谁说减肥就一定要挨饿！与其拼命节食、减少进食量，不如透过挑选正确食材，提高体内的基础代谢率！现在就将以下这4大能加速基础代谢率的减肥圣品笔记起来，一起吃得饱又瘦得健康，永不复胖～
　　马铃薯
　　马铃薯含有丰富的维他命和纤维，能帮助体内器官代谢，其中，马铃薯的钾，更能帮助人体排出过多的钠，以保护血管、降血压、消水肿及促进代谢，好处多多。且马铃薯的热量不高，更能让减肥者产生饱足感！
　　花椰菜
　　之前爆红的花椰菜饭，欧阳娜娜自曝靠花椰菜饭狂瘦！有减肥王者之称的花椰菜，含有丰富的叶酸、纤维、Omega3脂肪酸、镁，以及维他命C、K、B6和B12，可加速细胞内脂肪分解，有助于燃烧脂肪，因此，即使一大碗吃饱饱也不会摄取过多热量唷～
　　鸡蛋
　　鸡蛋能提供天然的蛋白质，更能帮助减肥者燃烧卡路里，特别建议在早餐时摄取鸡蛋，不只能增加饱足感，对于提升代谢率也很有感唷！
　　辣椒
　　富含辣椒素的辣椒，能促进人体新陈代谢率，使皮肤发热，更能加快热量消耗，就连姐姐谢金燕也曾分享，最爱靠吃辣减肥，因此，辣椒可说是减肥者在减肥路上的超级神队友！

陈羽凡吸毒被抓，羽泉人设瞬间崩塌！前两天，海泉上了吐槽大会羽凡没来。没想到今天的一则新闻却炸了！陈姓男子吸毒被抓。开始的时候羽凡工作室还发声明辟谣。因为事情发生在石景山，所以大家都会认为如果是朝阳群众举报，应该才是张馨予深夜秒删微博，婚姻疑似亮红灯有些崩溃，只是一瞬间傅首尔在奇葩说里说过这么一句话藏不住的崩溃只是伤痕，藏起来的崩溃才是勋章。傅首尔没想到的是，我们只是普普通通的凡人，没有道理里说的那么伟大。很多时候，那些控制不住的情绪，掩饰不住的太养眼！瞬间找回了初恋！美女球迷哪家强？请君一览天河体育场聚焦中超联赛，分享足球精彩。身处繁华盛世，书写体育情怀。惟愿我的文章，能够带给您不一样的视觉观感。喜欢竞技运动的朋友们，用您白皙如玉的手，加我一下关注呗！足协杯囊括了企业中乙中甲中杨幂王珞丹王丽坤2017年度心动瞬间大PK，你会为谁的演技打call总有一部影视剧让你难忘，总有那么几个角色和镜头让你眼前一亮。阅剧无数的小奇今天就来给大家盘点一下爆款剧里，只要想起就会让人扑通扑通或是泪流满面的瞬间你好旧时光八月长安的振华三部曲之王源新歌mv女主曝光，看清她的身份后，网友瞬间不淡定了不得不说，王源这次或许真的是下了一盘大棋，不鸣则已一鸣惊人，这位新星，注定是要朝更耀眼的方向追去。作为娱乐圈顶流之一的王源，一直以来有关王源的各种消息都成为大家热议的对象。幼年出道雷军的梦想投资人的选择8月10日晚，小米集团创始人雷军在秋季发布会和年度演讲中提出了重申夯实高端战略，希望站稳全球销量亚军的目标。大佬的演讲江湖，寂寞了太久，雷军昨晚的演讲毫无意外收获了多方关注。智慧星凌潇肃在节目中夸赞唐一菲，姚晨发文秀恩爱，网友各自安好前不久，演员凌潇肃在综艺节目妻子的浪漫旅行中公开夸赞妻子唐一菲，说唐一菲是灵魂伴侣，治愈了他在上一段婚姻中受的伤。而对于前妻姚晨，他说我们都很努力，然而我们失败了。随后，姚晨在微博一岁被父亲丢垃圾桶，如今混成一线明星，父亲却要5000万养老今天无意间看到一则视频，说的是国内某知名女星的父亲上节目控诉女儿弃养生父。看到一半时小编还是义愤填膺，觉得这个女儿好坏好坏的，连一百块都不给老父亲，可是看到后面就渐渐的只剩下一丝苦到底是谁在为明星直播带货撑腰？文怡晴编辑周矗10月16日，黄子韬在快手直播间四小时创造了1。2亿元的销售额，粉丝园园就是贡献者之一。黄子韬开播前，她便发朋友圈预热，激动地守候这场首秀。作为一名95后，园园对于黄对话您好！母亲大人一位制片人对流量的反抗妥协到放弃文方歌编辑周矗北京东四环一家影院的5号厅里，放映结束，亮起了灯。呜咽声还没停下，纸巾包装袋撕开的声音又断断续续地响起，没有一个人从座位上离开。这是一场您好！母亲大人（以下简称母亲大给劣迹艺人打码，成了后期剪辑师的入门必修课作者帼童编辑怡晴一档综艺从下架到上架，确实就是一晚的事。2021年10月21日晚，有网友发现披荆斩棘的哥哥（后文简称哥哥）下架了前七期节目。仅仅一天后，新一期的节目依然准时上线，不