你知道丧偶式婚姻吗？ 永远永远不要将婚姻经营成你一个人的狂欢！ 只要是进入婚姻里的人，难免会需要上一课婚姻课堂，不论是自己学习还是通过有经验的朋友分享，与其隔着一层玻璃，从别人的故事里寻找婚姻与爱情的真相，倒不如回归到自己的真实生活里，去学习如何珍惜身边的人，经营好自己的爱情。 本文就从不同的视角解读婚恋关系中的常见问题以及解决方案。 注意：全文包含婚恋关系系统科普干货知识，建议收藏！ 希望改善、修复、稳固、提升婚姻关系，找回曾经的亲密与初心 沟通技巧，关系的维系与平衡。 人们总是在开始一段感情上花费了那么多努力，却总是草草应对一段感情的结束。 你是否清楚此刻你和他的婚姻状态？ 你是否感觉最近婚姻关系里的力不从心？ 如何去维系婚姻？ 修复婚姻的误区你了解吗？ 在开始之前，你可以通过下面这张图片自己在心理默默测试一下自己目前的婚姻状态。 长期的亲密关系，尤其是婚姻关系，也像是一种商业上的合作关系，只不过双方合作的目标是共同管理好接下来的人生。而及时去对婚姻关系进行检查就是避免矛盾、找到婚姻破裂原因、开启复合的第一步。 关于亲密关系主要包含以下方面： 沟通 你们能有效地、以舒服的状态来沟通；沟通时感觉到被倾听、被尊重、被信任、被依靠，等等 争论 能以公正的方式表达不同的意见，不进行人身攻击、翻旧帐；在争论时依然感受到自己被爱；能安全地表达情绪，能够道歉，能够包容对方，等等 价值观 双方有相似的价值观；或者在价值观不同时，能求同存异、接受对方本来的样子，等等 性 对性的质量、频率感到满意；在其中能安全地表达自己的需求；了解对方的喜好；能告诉对方自己是否在享受不舒服；不会担心对方出轨；在缺乏性致时能告诉对方而不感到内疚，等等 人生目标 能在生涯上互相支持；对另一半的亲情、友情链接表达支持；双方未来的愿景能够兼容；了解对方对未来的期望，在对方迷茫、不确定的时候能够给予耐心，等等 经济 能在如何花钱、存钱上达成共识；就长期开支进行考虑并讨论，在经济困难时讨论如何做预算；如果你们之间经济实力差距悬殊，也不会使你们在关系中的权力产生显著的不对等 乐趣 在一起还能感受到充满乐趣，能在一起大笑；有双人约会；会做令对方在意的小事；另一半也是你最好的朋友，等等 育儿 能在育儿方式上达成共识，能考虑对方的意见，双方都能在养育孩子上承担起责任；在孩子之外也能有别的话题；关系还能像生孩子之前一样紧密，等等 当你从以上八个方面去思考去寻找婚姻中可能出现的问题，你就能够避免很多婚姻危机。 当然，当你已经处于无法避免婚姻危机的时候，重要就放在处理争议的方式上。 一般来说，婚姻中最常见的几种争吵方式有以下几种类型：多变型（volatile）：两个人之间会频繁地发生激烈的争论、产生消极的负面情绪，但与此同时，他们能互相运用智慧、幽默来平衡关系。确认型（validator）：双方存在分歧，但是争议的方式更加平和、镇定，他们会花很长的时间来试图说服对方或者找到妥协的方法。回避型（avoider）：双方都倾向于回避正面冲突，因此很少争吵。敌对型（hostile）：双方很难真正地倾听或接受对方，总是陷入互相指责、蔑视、侮辱、抵抗中。 心理学家维恩奥茨说过，婚姻是彼此担当爱的承诺，是由悔改和宽恕构筑的二人世界。 心理学家大卫奥格斯伯格也指出，婚姻远不止是相爱之人的个人行为，或是合同双方的公开举动。 也就是说，在处理这些争议的方式上不只是一个人需要改进与学习的。为此，我总结出这样一套巧妙沟通的技巧。 反馈 用正面反馈代替负面反馈 评价 评价对方时，要学会解释你是如何得结论的 表达 表达意见时，要让对方知道你有考虑他的感受 交流 双向交流，允许对方回应与补充 讨论 讨论改善问题时，要明确你希望对方具体改变哪些 1。用正面反馈代替负面反馈 甜甜蜜蜜的相处模式不是永久的，一旦陷入争吵，很容易产生负面反馈，要避免这种现象，就只能在争吵之前的沟通上，将不满意对方的行为整合成正面的、肯定的方式来提出正面反馈，不要贬低你的伴侣。 2。评价对方时，要学会解释你是如何得结论的 很多人在思考思维中，很容易产生一个误区，就是觉得其他人和自己的思考想法以及推论都是和自己一样的，于是就从自己的角度开始抛出你根本不关心我你不爱我了等等之类的结论，而这个结论在对方眼里是一无所知、一头雾水。对方都无法清楚你在说什么的时候，他又怎么去改变？