崔雪莉具荷拉41天先后去世，是什么摧毁了韩国女星最后的求生欲？

　　具荷拉死了！
　　生前，她曾经说：＂再见＂＂一句话能杀人，也能救人＂＂很痛要假装不痛，很累要假装不累＂。
　　她的朋友说：痛苦的事情交织，让她感到非常辛苦。
　　她的经纪公司透露：她一直受抑郁症所苦。
　　又是抑郁症！
　　韩国年轻女星具荷拉去世
　　这个开始于1991年1月13日的鲜活生命，在11月24日终结，她被发现死在了首尔市江南区清潭洞家中，离29岁生日还差50天。
　　#具荷拉去世# ，是什么杀死了她？
　　目前，韩国警方没有给出确切答案，最新的消息是警方正在考虑尸检，并对亲友进行传唤调查。尚未排除他杀可能，也暂未有证据证明乃自杀。
　　具荷拉生前照生前种种，令人扼腕
　　2018年9月，具荷拉与前男友崔某发生肢体冲突，当时崔某报警称具荷拉对自己单方面施暴，并晒出多张脸部伤痕图，引韩网一片震惊。
　　随着案件的持续调查剧情开始反转。具荷拉称男友醉酒后闯进家中，对自己拳打脚踢，她打伤对方只是正当防卫。
　　具荷拉与前男友的事曾闹得沸沸扬扬
　　随后，具荷拉出示了验伤证明，自己浑身多处淤伤，子宫出血，不仅受伤比崔某严重许多，而且家中家具摆设也被砸得一片狼藉。
　　具荷拉还透露，崔某在离开时声称会向媒体爆料毁了她，还以手中持有两人的亲密视频作为要挟。
　　具荷拉尝试重新沟通希望阻止对方爆料，被拒绝后，在电梯中向崔某下跪。
　　网传具荷拉下跪视频截图
　　随后警方以涉嫌相互施暴为名立案调查，其前男友崔钟范一审被判处有期徒刑一年6个月，缓刑三年，性暴力相关嫌疑被认定无罪。
　　就这一判决结果，具荷拉深表不满。
　　2019年5月26日凌晨，具荷拉在社交账号上发文：＂你好，再见！＂，然后在家中试图自杀，被经纪人及时发现后送医治疗，所幸没有造成生命危险。
　　具荷拉5月欲轻生前发文
　　2019年10月14日，闺蜜崔雪梨去世时，具荷拉曾经在直播中提起雪梨，痛哭中说，要带着妹妹的那一份一起活下去。
　　具荷拉开直播怀念已逝闺蜜崔雪莉
　　结果，她也失言了。
　　是什么杀死了他？
　　是抑郁症吗？是因为那遇人不淑的爱情和渣男友吗？是因为被前男友的恶行摧毁了自尊而身心俱疲吗？是因为对身处的那个恶意满满的世界彻底绝望吗？
　　没人有确切答案。
　　具荷拉生前最后一条社交状态
　　被前男友家暴，被私密视频要挟下跪，被网络攻击......具荷拉生前种种，如今只有扼腕叹息。
　　无论具荷拉的死亡原因究竟为何，有一个词已经是她的离去，以及韩国娱乐圈明星自杀，甚至整个娱乐圈艺人都逃不开的关键词——抑郁症。
　　具荷拉与崔雪莉生前合影娱乐圈：抑郁症的重灾区
　　抑郁症，官方解释为抑郁障碍，显著而持久的心境低落是它的临床特征，属于心理障碍的类型。抑郁症患者的情绪，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑，抑郁，悲观，厌世，有自杀企图或行为。
　　著名心理学家弗洛伊德在《哀悼与忧郁症》中总结抑郁症最突出的特征是：非常痛苦的沮丧，对外在世界不感兴趣，丧失爱的能力，自我评价降低，以至于通过自我谴责来加以表达。这种情况发展到极致时，甚至虚妄地期待受到惩罚，而惩罚的终极体验就是终结生命。
　　李恩珠
　　在世界卫生组织的自杀率统计中，亚洲地区抑郁症死亡率最高的是韩国。
　　从2005年李恩珠在家中上吊自杀，接着有崔真实，张紫妍、金宥利，宋智善，韩彩媛...最近的是10月14日去世的崔雪莉，和刚被发现死于家中的具荷拉。
　　张紫妍
　　韩娱圈因抑郁症直接或间接导致死亡的已经不下36人。他们仿佛被包裹在一个挣脱不开逃不出去的深渊里，只能以结束生命求得解脱。
　　在我们的圈内也未能幸免。
　　永远的哥哥张国荣
　　2003年4月1日，风华绝代的哥哥张国荣从香港文华酒店24层纵身跳下，留下了寥寥片语：＂Depression（沮丧、抑郁）。我一年来很辛苦，不能再忍受。我一生没做坏事，为何这样？＂
