三伏天还在坚持跑步的人，绝对不是一般人21

　　时间马上进入八月初，＂三伏天＂已过半。炎炎夏日，最爽的事情莫过于开着空调睡大觉，窝在沙发里拿勺子挖冰镇西瓜，吃着龙虾撸着串。
　　但是，这世界上却有那么一个＂神秘组织＂，不管多热多晒，都要在操场上、马路上一圈又一圈乐此不疲的奔跑。
　　他们气喘吁吁、满头大汗，但就是不愿停下。如果你身边有在＂三伏天＂坚持跑步的人，一定要＂远离他＂。
　　因为这群人拥有你所不能想象的决心和意志力。 ＂三伏天＂还在坚持跑步的人，不是一般人夏天还在跑步的人，都是不爱给自己找借口的人
　　总有人说，冬天太冷，不去跑了；夏天太热，不去跑了，即使是最适合跑步的春秋季节，你也一样有借口。
　　跑个步都要找借口，说明你不是真的喜欢这项运动，既然如此，那就不要勉强自己， 真正的跑者，不矫情、无借口，跑起来就对了。
　　跑完之后，你才会发现，与跑步带来的快乐和放松相比，所有的借口都是苍白无力的。
　　夏天还在坚持跑步的人，都是性格坚毅的人
　　村上春树曾说，＂ 今天不想跑，所以才去跑，这是长跑者的思维方式 。＂跑步，总会遇到厌跑情绪，人的身体并不是机器，厌跑也是十分正常的。
　　更别说是在酷热的＂三伏天＂，连坐着不动都受罪，跑起来那是更加痛苦。但这些 不分季节坚持跑步的人，更多的是战胜了那个不想出去跑的自己。
　　明明可以在空调房里享乐，却偏偏要出去顶着高温跑一跑，这样的人，绝对不是一般人。
　　夏天还在坚持跑步的人，都是目标明确、自控力超强的人
　　有一句话说得好，如果你连自己的体重都控制不了，如何控制人生？
　　在＂三伏天＂坚持跑步的人，都是自控能力非常强的人。谁都知道吹着空调更舒服，但他们偏不！
　　对于跑步和人生，他们都有着明确的目标， 外人往往只看到他们频频刷新PB，而不知道这期间他们付出的艰辛。
　　他们知道，现在跑出的每一步，都是在为下一步做好铺垫，都是在为下一次腾飞而蓄力。
　　他们知道，如果想要获得从未拥有过的东西，就必须要付出远超常人的努力。 ＂三伏天＂跑步需注意的事项
　　运动后不要立即贪喝冷饮 ，此时应该补充适量白开水或盐水，少量多次，切勿太急。 切勿超负荷运动， 虽说＂冬练三九，夏练三伏＂，但是急于求成就会给身体造成伤害，例如中暑、昏厥，不要高看自身身体素质。 运动后也不要立即蹲下休息 ，否则会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，严重还会产生重力性休克。 最后一条，那就是 不要立刻洗澡 ！由于皮下血管扩张，大量出汗，如果这时候去洗澡，使得体内热散发不出，很容易生病。 结语
　　＂三伏天＂跑步本就是一场磨炼，但是考验自身的同时也要时刻观察身体状况，及时将计划作出调整，切勿盲目自大。
　　愿这炎炎夏日，你能享受每一段奔跑的路程。
　　问答：你认为三伏天跑步时长应是多少？ 欢迎在下方评论区留言讨论，感谢阅读。