的更美好，做个自律的人吧。
　　视觉上好看、穿衣服选择空间大、降低另一半出轨概率等等的这些都是附加值。我认为最重要的是好身材带来的健康的体魄，这个是最最重要的，其次是坚持保持身材的这种毅力，坚韧不拔的品格。
　　唯这两点是最难能可贵的，其他都过眼云烟。