如何缓解压力？黄金心态是关键

　　压力就像肩膀上的扁担一样，挑起时有点重，放下时就会是收获。有时候，没有你参与的故事，你没必要非要知道结局，否则心会很累。
　　一般来说，欲望在前，得到在后，两者之间的时间差就会形成压力。事实上，只要你想在有限的时间范围内完成一件事情，肯定就会产生一定的压力。其实无论是谁，一生之中的各个阶段都或多或少要承受各种压力，因为在不同的阶段我们需要面对不同的事情，而有面对，就必然会有压力。
　　从本质上来看，压力是一种人们心中的期望与现实之间的差距。整体上，人的压力来源于内心，感受于内心。所以，能给自己增加压力的是自己的心；能为自己减轻压力的也是自己的心。
　　时代的现状会赋予人们特定的压力，在一个时代里，人们的共同追求可能会成为人们共同的压力来源，而且追求越高，承受的压力就会越大。如果能够多放下一点，那么压力自然就会少一点。实际上，根据现实情况来看，哪里有烦恼，哪里就有快乐，很多压力都是人们盲目攀比的结果。
　　试想一下，假如让你带着自己现在所拥有的一切穿越到古代，那你在古代肯定会过得非常开心。可是，放到现代，为什么你会少了很多开心呢？这并不是因为你少了些什么，而是因为你多了太多的欲望。
　　物欲横流的社会必然会形成强大的压力氛围，置身其中的人们都会因为无止境的物欲而承受巨大的压力。因此，为了能够活得轻松快乐一点，每个人都应该注重生活幸福感的提升。在小幸福的基础上，再去一步步地追求大幸福，才是明智的处世之道。
　　事实表明，在痛苦的基础上追寻幸福， 就是人们在生活中常会犯的巨大错误。开明的人都知道，应该在幸福的基础上追寻幸福。要明白，幸福再小终究是幸福，痛苦再小终究是痛苦。生在当代，即使你得不到大幸福， 也肯定能够得到小幸福。只要你不对小幸福视而不见，那你肯定就会有以幸福为生活基础的资本。因此，每个人都应该学会给自己的生活播种幸福，而不是痛苦。
　　既然改变不了社会，就必须努力适应社会。谁都不能选择自己生存的时代，所以生在一个时代就要适应一个时代的生活，绝不应该让自己变成时代的牺牲品。只有把压力视为动力，在微笑中前行，才能在岁月里获得满满的收获。如果一直在哭泣中前行，那么岁月里留下的就都会是错过。
　　无论何时，自己都应该是生活的主人， 而不应该在时代中随波逐流。被时代压扁是人生的失败，唯有开创自己的时代，才是人生的成功。总的来说，在天下，天下就有属于你的一块地方，关键是要学会把握。
　　你越是感受压力，压力就会越大。因此，当你有压力的时候，一定要学会转移，切不可把压力全都放在自己心上。事实上，压力的背后就是一件事情，如果能把压力全都转化为事情，然后用行动逐步地把事情做好， 那么压力自然会慢慢消失。
　　很多人之所以会感受到巨大的压力，就是因为他们把事情转化成了压力，然后又把压力装在了自己的心里。实际上，把压力转化成事情，并立刻行动起来，才是一种直接释放压力的行为。当然，只要你有办法把无形的压力从内心中的空间转移至外部空间，就能够缓解内心所承受的压力。
　　其实，从本质上来看，缓解压力的过程就是一个调整自己心态的过程。只要换一种心态看待压力，压力可能就不会再是压力。例如：若是背起一块石头走在回家的路上，你肯定会觉得压力巨大。但是，如果让你背起同等重量的黄金，那你肯定会觉得背得太轻了呢。
　　由此可见，巨大的压力背后往往会隐藏着＂石头心态＂。所谓石头心态，是指把自己现在所做的事情完全看成是自己的一种负担。轻松的背后则总会隐藏着＂黄金心态＂。所谓黄金心态，是指把自己现在所做的事情完全看成是自己的一种收获。
　　 如果你总是能够用＂黄金心态＂ 来看待事情，那么你哪里还会有压力呀，你的心里肯定会充满动力。因此，以后每当做重要事情时，你就应该想着自己是在往家里背黄金，如此一来，你的压力肯定会减轻很多。
　　放眼周围，很多人就是因为把自己现在所做的各种事情都看成是自己的负担，所以他们才会感受到巨大的压力。如果他们能够转变一下心态，把自己现在所做的各种事情都看成是自己的收获，做成则收获成，做不成则收获不成，用＂黄金心态＂取代＂石头心态＂，那么他们的压力肯定会减轻很多。
　　事实上，我们所做的每一件合理的事情确实都是一种收获，无论收获多少，对我们来说都是一种进步。所以，只有把事情看成是收获，你才可能从每一件事情中获得快乐。生活从来都不是一种负担，它自始至终都是一种收获。
　　很多时候，压力往里压得到的仍然是压力；压力往外压得到的就是动力。对于不求上进的人来说，非常需要压力，因为不给他压力，他就不会有动力。不过，施加压力的原则要以激励为主，并要尽可能地让被施压者从心里意识到做某些事情的价值。
　　有的人之所以没能把巨大的压力转变成动力，是因为他们把压力全都堆积在自己的心里，而没能把压力转化成激励自己行动的现实力量。因此，面对压力时，要尽可能地把它转变成自我激励，让它一直推动自己前进。
　　心态放轻松，生活才能放轻松。很显然，只有追求适合自己的轻生活，才能生活得轻松快乐。平日里，不要总是让自己的生活节奏那么快，有时候需要等一等自己疲惫的心灵。
　　心累的时候，要让自己的心休息一下， 不用总是自己给自己施加压力。日子不是一天过完的，很多事情也不是一天的事。其实，享受生活就是享受每一件事情的过程，所以不用太过着急。要尽量笑口常开，毕竟只有让自己身处轻松的环境，才能有愉悦的心情。
　　追求不应该是压力的源泉，而应该是进步的源泉。进步需要时间的积累，人不可能＂一口吃成个胖子＂，不过只要生活在进步中前行，一切就会越来越好。另外，欲望要与现实相结合，若是欲望远超自己的现实，就会给自己的内心造成巨大的压力。
　　生活中，只要能看到自己在进步就是一种幸福，哪怕进步得小一点。再贫穷也会有快乐，再富裕也会有烦恼，所以不管现在生活得如何，都应该多给自己寻找一些快乐。
　　 　生活不是一个包袱，而是一个宝藏。所以，大家都应该用平常心对待生活，不要总是让自己在疲惫中前行。压力从哪里出现，就应该让它从哪里消失，别让它一直伤害自己。做人应该像弹簧一样，而不应该像气球一样。弹簧正是在压力的作用下才能体现出自身的价值，而气球一压就爆。人生是一次漫长的旅程，轻松快乐就好。
　　总之，你能感受到多少压力，你就潜藏着多少动力。多使用＂黄金心态＂，压力会变成幸福的催促。