身高155韩裔美女,成80女性的梦中情人,网友这身材太绝了
这些年,社交平台发展很快,各行业的博主都成饱和状态,尤其是时尚有关的博主,竞争更是激烈。
无论是走欧美浓妆风格,还是日系清纯风,几乎都是满屏大长腿,但Jenn Im却以娇小的身材和甜美的气质脱颖而出。
Jenn Im是一位美籍韩裔网红,年仅26岁,坐拥170万粉丝。
身为时尚博主,Jenn Im 的身高却只有155cm,没有了"大长腿"的加分项,她却依靠穿搭,成为了"超级网红"。
无论是哪一种造型,Jenn 都能穿出身高175的即视感。
清纯韩系风、欧美混搭风、晚宴性感风...每一种都看不出是小个子女孩的比例,而且都很贴近生活,丝毫没有浮夸的气息。
Jenn Im除了会在网络上分享穿搭,还会和很多粉丝分享自己的减肥心得。
去年,她花了一年的时间,成功让自己减掉了14斤,而他自己本人也总结了一下10条减肥经验。
1、找到你爱吃的健康食品
减肥不需要顿顿吃沙拉,可以先选出自己喜欢吃的健康食品,去市场上进行挑选。
2、吃饭的时候不要分心
吃饭的时候,不要对着电视一边看视频一边吃,否则不会感觉到饱腹。
而且最好不要吃太饱,适可而止才能让自己保持体重。
3、用小一点的餐盘
小餐盘即便盛满食物,也不会有太大的量,但相反大餐盘就不一样了,小餐盘能控制食物的摄入量。
4、时刻准备好一个水壶
如果觉得自己很饿,想吃东西,其实是因为身体缺水了,如果发现自己想吃零食,喝掉半杯水,让自己的身体补充水分,毕竟水分比较抗饿。
5、不要忽略三餐
早餐、午餐、晚餐不能不吃,尤其是早餐,可以吃的好一点,毕竟它要刺激新陈代谢,但是晚餐的话,不要吃的太精,适当吃点蔬菜和蛋白质就可以了。
6、不点外卖,少下馆子
餐厅、外卖的菜虽然很美味,但是油量、盐量也非常大,你永远也不知道里面添加了什么。
所以想要减肥,最好在家做饭,尽量保持少油少盐的原则。
7、减少酒精摄入
Jenn在体重高峰期的时候很喜欢喝酒,但为了减肥,她把喝酒的次数降到了一周一次,而且每次只喝一小杯。
8、不要在家里囤零食
囤了零食,就很容易忍不住去吃掉他们,所以如果是铁了心要减肥,那就不要给自己设置障碍,不要买零食了。
9、坚持运动
管住嘴、迈开腿,减肥的时候,千万不要偷懒,尽量每天保持1个小时的运动。
10、坚持所有的健康习惯
运动不但能帮助她减肥,还可以调节情绪。减肥是为了变成更好的自己,所以给自己找准目标,努力调节饮食和运动吧。
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