　　那个演戏唱歌都很棒的乔任梁也因抑郁症，于2016年9月16号在家中离世，和具荷拉一样年仅28岁。
　　乔任梁
　　郑秀文、吴彦祖、张惠妹、张家辉、杨坤、张静初、张杰、姚笛、薛凯琪、范晓萱、王杰等，都公开承认曾饱受抑郁症侵扰；
　　好莱坞知名影星希斯·莱杰、罗宾·威廉姆斯等因抑郁症选择结束生命，小甜甜布兰妮、妮可·基德曼、凯瑟琳·泽塔·琼斯、Lady Gaga也曾公开表示，曾遭受抑郁症的困扰。
　　前段时间，在《长安十二时辰》里，因饰演檀棋而火的热依扎，自曝曾经深受抑郁症之苦，愿意分享她的经历，帮助到更多被抑郁症困扰的人们。
　　热依扎受访谈抑郁症
　　若尘看了她接受采访的那期视频。
　　关于那段日子她提到：＂我脑子里突然有个声音说：‘你去死吧’，然后蹭一下就起来冲着剪刀就过去了。＂
　　热依扎讲述患抑郁症时状态
　　＂我就觉得我该去死了。＂＂看旁边那个窗户就特想跳下去。＂
　　被问到为什么会得这个病，她提到两个点：1、太追求完美。2、太容易相信人。
　　热依扎讲述患抑郁症原因
　　对事业和人生过于完美的追求，对自己的苛责，被身边无比信任的人背叛......这一切都会让一个人对自己和世界产生怀疑，从而产生一系列心理变化和反应。
　　那是一种常人没有办法想象得到的状态，也是自己没有办法控制的状态。
　　热依扎谈抑郁症
　　抑郁症，像一个不显山不露水的潜伏杀手，悄悄地侵蚀着每一个被他圈中的目标，打击他们每一丝的求生欲望。
　　而娱乐圈的明星艺人们，仿佛成了他的头号目标。
　　具荷拉抑郁症：无法战胜吗？
　　著名职业心理咨询师，作家毕淑敏在她的《破解幸福密码》一书中提到：自杀已经成为中国青壮年的首位死因，超过了交通事故和疾病的致死率，生命是不容易的，最大的退却，就是放弃生命，放弃生命是需要理由的，最大的理由就是心理不健康，因为心理上先夭折了，肉体的生命自然也就戛然而止。
　　具荷拉与崔雪莉生前合影
　　得抑郁症，从轻度到重度再到放弃生命，这是一个可怕的死循环吗？抑郁症真的无法战胜吗？
　　答案是否定的。
　　虽然抑郁症有致命的危害，但发现及时方法得当，是可以被治疗和控制的！
　　以热依扎为例，在那期采访中，她告诉主持人，＂后来我就受不了了，我觉得有一种东西叫自救，我知道我是真的病了，我就去看医生。＂
　　热依扎做了对的选择，哪怕药物让她暴肥，但她坚持了下来。专业的精神科医生，对症下药，跟着疗程治疗，症状慢慢缓解，情况得以好转。
　　热依扎谈治疗抑郁症过程
　　当然，这个过程需要耐心、信心，勇气和更多更多的陪伴。
　　《长恨歌》后的郑秀文，也是用了3年的时间，才再次站在演唱会的舞台上，让sammi（郑秀文）对mi（郑秀文）写出那封动人的信。
　　＂自长恨歌之後，你似人间蒸发，但这长达近两年的蒸发期，空气中仍罩住不少你的气色，有关你的消息和报导，彷如腐蚀性的液体，气味腐朽和浓烈，伤害性亦直达百分百之饱和状态。但我知道，这个悠长假期，你蒸发了某部份自己，是为了壮茁另一个自己。＂
　　郑秀文在2007年演唱会上读自己写给自己的信
　　若尘有看到一种说法，把抑郁症形容为＂精神的感冒＂，深感贴切。
　　由此可以看出，它是可以治疗，可以控制的，但治疗的方法不是自己去用精神和意志对抗，而是放下自己对它的执念，交给专业的医生，并谨遵医嘱。
　　在此基础上，还要关照心理健康，修炼身心，只有心理健康了，自杀才能最大限度的减少，因为让精神毁容的心理硫酸，很多时候是自己泼上脸的。
　　无论是轻度抑郁，还是重度抑郁，修炼自我的内心都极其关键。
　　在悲苦的人生当中寻找有意义的快乐，放下曾经重压在身上的包袱与负担，战胜自我恐惧。
　　在面临困境和失去之后，学会面对负面情绪，与被伤害之后的自己共存，与这个世界达成和解。
　　接纳那些不可逆转的改变，去生活中寻找新的力量，重建自我，让过去的过去，迎接每一天都全新的自己...