所以你需要更清楚更明确地告诉对方具体细节上哪些他没有做好，你是怎样去定义得出结论的。表达意见时，要让对方知道你有考虑他的感受 不管夫妻矛盾最大的问题来自于谁，你都要在表达你的意见的时候，表明有考虑对方的处境，你要让他知晓你所得出的结论与分析都是在与他有共情的基础上产生的，让他知道你的情绪并不是莫名其妙、无理取闹。双向交流，允许对方回应与补充 争吵会比指责更有效。争吵是双向的，而指责是一个人悲观主导，像是小丑的表演。只有双向的交流，很多的误解才能解开，不要自己一个人滔滔不绝的吐槽却不允许对方参与。 5。讨论改善问题时，要明确你希望对方具体改变哪些 当问题或矛盾上升到最高的时候，你一定要去引导对方能够知道你希望他哪些方面需要改进的地方，不要说了一堆，结果对方改了，却还没有达到你想要的结果，那么不但会消磨对方的积极性也会让自己进一步对对方失望。 婚姻是很多人生命中永恒的谜题，如何与伴侣相处、磨合，如何营造家庭幸福感，如何处理两个家庭的关系都是婚姻学里的必修课程。建议结婚后的同学都可以抽出时间多去检查一下自己婚姻中的状态，及时调整，对于婚姻中已经有严重矛盾的同学，还是以咨询专业人士为主，毕竟这个时候一步错容易步步错。
产后坐月子坚持四个少ampampquot，让母乳分泌好，身体恢复更好坐月子是女性改变体质的最佳时期，因为女人在分娩之后身体需要经过细心的呵护来进行恢复，而这段时间也能够把之前体弱多病的体质调整过来，但前提都需要产妇坐好月子才可以。这也是老一辈经常说孟晚舟被监禁1028天，老公刘晓棕是她最大的精神支柱都说夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。但是在孟晚舟被加拿大监禁这场灾难面前，刘晓棕选择了与她共同面对。刘晓棕1976年出生，比孟晚舟小3岁，是孟晚舟第二任丈夫。刘晓棕从小就是学霸，中集藏科普注意啦！纪念币要这样保存这段时间局长和大家一起复习了关于纪念币的很多知识，大家知道，纪念币具有收藏价值，但如果我们保存不当导致纪念币氧化破损，其收藏价值升值空间就会受到影响。那么，对于购入的纪念币我们应该福原爱解说日薪100万日元遭热议，折成人民币5。9万，网友这叫贵？近日，福原爱被曝出做奥运会乒乓球解说日薪资100万日元，折合成人民币为5。9万元。据可靠消息透露，日本富士电视台为增加观看人数以及流量，决定聘请福原爱作为解说人员，主要是考虑到福原继谢霆锋退出加拿大国籍后，又一艺人改中国籍，网友回国捞金？近日，谢霆锋申请退出加拿大国籍。事情一经曝出，引发网友们热议。有些网友支持谢霆锋退加拿大国籍而有些网友对此行为并不友好，称谢霆锋是为了回国捞金。谢霆锋出道十几年，名声早已传遍大江南8月15日，日本投降76周年日8月15日，是个好日子！举国欢呼的日子！中国人雪耻的日子！日本投降76周年的日子！历史的今天，1945年8月15日正午，日本裕仁天皇通过广播发表终战诏书，宣布无条件投降，中国抗战胜抗日战争胜利76周年，抗日战争的两次重要的转折性战役会战纪念抗日战争胜利76周年。勿忘历史不忘长沙会战不忘台儿庄战役长沙会战长沙会战，又称为长沙保卫战。是指发生在抗日战争1939年9月到1942年2月期间，中国军队与侵华日军在以长沙为中河南某地7名考上清北的考生，每人获赠奖学金50万，引发大众质疑文教育好能手学之乃知，不问不识。王充清华北大是我国最顶尖的大学，是多少学生的梦想，但是想要考进这两所大学，可是相当的不容易，能够考上的考生那一定都是学霸中的学霸了。而对于能够考上清小学经常考双百，到了初中就掉队，小学成绩的欺骗性有多可怕文教育好能手背得烂熟还不等于掌握知识。蒙田相信很多同学小学的时候，都会有考过双百的经历吧，而且感觉高分，已经成了小学里的普遍现象了，基本上所有同学的各科成绩，很少跌倒90分以下的时打工人996还不够吗？知名企业CEO提出715，网友集体爆发文教育好能手一个人可以佯装一切，却无法佯装幸福。996指的是现在的打工人从早上9点开始上班，到晚上9点下班，这种情况一周要持续6天，的工作现状，虽然听起来很夸张，但是现实却是有过之5年的人生写出15页简历，上海幼升小简历火了，普通孩子该怎么办文教育好能手随着时代的不断发展，人们对待下一代的教育问题也越来越看重，很多家长不惜花费重金去培养孩子，只为了能让孩子有一个美好的未来。近几年教育的内卷化越来越严重，无论是小学生穿梭