女孩的3段感情都被分手了,缺乏自控力的人,结果注定不会太好
爱情中能否做出正确的选择,决定了你的婚姻是否能够天长地久,这是因为只有做了对的选择,人生后半生才有可能变得更轻松。
或者说对于爱情的选择除了发自内心的爱之外,还有对感情充分的认识,或者说是习惯下的主动认知。
而更多人缺乏对于感情系统的认识,总是随波逐流着,遇见什么人,能过着怎样的生活,都没有明确的目标和规划。
这种思维看似是一个人的性格,实际代表着一种习惯,也可以理解为那些对于感情十分清晰的人,一般都有着自律的习惯,所以才对自我有着清晰的认识。也就是说自律的人,更清楚自己要什么样的感情,什么样的人更适合自己。
简而言之,就是自律的人有着自己的判断和意志力,而不会因冲动和情绪而作出错误的选择。而自律和不自律的人区别其实只有一个,那就是受前额皮质的影响。前额皮质与意志力的关系
很多时候对于我们大部分人来说,选择大于努力,只有正确的选择,才能让我们的生活更加丰富多彩。能否做出正确的选择,不仅影响个人的感情,也对着意志力有着很高的要求。经常妥协和退让的人,往往过得并不好,就像青青一样。
青青有过三段感情,只不过每一段感情里,她都是被抛弃的那一方。这就让人很疑惑了,难道她每次都会遇到"渣男"吗?
原来青青在感情中总是处于讨好和弱势的一方,不仅没有自己的意志力,还总是为男朋友的意愿而不断顺从。然而在没有自我意志的感情生活中,青青不仅没有得到爱,反而屡次被分手。
在《自控力》中提到,总是缺乏自我意识和没有意志力的人,并非是天生如此,而是受到了前额皮质的影响。
前额皮质位于额头和眼睛后面的神经区,它主要控制走路、抓取、推拉等,这些都是自控的关键部位,只有不断锻炼前额皮质,才能更好控制自己的行为。也就是说你想要的时候说yes,不想要的时候要果断说no。
而前额皮质也分为三个区域,分管:我要做,我不要以及我想要三种力量。所以想要更有意志力,想要更对自己的思想与行为更自控,就要不断训练前额皮质。认清两个自我,才能更加自律
而想要增加前额皮质的有益作用,就要不断夯实我们的自控系统,也就是要管理好大脑。
尤其是大脑中的两个自我:一个追求任意妄为,及时行乐;另一个自我是克服冲动、深谋远虑。想要自律,则要不断战胜随意的自我,进而转化为自控。
只不过两个自我通常会发生冲突,甚至那个不好的自我会时时占上风,这时候就面临着挑战。比如说你总是希望生活在舒适中,但同时又想不断成长,但矛盾的是如果呆在舒适中,就意味着无法成长,而想要成长,又必须要离开原本舒适的生活。
或者说自律行为本身,就是两个自我的对抗。这时候重要的是要认清每个人实际存在的两个自我,这时候就要问自己以下几个问题:
第一,你面临着什么样的两个自我?是想要追求成长,还是想要呆在舒服的生活里?或者说目标强烈的程度不同,也会导致结果的不同;
第二,你到底想要什么?是想要积极向上的生活和自律自控的行为?还是想只活在当下,享受当下的美妙。
只有弄清楚你自己真正想要什么,才能产生强烈的意愿,并付诸实践。如果没有让想法产生行动力的话,可以说想要的并非是强烈愿望;
第三,是接受而不是反抗。有句话这么说:你所抗拒的都会持续。它也告诉我们,如果不从内心去接纳一切,而是强迫自己去自控,一时可能效果不错,但往往坚持不了太久。
所以说只有认清两个自我,找到自己的目标诉求,然后再挖掘出真实的需求,才能在通向自律的道路上越走越稳。要试着做不同的事,而非更难的事
自控力是人与人之间最与众不同的特征,只有我们有自我意识的时候,才能自己为什么做这件事,也知道怎么去做这件事。
这种自我意识是独有的,或者说是人们对自我的理解与觉醒。换句话说如果一个人没有内心的强烈欲望,没有自我意识,那么别说自律了,连头脑清晰都很难。
这是因为在当代的生活中,很多诱惑都不断游说着要活下当下,追求享乐,做着即时满足的事情,而往往不会考虑太长远。
这就出现了,你原本是想找一个志同道合的人托付终身,却因为催婚之下,而随便找了一个年龄相仿,条件相当的人走进了婚姻。然而直到进入婚姻之后,才发现匆忙的决定并没有给生活带来多少的甜蜜。
这也告诉我们,如果想要拥有更明智和理性的选择,需要的不是冲动,更不是受别人误导下的将错就错,这时候意志力就显得尤为重要。
或者说在意志力的驱动之下,并不是别人说什么你就听什么,而是要不断问自己要什么,只有时刻训练大脑,告诉自己:这是我的意志,与他人无关。
才能拥有更强的自我意识,只有这样才能排除干扰,尊重自我和内心,才能让意志力和像锻炼肌肉那样,变得更强壮,更迅速,以便满足我们的生活和感情以及成长需要。
而自控力是一个刻意练习的过程,在这个过程中,我们需要忠于自己的内心,然后集中精力去接近目标,这时候自我意识便会越来越强化,而自律就是这样培养出来的习惯。
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