　　把这些,在日复一日的生命进程中武装到自己的心灵，让它更勇敢，更强大，更健康，才能在与心理恶疾作战时更有抵抗力。
　　崔雪莉人生苦苦，如何避免陷入抑郁症的魔掌？
　　无论是娱乐圈的明星艺人，还是生活在我们中间的某一个普通人，在这人生海海的苦难生命里，都有可能遭受抑郁症的侵袭。
　　这就像吃五谷杂粮会胃痛，伤风着凉会感冒一样。只是病情的轻重不一，生发的原因相异。
　　我们会关注明星艺人的抑郁症问题，也只是因为作为公众人物，他们的生与死，病与痛，更容易被放大，被看见。
　　崔雪莉与具荷拉生前合影
　　那么，无论明星还是普通人，我们应该如何避免陷入抑郁症的魔掌呢？
　　有一派心理治疗师的观点若尘深表认同。
　　他们认为，所有的抑郁症都是关系出了毛病，换言之，至今未曾找到的抑郁症的发病原因，在这一派心理学家的眼中，是有答案的——当一个人同外界的关系出了问题，他就会罹患抑郁症。
　　关系这个东西，本身就是一件很微妙，很奇妙的事情，而人活一世，无时无刻无处不在关系里。
　　具荷拉与崔雪莉生前时感情要好的闺蜜
　　如果我们把崔雪莉、具荷拉和那些因抑郁症而自杀的明星们，从出道到生命终结所经历的事情，做简单的梳理和回顾，你确实会发现，在他们的工作和生活当中，有很多的关系出了问题。
　　比如，有些媒体爆料出的那些潜规则，是他们和自己所处职业里的客户，老板之间的关系，偏离了应该有的轨道；或者是他们在家庭生活中，与父母和亲人的关系出了问题；
　　或者是他们在娱乐圈里，面对粉丝和受众的质疑，尤其是恶意的网络暴力，没有办法做到听之任之，消解不计；
　　张紫妍自杀前留下遗书控诉经纪公司
　　或者是在发生了一些他们难以接受的事情之后，他们已经完全没有办法建立自我的人格自洽，没有办法与自己和解...
　　那是一个一个具体发生的大事或小事，投射在内心之后所产生的反应。
　　心理健康的人能享受与自己和他人的亲密关系，心理不健康的人往往轻视自己，无法享受任何关系。
　　而且，也找不到继续存在的价值。
　　如果从这个角度出发，我们以此反推，似乎可以找到一些避免陷入抑郁症魔掌的方法：
　　1、首先对无所不在的关系加以重视，将关系学融入到你的人生哲学当中，让它帮助你与他人、与自我、与外界建立良好的关系。
　　比如，从今天起，和父母孩子更好的沟通，找到彼此间更为融洽的相处方式，打开那些曾经解不开扯不断的情感误区与心结，尝试在对彼此的认知基础之上，寻找更为妥贴的家庭关系，让亲情可以成为你驰骋战场时最宽广、最温暖的大后方。
　　比如，开始重新审视你和爱人的家庭关系，和恋人的情感关系。看它是否有持续为彼此提供滋养的养分。
　　如果有，就一起尝试去开垦、施肥、种出累累的果实；如果没有，就彼此放手，寻找更好的恋爱关系。不要让一段感情的成与败变成可能长出抑郁症的种子。
　　比如，在工作和职场更加的果敢坚毅，勇敢地对会影响你人格自恰的不良关系Say No，对那些会导致你与社会的关系产生歧变，与自我的关系歪曲错位的人和事严词说不。
　　2、尽可能利用你能利用的最好的武器去保护好自己与自己的关系，因为那是你安身立命最基本的心理基建。
　　从心里去理解和接受一个认知——每个人的心理健康都需要有好的关系作为加持。
　　是的，是被一切关系所加害，还是被一切关系所滋养，从某种程度上，也是一个人心理是否健康的一种表现。
　　从张紫妍，崔雪莉，具荷拉的悲剧中，你会痛心地发现太多不正常、畸变的关系，它们未曾滋养，却一直加害，导致他们构建内心秩序和心理基石的防线彻底崩塌。
　　具荷拉与崔雪莉，当时笑得有多美，就有多遗憾
　　如今只能徒唤一句，生亦何欢，死亦何苦。
　　就像具荷拉生前悼念雪莉时说的那样：在那个世界里按照真理（雪莉本名）想做的来吧。
　　如今，她们可以一起在天堂，按照她们自己想做的来了吧！
　　死者已矣，生者如斯。愿悲剧不再重演。
　　请让所有被抑郁症侵袭的人，都能突出重围、重建身心吧！文 | 若尘 图 | 网络（侵删）
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